Partecipa alle classi avanzate di apertura del corpo a Rishikesh e approfitta di accessori yoga gratuiti insieme a sconti garantiti. Un’esperienza pensata per chi desidera approfondire la pratica in un contesto autentico, con lezioni quotidiane e un programma ricco di strumenti utili per la crescita personale e professionale.
Lezioni quotidiane
- Asana avanzate di yoga
- Materiali yoga gratuiti
- Ganga Aarti nel fine settimana
- Sessioni di yoga all’aperto nel fine settimana
- Ricette di dieta sattvica
Questo corso di apertura del corpo con aggiustamenti è studiato per sostenere il tuo percorso verso una pratica più solida, aiutandoti a diventare un’insegnante o un insegnante di yoga più forte e consapevole. Il programma include aggiustamenti manuali, tecniche di body opening e un’ampia varietà di asana ed esercizi yoga tratti da diverse tradizioni, tra cui Hatha Yoga e Ashtanga Yoga. Inoltre, mostra come utilizzare correttamente i props in molte posizioni yoga molto diffuse.
Tutto sul programma di body opening
Cosa sono le classi avanzate di body opening e quali benefici offrono?
Le classi avanzate di body opening sono create per migliorare la forma fisica, il tono muscolare e la condizione generale del corpo. Possono favorire la perdita di peso, l’aumento della massa muscolare e un aspetto più definito. La pratica si concentra sul core, coinvolgendo addominali, muscoli della schiena e glutei, affinando al tempo stesso postura, allineamento e tecnica yoga. Presso Drishti Yogshala, l’allenamento è pensato per lavorare su tutto il corpo, comprese braccia, gambe, petto, spalle, addome e schiena.
Perché scegliere il programma avanzato di body opening?
- Puoi diventare più forte più rapidamente: queste classi sono un modo efficace per sviluppare mobilità e flessibilità. Distendendo i muscoli contratti, migliorando la postura e ampliando l’ampiezza del movimento, il corpo diventa progressivamente più elastico, con un minore rischio di infortuni e un recupero più rapido.
- Ti sentirai meglio: il rilascio delle tensioni muscolari aiuta a ritrovare una maggiore sensazione di relax. Questo processo può anche favorire il rilascio di endorfine, analgesici naturali che riducono lo stress e sostengono un umore più positivo.
- Ti vedrai meglio: lo stretching regolare aiuta i muscoli a rimanere tonici e sodi. Con la diminuzione delle rigidità, il corpo può apparire più snello e scolpito.
Cosa offriamo?
Cosa include il nostro programma avanzato di body opening
- Lezioni di yoga quotidiane
- Lezioni di cucina indiana
- Visite locali settimanali
- Certificato di body opening al termine del corso
- Lezioni di yoga all’aperto settimanali
- Materiali e accessori yoga gratuiti
- Trasferimento da e per l’aeroporto
Perché le nostre classi avanzate di body opening sono le migliori?
Le nostre classi avanzate di body opening offrono un allenamento sicuro ed efficace per aprire il corpo con attenzione e gradualità. Prima praticherai per te stesso, poi imparerai a guidare anche gli altri. Il corso è condotto da insegnanti di yoga esperti e supportato da strumenti e attrezzature di alta qualità. Al completamento viene rilasciato un certificato.
Corso avanzato di body opening a Rishikesh, India - Date in arrivo
Orari stagione estiva
- Mattina: 06:30 A.M - 08:00 A.M
- Sera (1° turno): 04:00 P.M - 05:30 P.M
- Sera (2° turno): 05:30 P.M - 07:00 P.M
- Quota mensile: 1200 INR (senza certificato) / 1800 INR (con certificato)
- Posti esauriti
Orari stagione invernale
- Mattina: 07:30 A.M - 09:00 A.M
- Sera (1° turno): 03:30 P.M - 05:00 P.M
- Sera (2° turno): 05:30 P.M - 06:30 P.M
- Quota mensile: 1200 INR (senza certificato) / 1800 INR (con certificato)
- Posti esauriti
Nota: ogni sabato si tengono lezioni di insegnamento yoga con appunti didattici.
Perché Drishti Yogshala?
Drishti Yogshala offre orientamento professionale e supporto nell’inserimento lavorativo dopo il completamento del corso. Tra i principali istituti di formazione avanzata per body opening a Rishikesh, accompagna gli studenti nel diventare istruttori professionisti e nel comprendere come insegnare yoga in modi che migliorino concretamente la qualità della vita degli altri.
Come si presenta il percorso professionale?
I diplomati possono viaggiare all’estero e offrire formazione yoga avanzata su richiesta. Le opportunità di insegnamento sono disponibili sia in studi yoga offline sia online, per clienti in tutto il mondo. Conoscere una lingua straniera può aprire ancora più possibilità.
Domande frequenti - Body Opening avanzato
- Che cos’è il body opening avanzato? Aiuta a migliorare la forma del corpo e la postura, sostenendo la riduzione del peso, la fiducia in sé e la forza.
- Qual è la durata del corso di body opening avanzato? Non esiste una durata fissa e gli studenti possono unirsi in qualsiasi momento. Durante il corso si apprendono posture yoga, pranayama, meditazione e altro ancora. Le lezioni quotidiane durano un’ora e mezza per turno.
- Qual è la dimensione del gruppo? In un turno sono ammessi al massimo 25 studenti e ogni mese sono consentiti fino a 3 turni.
- Quale certificato riceverò al termine del corso? Il certificato è opzionale. Se richiesto, la quota del corso è di 1800 INR. Al termine, la certificazione viene rilasciata da Drishtiyogshala.
- Che tipo di alimentazione è prevista durante il corso? Il cibo non è incluso.
- È previsto un esame prima del completamento? Sì, prima del termine è previsto sia un test pratico sia uno scritto. Dopo il superamento, riceverai la certificazione di Drishti Yogshala.
- Cosa bisogna portare prima di iniziare il corso? I partecipanti indiani devono portare un documento d’identità valido. I partecipanti stranieri devono avere visto e passaporto, oltre a una copia della lettera di conferma del corso o della ricevuta, eventuali medicinali necessari, un kit per l’igiene personale e, facoltativamente, il proprio tappetino yoga, anche se viene fornito.
Impara dai migliori insegnanti di yoga a Rishikesh - Drishti Yogshala
Allenati con insegnanti e istruttori altamente qualificati ed esperti a Rishikesh. La loro competenza costituisce la base del riconosciuto programma di formazione insegnanti di yoga di Drishti Yogshala.
Le nostre recensioni
- Daniel Marcella Bromberg: Queste persone sono il gruppo più gentile, attento e disponibile che possiate incontrare. È stato un piacere frequentare il mio teacher training con loro. Grazie.
- Elmira Nova: È stata la mia prima esperienza in una scuola di yoga in India ed è stata meravigliosa. Tutti gli insegnanti sono molto competenti, le lezioni sono interessanti e varie. Mi è piaciuta moltissimo questa scuola. La gestione è molto attenta e premurosa. La consiglio.
- Datta Dhotre: Esperienza straordinaria con Drishti Yogshala e tutto lo staff: il posto migliore per programmi da 200, 300 ore e ritiri, altamente consigliato a chi è indeciso su quale scuola di yoga scegliere a Rishikesh... grazie mille.
