Lasciati alle spalle la routine per una settimana dedicata all’Ashtanga yoga e alla vita sull’isola.
In un contesto appartato, con un piccolo gruppo, questo ritiro regala la rara sensazione di avere il mondo tutto per sé.
Non si tratta di una fuga: è un ritorno a te stesso.
Questo ritiro di Ashtanga yoga alle isole Pakleni comprende pratiche quotidiane di Ashtanga yoga dolce, meditazione in riva al mare, Yin Yoga, breathwork, restorative yoga, island hopping tra le isole Pakleni e Hvar, Shakti dance, camminate meditative, esperienze con il fango terapeutico, massaggi, cene autentiche locali e ampio tempo libero per riposare e godere dell’ambiente circostante.
Un piccolo ritiro di Ashtanga yoga su un’isola selvaggia e appartata nel Mare Adriatico.
Lontano da folla e orari serrati, questo ritiro propone un ritmo semplice fatto di pratica, riposo, natura e presenza. Le giornate iniziano con meditazione sul mare e Ashtanga yoga dolce, per poi proseguire con brunch lunghi, bagni in acqua salata, passeggiate sull’isola e tempo per semplicemente essere.
Con soli sette partecipanti, l’atmosfera è intima e accogliente, ideale per approfondire la pratica, esplorare respiro e movimento e ritrovare contatto con sé stessi attraverso silenzio, semplicità e natura.
Tra una sessione e l’altra, la vita scorre lenta: ci si rilassa nelle amache, si nuota in baie nascoste, si cammina in meditazione e si condividono pasti, racconti e tramonti.
Non è un ritiro orientato alla performance. È un invito a praticare con autenticità, a vivere a piedi nudi e a ricordare quanto poco serva davvero.
Una settimana di Ashtanga, mare, sole e quieta libertà, sul confine più remoto dell’isola.
Scopri il programma giorno per giorno di questo ritiro di Ashtanga alle isole Pakleni con Lisa.
Benvenuti in Croazia!
Il gruppo si incontra nella piazza principale di Hvar alle 16:00, per poi raggiungere l’isola in motoscafo privato. Dopo aver sistemato le camere e preso confidenza con l’ambiente, il ritiro inizia con un cerchio di apertura e una lezione di yoga dolce.
La prima giornata si conclude con una cena fatta in casa servita sulla veranda della villa, immersa nel verde.
La giornata comincia presto, per accogliere la prima luce con meditazione sul mare. Chi lo desidera può partecipare a una pratica successiva basata sul metodo Ashtanga.
Dopo la pratica del mattino, c’è tempo per un brunch lungo e rilassato.
Il pomeriggio è libero per massaggi, lettura in amaca o un bagno nel Mare Adriatico.
Al tramonto, Lisa guida un workshop di pranayama dedicato al potere del respiro e al modo in cui integrarlo nella vita quotidiana e nella pratica delle asana.
La cena è preparata dallo chef.
La giornata inizia con meditazione sul mare, una pratica yoga leggera e ampia e un brunch vegetariano salutare.
Più tardi il gruppo visita Soline Beach, nota per l’antica spa romana. Qui è possibile provare il fango terapeutico, famoso per rendere la pelle morbida e liscia. Rientrati in villa, la giornata prosegue con una pratica di restorative yoga e un’altra cena deliziosa.
Si comincia con meditazione all’alba e una pratica di Ashtanga yoga dolce, seguite da un brunch ricco e lento.
Il pomeriggio è dedicato a una camminata meditativa attraverso l’isola. Camminare in silenzio permette di entrare in contatto più profondo con gli elementi naturali e con sé stessi.
Al rientro, spazio a una sessione rilassante di Yin Yoga.
La giornata si chiude con la cena e un cerchio attorno al fuoco.
Il ritmo del mattino resta invariato: meditazione sul mare, Ashtanga yoga dolce e terapeutico, e brunch.
Oggi sono previste escursioni tra le isole Pakleni e Hvar, con snorkeling in baie nascoste e soste rinfrescanti nei beach bar.
Per cena, il gruppo raggiunge a piedi una baia vicina e cena al Fisherman’s House, noto per i prodotti locali, il pesce fresco e le verdure dell’orto.
Dopo una lezione di yoga e un brunch nutriente, il resto della giornata è libero.
Per chi desidera un’avventura, è possibile partecipare a un’escursione in barca alla celebre Grotta Azzurra. L’uscita include cinque tappe di island hopping, tra cui Stiniva Beach e il villaggio di Komiža, reso famoso dalle riprese di Mamma Mia.
La sera ci si rilassa con la lezione di danza di Lisa e una sorpresa al tramonto, seguite dalla cena in villa.
L’ultimo giorno inizia con meditazione e yoga, seguiti da un cerchio di condivisione sulle sensazioni vissute durante la settimana nel Mediterraneo selvaggio.
Ricaricati e rinnovati, siete pronti a tornare alla vita di tutti i giorni.
Il gruppo rientra a Hvar, dove potrete scegliere il passo successivo: tornare a casa oppure proseguire il soggiorno in Croazia.
The Cricket House si trova a soli 20 minuti di barca dall’isola di Hvar. Sulle isole Pakleni non circolano auto e la villa non ha vicini. Dispone di un ampio soggiorno, cucina, sala da pranzo spaziosa, quattro camere da letto e cinque bagni. Due camere sono al piano terra, con letto matrimoniale e bagno privato. Al piano superiore si trovano una camera tripla e una camera doppia, entrambe con bagno privato.
Intorno alla casa si estende un grande giardino mediterraneo con erbe aromatiche, fichi e ulivi. Il giardino selvatico è attrezzato con amache e lettini, ed è il luogo ideale per godere della natura e del silenzio. Una spiaggia privata si raggiunge in soli cinque minuti a piedi.
È disponibile anche la sistemazione in tenda con utilizzo del bagno della casa. Se interessati, la tenda può essere fornita.
I pasti sono preparati con ingredienti freschi e di stagione provenienti da produttori locali, a sostegno dell’economia del territorio.
Durante il soggiorno sono inclusi due pasti abbondanti al giorno preparati dallo chef della villa. Brunch e cene sono principalmente vegetariani e vegani. Sono disponibili opzioni senza glutine; eventuali esigenze speciali vanno comunicate in anticipo.
Caffè, tè, frutta e snack sono disponibili durante tutta la giornata.
Le isole Pakleni sono un meraviglioso arcipelago di isolette boscose che si estende di fronte alla città di Hvar.
Sebbene il nome significhi letteralmente “Isole dell’Inferno”, si ritiene che derivi da “paklina”, la resina di pino un tempo raccolta qui per impermeabilizzare le barche. È un paesaggio insulare coperto da una rigogliosa foresta mediterranea, con acque splendenti e pochissimi turisti. Vi aspettano alcune delle acque più limpide, grotte di un blu intenso e spiagge bianche incontaminate, tutte per voi.
Se cercate una vera pausa, questo è il luogo ideale per rilassarvi e vivere l’isola nella sua forma più autentica.
La tua insegnante, la tua guida e lo chef della casa.
Certified Yoga Teacher 1000 E-RYT • Ashtanga & Hatha Yoga
Lisa è insegnante statale di educazione fisica e ginnastica, educatrice in natura, massaggiatrice wellness e insegnante avanzata di AYI yoga, con oltre 1100 ore di formazione con Dr. Ronald Steiner e Anna Trökes.
Insegna seminari di yoga, ritiri e percorsi di formazione avanzata per insegnanti in tutta Europa.
Il suo lavoro intreccia movimento, filosofia, meditazione, massaggio e un profondo legame con la natura in una visione olistica dell’essere vivi.
Risponde con sensibilità e attenzione ai bisogni individuali di studenti e clienti.
Mediterranean Vegan Cook
Ivana condivide da molti anni il suo talento e il suo cuore in cucina, che sia durante stagioni in barca a vela, pranzi di workshop, ritiri, catering o come cuoca in ristoranti vegani. Unisce lo stile mediterraneo a una cucina per lo più vegana e senza glutine, guidata da ingredienti locali, stagionali, freschi e biologici. Può sorprendervi con piatti tradizionali trasformati in nutrimento sano. Il suo amore per tavole colme di natura nasce dal legame profondo con la nonna e con il villaggio, un tempo scrigno di erbe spontanee, bacche, acqua limpida, frutteti e vita colorata. Quando non è in cucina, danza e insegna la pratica di meditazione in movimento conos
Lisa Böhlke
Ivana Kragic
Prezzo
1440,00 €
lun 24 ago – dom 30 ago