Ashtanga Yoga - Introduzione

Un invito a entrare con delicatezza nel mondo dell’Ashtanga, in un ritiro introduttivo pensato per chi desidera ritrovare le proprie radici e coltivare un senso più profondo di equilibrio interiore. La pratica accompagna passo dopo passo attraverso le prime sei posture della sequenza, con indicazioni precise per favorire un allineamento corretto e una respirazione consapevole attraverso Ujjayi, sostenendo in modo armonioso corpo e mente.

Più che una semplice sessione di esercizio, è un’occasione per allontanarsi dal rumore quotidiano e tornare a sé in un ambiente sereno e accogliente. Al termine della pratica, ci si sentirà non solo più forti sul piano fisico, ma anche più in sintonia con la propria energia vitale. Ideale per principianti e viaggiatori del benessere, questo programma offre basi essenziali per continuare a praticare in autonomia. Un’esperienza di pace, disciplina e scoperta personale che segna l’inizio di un percorso più consapevole.