Breathwork del Solstizio d'Inverno + Bagno di Suono — Nectar Yoga

Il 19 dicembre ci ritroveremo al Nectar Retreat Centre per celebrare il Solstizio d’Inverno, il momento in cui il sole sembra fermarsi nel suo cammino. All’interno della cupola geodetica, i partecipanti saranno invitati a riflettere sul viaggio dal Solstizio d’Estate fino all’arrivo dell’inverno. L’esperienza si apre con un movimento funzionale dolce e una pratica di pranayama energizzante, per poi lasciare spazio al profondo riposo di un sound bath con crystal bowls e concludersi con intenzioni scritte e un falò condiviso. Sostenuto da calore e luce, il fuoco crea un meraviglioso cerchio di comunità mentre iniziamo il nostro ritorno verso la luce nel giorno più breve dell’anno.

ABOUT SOUNDBATHS

Come un bagno nell’acqua, un sound bath avvolge nel suono. Guidati solitamente da campane tibetane in metallo o in cristallo, questi strumenti producono tonalità ricche e risonanti quando vengono suonati da un praticante. Il risultato è un’esperienza immersiva che riempie la stanza e attraversa il corpo attraverso le onde sonore. Si ritiene che queste vibrazioni favoriscano le onde cerebrali theta, alfa e gamma, associate al rilassamento, a un umore più elevato e a una sensazione di benessere per mente, corpo e spirito.

WHAT'S INCLUDED

• Introduzione e accoglienza di gruppo
• Pratica dolce di yoga e pranayama pensata per attingere all’energia del Solstizio d’Inverno
• Sound bath di 30 minuti con crystal bowls
• Cerchio finale attorno al falò

WHAT TO BRING

• Abbigliamento comodo a strati adatto alla stagione. Si consigliano maglioni caldi e calzini per la pratica nella cupola geodetica. Anche se riscaldata, resta una tenda e potrebbe risultare fresca.
• Diario e penna
• Borraccia
• Un oggetto per l’Altar Comunitario: piante, un cristallo che per te richiami la stagione (Rose Quartz, Clear Quartz, Citrine), intenzioni o immagini

INVESTMENT

Contributo a fascia: $30–$65

A sostegno dell’impegno di Nectar nel rendere l’esperienza il più accessibile possibile, questo incontro è proposto con un contributo a fascia che tiene conto dei privilegi e delle possibilità economiche sistemiche, nell’intervallo compreso tra $30 e $65. Il valore commerciale di questa proposta è di $50. Le donazioni pari o superiori a tale importo aiutano ad ampliare l’accesso alle strutture per tutti.

Nectar mette inoltre a disposizione un posto con borsa di studio completa per ogni incontro. Informazioni sulla disponibilità su richiesta. Non è necessaria alcuna prova di difficoltà economica.