INSEGNANTE
Pauliina Merisalo

SEDE DEL RITIRO
YogApulia

Check-in / check-out presso la sede del ritiro:
Il check-in inizia alle 15:00, mentre il check-out è previsto entro le 11:00.

PREZZO DEL RITIRO
800€

Include:

6 notti in una splendida sistemazione, con camere doppie e bagno privato
Due pasti vegetariani al giorno, con una ricca colazione/brunch e la cena
Spuntini leggeri nel pomeriggio, acqua, tè, caffè e frutta
Una colazione leggera prima della partenza, venerdì mattina
Accesso a internet Wi-Fi
Il programma yoga di Pauliina

Non include:

Viaggio, inclusi voli e trasferimenti da e per YogApulia
Assicurazione sanitaria/di viaggio
Tassa di soggiorno di 2€ a notte per persona, da pagare in contanti in loco

PROGRAMMA DEL RITIRO

Sabato 4.7
15:00 Check-in
18:30 Cena
20:00 Incontro di benvenuto, presentazioni e creazione di uno spazio di sicurezza per questo ritiro di approfondimento nell’Ashtanga yoga. Meditazione.

Domenica 5.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama e rilassamento guidato
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditazione

Lunedì 6.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
16:00-18:00 Workshop di Ashtanga yoga
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditazione

Martedì 7.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Giornata libera
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditazione

Mercoledì 8.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
Workshop di Ashtanga yoga
18:30 Cena
20:00-20:30 Meditazione

Giovedì 9.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunch
17:30-18:30 Pranayama e rilassamento guidato
18:30 Cena
20:00-21:00 Chiusura del ritiro e meditazione

Venerdì 10.7
Colazione leggera prima della partenza

PAGAMENTO
Riceverai istruzioni dettagliate al momento dell’iscrizione al ritiro.

ISCRIZIONE
Iscrizione vincolante via email.

MASSIMO PARTECIPANTI
12 yogi

CENTRO RITIRO YOGAPULIA

YogApulia si trova nella splendida Valle d’Itria, in Puglia, nel Sud Italia, tra Ostuni e Cisternino: una terra di trulli, colline morbide, vigneti e antichi uliveti.

Nei dintorni si trovano Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo e Alberobello, raggiungibili in 10–20 minuti di auto. Le spiagge distano circa 25 minuti, mentre la foresta di Fasano è facilmente accessibile.

L’obiettivo è creare uno spazio intimo, in armonia con i ritmi della natura, dove allontanarsi dalle richieste della vita moderna e approfondire la pratica in un contesto di pace nella Valle d’Itria.

ALLOGGIO E STRUTTURE

Il centro sorge su una proprietà di 2,5 ettari in una valle circondata da ulivi e mandorli.

L’alloggio comprende sei camere doppie e una camera matrimoniale, tutte con bagno privato. Gli ambienti sono stati ristrutturati con standard elevati, utilizzando materiali locali, per un’atmosfera raffinata ma semplice e discreta.

L’edificio principale ospita una grande sala da pranzo/lavoro, una piccola cucina con tè e caffè disponibili durante tutta la giornata e accoglienti salotti all’interno del trullo.

Un ampio cortile esterno è la principale area conviviale per i pasti, mentre diverse zone lounge offrono spazi per rilassarsi al sole o all’ombra.

Nel cuore dello spazio si trova una piscina con acqua salata, circondata da palme e ulivi. Nelle vicinanze, una meditazione hut nascosta offre un luogo tranquillo per ritirarsi e contemplare la valle.

TRULLO

Il trullo è una struttura architettonica unica, tipica della Puglia e soprattutto della Valle d’Itria. È costruito con pietra locale, posata a secco con strumenti semplici e grande abilità artigianale. Le pareti possono raggiungere il metro di spessore e il tetto conico è ricoperto da piccole lastre di pietra rotonde chiamate chiancarelle.

YOGA SHALA

Il centro dispone di una splendida shala luminosa, con una meravigliosa vista sugli uliveti e sulla campagna circostante.

La shala è attrezzata con blocchi, cuscini, coperte e tappetini yoga per 12 studenti.

FILOSOFIA DEL CIBO

Il cibo ha un ruolo essenziale sia nello yoga sia nella vita quotidiana. Qui si privilegiano pasti vari, non processati e nutrienti, pensati per sostenere energia e benessere. Tutto il cibo servito è vegetale.

Tutto viene preparato in loco, con attenzione a ingredienti locali, stagionali e biologici quando possibile. Grazie all’orto e agli alberi da frutto, i prodotti di stagione possono includere fichi, melograni, insalate, zucchine, erbe aromatiche, meloni, cetrioli, pomodori e altro ancora.

Durante la giornata sono disponibili tè, caffè, acqua e frutta.

LOCALITÀ

L’Aeroporto Internazionale di Brindisi dista circa 40 minuti in auto, mentre l’aeroporto di Bari si trova a circa 55 minuti a nord. Noleggiare un’auto in Puglia è relativamente conveniente ed è un ottimo modo per esplorare la campagna, i borghi storici e le spiagge. In entrambi gli aeroporti è disponibile un’ampia scelta di compagnie di autonoleggio ed è consigliata la prenotazione online anticipata.

YogApulia Retreat Centre
Contrada Zaccano 5b,
Casalini,
72014 Cisternino
BR, Italia

COSE DA FARE IN PUGLIA

Il centro si trova nella splendida Valle d’Itria, immerso nella campagna, tra ulivi, vigneti e trulli, le case in pietra dal tetto conico. Se desideri una pausa dalla piscina o semplicemente vuoi goderti la quiete dei dintorni, non mancano le esperienze da vivere nelle vicinanze.

Borghi storici:
I principali centri della Valle d’Itria sono Cisternino, Martina Franca, Alberobello (patrimonio UNESCO), Ostuni e Locorotondo. Questi affascinanti borghi antichi sono rimasti quasi intatti per secoli.

Cisternino si trova a meno di dieci minuti di auto dal centro ed è stata recentemente votata tra i borghi più belli d’Italia. Le sue stradine strette e tortuose ospitano ottimi ristoranti, cioccolaterie e gelaterie, incluso il gelato vegano.

La città di Lecce, con la sua architettura barocca, caffè, bar e ristoranti, è piacevole da visitare e passeggiare.

Mercati locali
Visitare i mercati di strada locali è un modo meraviglioso per entrare in contatto con la vita tradizionale pugliese. I mercati settimanali di Cisternino, Ostuni e Martina Franca offrono prodotti locali, verdure di stagione, frutta, formaggi, abbigliamento, piante e molti altri piccoli articoli.

Passeggiate nella natura
L’area circostante offre splendidi percorsi tra uliveti e mandorleti. Il piccolo villaggio di Casalini si trova a meno di 15 minuti a piedi e dispone di un’ottima pizzeria, panetteria e bar/caffè: un luogo ideale per vivere la quotidianità locale.

Spiagge:
La lunga costa mediterranea ospita anche alcune delle migliori spiagge d’Italia. Tra le preferite:

Polignano a Mare, un bellissimo borgo costiero con una famosa cala.
Monopoli, un altro grazioso centro storico sul mare, a sud di Polignano a Mare.
Torre Canne, destinazione balneare locale con spiagge sabbiose, caffè e ristoranti.
Lido Ottagono, beach club a Savelletri su una costa rocciosa con acqua cristallina per nuotare.

Lezione di Ashtanga yoga A Casalini