10 giorni di ritiri di yoga a Rishikesh, India

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Descrizione

Se hai solo pochi giorni a Rishikesh ma desideri viverli in modo intenso e significativo, questo ritiro di yoga di 5 giorni offre un’opportunità preziosa per allontanarti dalla routine e ritrovare equilibrio. Pensato per chi ha agende piene e programmi incerti, unisce yoga, meditazione, cibo nutriente e momenti dedicati alla scoperta della bellezza naturale della regione.

Ospitato in un centro immerso tra le catene himalayane e le rive del Gange, il percorso combina insegnamenti tradizionali e comfort moderni. Seguiti da insegnanti esperti, potrai approfondire le basi dello yoga secondo il tuo livello, in un ambiente tranquillo che favorisce sia la pratica sia il riposo.

Accanto alle sessioni quotidiane di yoga, il programma comprende pratiche di meditazione, attività di escursione e momenti per entrare in contatto con gli altri studenti oppure semplicemente rilassarti. L’organizzazione è studiata per offrire un equilibrio tra apprendimento e visite, così da vivere lo spirito di Rishikesh senza fretta.

Durante il soggiorno verranno serviti pasti vegetariani puri, preparati con verdure fresche e ingredienti locali. Una proposta pensata per sostenere corpo e mente, mantenendo l’esperienza sana, semplice e nutriente.

Cosa rende speciale questo ritiro?

Sessioni quotidiane di yoga e meditazione per favorire rilassamento e chiarezza
Possibilità di sviluppare forza e flessibilità
Esperienze a contatto con la natura che incoraggiano la connessione interiore
Escursioni per scoprire la cultura di Rishikesh
Un approccio essenziale, centrato sulla cura di sé più che sulla performance

Ogni giornata inizia con una sessione di yoga all’alba, immersa nell’aria fresca di montagna. Dopo un pasto vegetariano nutriente, il programma prosegue con meditazione sulle rive del fiume e una visita locale. Non mancano anche spazi per creare legami autentici con persone affini, in un’atmosfera accogliente e ispirante per tutta la durata del ritiro.

Durata: 5 giorni
Lingua: Inglese
Modulo: Residenziale con pasti
Data di inizio del ritiro: Date flessibili
Stile: Multistyle Yoga

Prezzi:
USD 299 camera condivisa
USD 350 camera privata

Incluso nella quota del corso:

Alloggio in camera privata o condivisa
Ritiro gratuito dall’aeroporto di Dehradun
Bagno privato annesso
Pasti vegetariani al 100%, 3 volte al giorno
Opzioni alimentari speciali: crudo, vegano, senza glutine
8 ore di lezioni al giorno
Asana multistyle: Hatha, Ashtanga, Iyengar
Materiale di studio
Certificato Kaivalyam
Wi-Fi gratuito
Energia elettrica disponibile 24/7
Acqua filtrata calda, fredda e naturale disponibile 24/7

Non incluso:

Panchakarma ayurvedico e trattamenti
Tassa per il visto e volo
Aria condizionata, disponibile con supplemento
Trasferimento in taxi da Delhi e Haridwar

Le camere sono curate, ordinate e ben organizzate, con attenzione a privacy, igiene e comfort. Sono disponibili in occupazione singola o condivisa e gli studenti hanno accesso a acqua potabile filtrata RO 24 ore su 24, Wi-Fi gratuito, sicurezza con CCTV e tutto il materiale del corso. L’obiettivo è far sentire ogni ospite come a casa.

La filosofia alimentare si basa sui principi yogici di Ahimsa, Sattva e Prana. I pasti vengono preparati in un ambiente igienico da cuochi esperti, utilizzando verdure fresche, cereali, legumi, spezie delicate e altri ingredienti adatti a una dieta sattvica.

Insegnanti:
Yogi Rajesh Rawat Ji - Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
Yogi Naveen Ji - Hatha & Vinyasa Flow Yoga
Yogi Jagjeet Singh Ji - Philosophy, Pranayama & Meditation
Yogi Anirudh Ji - Hatha & Vinyasa Flow Yoga

Attività incluse:

Ganga Aarti
Trekking giornaliero vicino alle cascate
Lezione di danza
Sound healing
Cerimonia di pooja
Yoga sulle rive del Gange
Escursione all’alba a Kunjapuri
Visita alla Vashishtha Meditation Cave
Corso di cucina

Si segnala che gli orari dei trekking all’alba e della Ganga Aarti possono variare in base alle condizioni meteo e ai trasporti; queste esperienze vengono organizzate settimana per settimana per garantire le migliori condizioni.

Letture consigliate: Hatha Yoga Pradipika, Asana Pranayama Mudra Bhanda, Prana and Pranayama, Ayurveda Science of Self Healing, Inside the Yoga Sutras, Ajna Chakra, The Ayurveda Encyclopedia, Bhagavad Gita.

Insegnanti

Yogi Rajesh Rawat Ji

Con oltre 10 anni di esperienza nell’insegnamento, Yogi Rajesh Ji porta in ogni lezione profondità, chiarezza e ispirazione. In qualità di E-RYT 200 e RYT 500, ricopre il ruolo di insegnante principale e direttore dei corsi di formazione per insegnanti di yoga presso Kaivalyam, accompagnando gli studenti in un percorso completo che unisce le dimensioni fisica, mentale e spirituale dello...

Yogi Naveen Ji

Yogi Naveen Ji è un insegnante di yoga E-RYT 200 con un M.A. in Yoga e Naturopatia e porta con sé cinque anni di esperienza nell’insegnamento di Hatha e Vinyasa flow. La sua pratica didattica si distingue per dedizione, energia e grande attenzione alle esigenze di ogni partecipante. Con un approccio attento alla postura, alle capacità personali e alla prevenzione...

Yogi Jagjeet Singh Ji

Nato a Haridwar e in seguito stabilitosi a Rishikesh, Jaggi è cresciuto in una famiglia profondamente legata alla pratica dello yoga. Il suo incontro con questo cammino è iniziato da bambino, guidato prima dal nonno, stimato yogi del suo tempo, e nutrito negli anni dalla lettura della Bhagwat Gita e di altri testi antichi indiani. Questa curiosità precoce per la...

Yogi Anirudh Ji

Con una solida esperienza nell’Ashtanga Vinyasa, questo insegnante unisce una profonda conoscenza del pranayama e della scienza yogica a una formazione ampia e versatile. La sua pratica abbraccia diversi stili, tra cui Ashtanga, Hatha, Iyengar e Acro, offrendo a ogni lezione un approccio completo, attento e autentico. Il suo percorso riflette un impegno costante nel condividere lo yoga nella sua...