Bootcamp di Pilates Reformer

In collaborazione con ABSOLUTE PILATES, ideatori delle classi di reformer di gruppo in Asia, questo programma propone un’esperienza Pilates di livello premium, immersa in un contesto di ritiro accogliente e dedicato al benessere.

Perfetto sia per chi inizia sia per chi pratica già

Pensato per chi si avvicina al Pilates per la prima volta e per gli appassionati più costanti, il programma di vacanza Pilates Reformer Bootcamp aiuta a costruire una silhouette lunga, asciutta e tonica grazie a due lezioni di reformer di gruppo al giorno, affiancate da sessioni private one-to-one.

Il pacchetto all-inclusive include inoltre le proposte wellness distintive di Absolute Sanctuary: una consulenza benessere, massaggi rilassanti per sciogliere le tensioni muscolari e lezioni di fitness di gruppo programmate.

È possibile scegliere tra programmi di 5 o 7 giorni e osservare quanto rapidamente il corpo possa iniziare a sentirsi trasformato.

Perché vale la pena provare il Pilates

Il Pilates è un allenamento a basso impatto che mira a rafforzare il corpo migliorando postura, allineamento e flessibilità. Pur concentrandosi molto sul core, coinvolge l’intero corpo in ogni sessione.

I movimenti lenti e precisi si uniscono al controllo del respiro per aiutare a costruire basi solide, muoversi in modo più efficiente e favorire una postura, una mobilità e una flessibilità migliori.

A differenza dello yoga, il Pilates privilegia il controllo più che la ripetizione o l’affaticamento. Per chi è alle prime armi può comunque risultare impegnativo, soprattutto perché attiva muscoli profondi del core non sempre sollecitati con frequenza.

Oltre ai benefici fisici, il Pilates può favorire una maggiore consapevolezza del corpo, concentrazione e fiducia in sé. Con un’attenzione attenta a ogni movimento, si possono notare miglioramenti non solo nel modo di muoversi, ma anche nell’approccio alla vita quotidiana.

I benefici di un bootcamp di Pilates reformer

• Allenamento completo e bilanciato per tutto il corpo
• Adattabile a diversi livelli di fitness ed esigenze
• Aiuta a rafforzare il corpo senza aumentare il volume
• Migliora la flessibilità
• Supporta lo sviluppo della forza del core
• Favorisce una postura migliore
• Può aumentare i livelli di energia
• Può sostenere la perdita di peso e un aspetto più asciutto
• Accresce la consapevolezza corpo-mente
• Può essere praticato ovunque

Oltre ai risultati fisici, il Pilates può sostenere il benessere mentale, aiutando a entrare in contatto più profondo con il corpo e a sviluppare un’immagine di sé più positiva.

Perché scegliere Absolute Sanctuary

Il Pilates può essere praticato quasi ovunque, ma un bootcamp presso Absolute Sanctuary offre qualcosa in più: la guida di insegnanti di Pilates altamente esperti e talentuosi, insieme a un programma strutturato per favorire progressi concreti.

Grazie all’affiliazione con Absolute Pilates, potrai vivere alcune delle migliori esperienze di formazione sul reformer disponibili.

Ogni programma include due lezioni di group reformer al giorno, sessioni private di reformer e un’esperienza wellness completa pensata per sviluppare la concentrazione, accompagnare il cambiamento e farti ripartire con una sensazione di forza, nel corpo e nella mente.

Inclusioni standard per tutti i programmi vacanza Pilates Reformer Bootcamp:

• Consulenza benessere iniziale con analisi bioimpedenziometrica
• 1 cena di benvenuto all’arrivo
• 3 pasti al giorno di wellness cuisine
• 2 succhi freschi o smoothie al giorno
• 1 analisi posturale di 30 minuti
• 1 consulenza Pilates di uscita di 30 minuti
• 2 lezioni di Pilates reformer di gruppo al giorno
• Accesso a piscina, bagno turco e fitness studio
• Accesso illimitato alle lezioni di gruppo fitness
• Sconto del 10% su trattamenti Spa, Detox, à la carte e su lezioni di Yoga e Pilates
• Trasferimento aeroportuale andata e ritorno

Scegli il tuo pacchetto

TRATTAMENTI

PROGRAMMA DI 5 GIORNI + 6 NOTTI / PROGRAMMA DI 7 GIORNI + 8 NOTTI

• Sessione privata di Pilates da 60 minuti: 1 / 2
• Upper Body Flow e massaggio alla testa da 45 minuti: 1 / 1
• Deep Calm Body massage da 60 minuti: 1 / 1
• Absolute Thai Stretch massage da 60 minuti: 1 / 1
• Facial Yoga Treatment da 45 minuti: - / 1
• Fit Body Massage da 60 minuti: - / 1
• Alloggio: 6 notti / 8 notti

Pacchetto Pilates Reformer Bootcamp

Tariffe camere 5 GIORNI e 7 GIORNI, comprensive del programma wellness, disponibili nelle seguenti stagioni e categorie:

Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)

• Sanctuary Superior: 91,220 / 149,380 THB
• Sanctuary Deluxe: 100,520 / 158,680 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 108,440 / 166,600 THB
• Sanctuary Suite: 124,340 / 182,500 THB

High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)

• Sanctuary Superior: 97,820 / 156,040 THB
• Sanctuary Deluxe: 107,000 / 165,280 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 115,040 / 173,200 THB
• Sanctuary Suite: 130,940 / 189,100 THB

Peak Season (27 Dec – 7 Jan)

• Sanctuary Superior: 108,200 / 166,600 THB
• Sanctuary Deluxe: 117,920 / 176,320 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 134,600 / 193,000 THB
• Sanctuary Suite: 151,220 / 209,560 THB

Tariffe camere 7 GIORNI, comprensive del programma wellness:

Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)

• Sanctuary Superior: 120,660 / 197,240 THB
• Sanctuary Deluxe: 133,060 / 209,640 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 143,620 / 220,200 THB
• Sanctuary Suite: 164,820 / 241,400 THB

High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)

• Sanctuary Superior: 129,460 / 206,120 THB
• Sanctuary Deluxe: 141,700 / 218,440 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 152,420 / 229,000 THB
• Sanctuary Suite: 173,620 / 250,200 THB

Peak Season (27 Dec – 7 Jan)

• Sanctuary Superior: 143,300 / 220,200 THB
• Sanctuary Deluxe: 156,260 / 233,160 THB
• Sanctuary Deluxe Sea View: 178,500 / 255,400 THB
• Sanctuary Suite: 200,660 / 277,480 THB