7 Giorni Ritiro Yoga a Varkala, Kerala

Name: 7 Giorni Ritiro Yoga a Varkala, Kerala
Start: 2026-01-01T01:00:00.000Z
End: 2026-01-01T03:00:00.000Z
Location: Lalitha Yoga Academy - Formazione Insegnanti di Yoga Varkala, Kerala
Rating: 4.9

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Descrizione

Affacciato sulla costa tranquilla di Varkala, in Kerala, questo ritiro yoga di 7 giorni con Lalitha Yoga Academy offre una pausa rigenerante dalla routine e l’occasione di tornare alle basi della pratica. Immerso in un contesto naturale sereno, è pensato per aiutare a recuperare energia, approfondire la comprensione dello yoga e riconnettersi con sé stessi in un’atmosfera indiana rilassante.

Il programma è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a praticanti più esperti. Le mattine iniziano con la pratica, tra Hatha e Vinyasa, seguite a intervalli regolari da sessioni guidate di pranayama e meditazione. Accanto al lavoro fisico, i partecipanti esplorano anche la filosofia dello yoga, entrando in contatto con le sue radici tradizionali e con il significato più ampio di questa disciplina.

Il pomeriggio lascia spazio al riposo o a una passeggiata su Varkala Beach, raggiungibile in pochi minuti a piedi, mentre workshop opzionali su Ayurveda e altre attività dedicate al benessere offrono ulteriori occasioni di apprendimento e cura di sé. La sera, sessioni di yoga dolce aiutano a sciogliere le tensioni e a preparare corpo e mente a un sonno profondo.

Programma in evidenza

7 giorni / 6 notti
Corso multi-style
Lezione di Hatha
Lezione di pranayama
Meditazione e canto dei mantra
Lezione di Ashtanga Vinyasa
Pasti vegetariani del Kerala
Massaggio ayurvedico opzionale del Kerala
Visita al tempio
Splendidi tramonti
A 2 minuti a piedi dalla spiaggia
Check-in: 03:00 PM
Check-out: 10:00 AM

Programma giornaliero

06:30 AM – Tè alle erbe / biscotti
07:00 AM - 08:30 AM – Pratica tradizionale di Hatha yoga
08:30 AM - 09:30 AM – Pranayama e canto dei mantra
01:00 PM - 03:00 PM – Pausa pranzo e riposo
04:30 PM - 06:00 PM – Pratica di Ashtanga yoga
07:00 PM - 08:00 PM – Cena
08:00 PM - 09:00 PM – Meditazione

Il percorso include Hatha, Ashtanga, pranayama, meditazione, breathwork e ayurveda, dando vita a un’esperienza equilibrata e adatta a tutti i livelli. L’inglese è la lingua principale utilizzata per tutta la durata del ritiro, quindi è necessaria una conoscenza di base per seguire con agio istruzioni e lezioni.

Cosa è incluso

6 notti in una sistemazione confortevole
Tre pasti giornalieri biologici e ayurvedici
Sessioni quotidiane di yoga Vinyasa
Sessioni quotidiane di Hatha yoga
Pratiche guidate di meditazione e pranayama
Workshop ayurvedici opzionali
Workshop opzionali di self-care
Escursioni culturali per scoprire il Kerala

Cosa non è incluso

Volo da e per il Kerala
Trasferimenti aeroportuali, disponibili su richiesta con costo aggiuntivo
Assicurazione di viaggio personale
Snack, bevande o pasti extra oltre a quelli previsti
Oggetti personali e articoli da toilette
Trattamenti opzionali come massaggi o terapie ayurvediche
Escursioni o visite aggiuntive non indicate nell’itinerario

La cornice del ritiro unisce la vista sull’oceano a una vegetazione rigogliosa, creando un’atmosfera calma e accogliente. Le caratteristiche capanne offrono un soggiorno tranquillo, favorendo un autentico recupero di energie lungo tutto il percorso.

Guidato da insegnanti esperti, questo ritiro è pensato per sostenere equilibrio interiore, vitalità e una connessione più profonda con lo yoga. È anche un’occasione per vivere la cultura del Kerala, le sue tradizioni di guarigione e la sua comunità calorosa in una settimana trasformativa.

Insegnanti

Kavita Ji

Cresciuta in una famiglia profondamente legata alla spiritualità in Karnataka, Kavita Ji ha incontrato lo yoga fin da giovanissima, trasformando presto questa pratica in un percorso di vita dedicato alla disciplina e al servizio. La sua formazione si è arricchita in modo decisivo nel 2006, quando ha approfondito con intensità pranayama e meditazione, basi che ancora oggi sostengono il suo...

Nitish Lakhera Ji

Yasmin (Meera)

Cresciuta in una famiglia profondamente legata al Bhakti Yoga e al Karma Yoga, Yasmin, conosciuta anche come Meera, porta nel suo insegnamento un’eredità spirituale autentica e radicata. Il suo percorso l’ha condotta da Mysore a Miami, negli Stati Uniti, dove ha studiato Ashtanga Vinyasa presso la Yoga Shala di Kino MacGregor, approfondendo così la pratica tradizionale con uno sguardo rigoroso...

Chakkali Naresh Ji

Jyoti Ji

Radicato nell’idea che lo yoga sia un ritorno alla propria natura autentica, l’insegnamento di Jyoti Ji invita a riscoprire presenza, ascolto interiore e connessione profonda. Le sue pratiche intrecciano la solidità dell’Hatha e dell’Ashtanga con la morbidezza dello Yin, dando vita a un’esperienza equilibrata che sostiene insieme forza e abbandono. Accanto al lavoro sul corpo, integra Pranayama, meditazione, Yoga Nidra e...

Dr Sangeeth Ji

Mayank Goswami Ji

Tanvi Savla Ji

Con un percorso accademico solido e una forte dedizione alla pratica olistica, Tanvi Savla Ji porta nelle sue proposte un approccio attento, autentico e profondamente radicato. Laureata in francese e formata attraverso esperienze di studio in Francia e nel Regno Unito, ha incontrato lo yoga nel 2021 con la formazione Airo Yoga, sviluppando da allora una visione del benessere chiara,...

Rahul Negi Ji

Nato e cresciuto nell’atmosfera yogica di Rishikesh, Rahul Negi Ji è un insegnante di Ashtanga Vinyasa yoga molto apprezzato per il suo approccio concreto, attento e riflessivo. La sua formazione approfondita in Ashtanga Vinyasa si riflette in lezioni costruite con grande cura, in cui allineamento, adjustment, pranayama e meditazione occupano un ruolo centrale. Ogni sessione è pensata per sostenere una pratica...