Body Opening (16:00 - 17:30)

Una lezione di yoga avanzata pensata per chi pratica con costanza e desidera approfondire asana specifiche, ampliando gradualmente il proprio raggio di movimento. Ogni giornata mette al centro un’area diversa del corpo, dando vita a una pratica mirata, progressiva e ricca di intenzione.

Service Description

Questi incontri di apertura del corpo sono dedicati a yogi e yogini con almeno un anno di pratica regolare, pronti a perfezionare posizioni più complesse. Ogni sessione ruota attorno a un tema preciso, come spaccate laterali o frontali, apertura delle anche, delle spalle, piegamenti all’indietro e in avanti, torsioni o lavoro sull’equilibrio.

Si inizia con un riscaldamento approfondito, per poi entrare in una sequenza di posture impegnative costruita in base al focus del giorno. La pratica sostiene forza e flessibilità, accompagnandoti verso un lavoro più profondo con presenza, controllo e consapevolezza.

L’insegnante offre aggiustamenti manuali e incoraggiamento costante, creando un contesto sicuro e stimolante in cui avanzare con gradualità, sviluppando fiducia e stabilità nella tua pratica.