500 Hour Yoga Teacher Training a Rishikesh, India – 05 Nov - 27 Dec 2026

Questa formazione avanzata in yoga riunisce in un unico percorso completo i programmi da 200 e 300 ore, pensati per chi desidera affinare la propria pratica, approfondire la comprensione dello yoga e sviluppare le competenze necessarie per qualificarsi come insegnante RYT 500.

Il corso si svolge presso Abhayaranya Yoga Ashram, a Rishikesh, e propone un cammino intensivo e ben strutturato nello studio più ampio dello yoga. Al termine, dopo il completamento con successo, i partecipanti possono richiedere la registrazione Yoga Alliance come RYT 500.

Struttura del training

Tutti i corsi sono progettati in conformità con gli standard Yoga Alliance e prevedono una formula completamente residenziale. Il programma da 500 ore inizia con il modulo da 200 ore e prosegue con la formazione da 300 ore, con una pausa di uno o due giorni tra le due parti. Questa organizzazione lascia spazio a riposo e riflessione, mantenendo al tempo stesso la continuità del percorso di apprendimento.

Date del corso e quota

31 Mar - 22 May 2026

23 May - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

21 Jul - 11 Sep 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

12 Sep - 03 Nov 2026

05 Nov - 27 Dec 2026

28 Dec - 18 Feb 2027

Twin Shared Room: $ 4250 USD

Private Room: $ 5670 USD

La quota include

• Doccia / aria condizionata / acqua calda / Wi-Fi
• Alloggio privato o in camera doppia condivisa
• Tre pasti vegetariani al giorno
• Materiale del corso e tappetino da yoga
• Accesso ad acqua calda, Wi-Fi e altri servizi

Nelle giornate libere, gli ospiti possono visitare Himalaya Darshan, fare trekking, rafting sul fiume ed esplorare il mercato di Rishikesh, con spese a proprio carico.

Accreditamento e certificazione

Abhayaranya Yoga Ashram è una Scuola di Yoga Registrata in India con Yoga Alliance e possiede le credenziali RYS 200 e RYS 300, che la qualificano come RYS 500. Questi riconoscimenti, validi a livello internazionale, rappresentano uno standard importante per gli istituti che offrono formazione certificata in yoga.

La registrazione RYT 500 viene concessa solo dopo il completamento dell’intero training da 500 ore e del relativo processo di certificazione. Oltre alle valutazioni, gli studenti devono rispettare i requisiti di partecipazione e frequentare il numero necessario di lezioni. Chi soddisfa tutti i criteri riceve un certificato rilasciato da Abhayaranya Yoga Ashram, accreditato da Yoga Alliance, e può quindi richiedere la registrazione RYT 500. Questa registrazione è facoltativa e prevede una quota separata da versare direttamente a Yoga Alliance.

Chi può partecipare

Requisito di età
I candidati devono avere almeno 18 anni. Non esiste un limite massimo di età, purché lo studente sia fisicamente in forma e mentalmente stabile.

Livello richiesto
Il programma è adatto a studenti dal livello principiante a quello intermedio. Contano soprattutto l’impegno e la disponibilità ad apprendere, più che la padronanza di posture avanzate.

Conoscenza della lingua
Tutte le lezioni si svolgono in inglese, quindi è richiesta una conoscenza sufficiente della lingua per seguire le lezioni, partecipare alle discussioni e completare i compiti con sicurezza.

Programma giornaliero

• 5:30 am Sveglia
• 6:00 am - 6.15 am Shakarma (pulizia yogica)
• 6:15 am - 6.30 am Canto dei mantra
• 6:30 am - 7.00 am Pranayama
• 7:15 am - 8.45 am Asana
• 9:00 am Colazione
• 11:00 am - 12.00 Noon Anatomia e fisiologia dello yoga
• 12:15 pm Anatomia dello yoga
• 01:30 pm Pranzo
• 2:30 pm - 3.30 pm Swadhyaya (auto-studio)
• 3:45 - 4.45 pm Yogadarshan (filosofia dello yoga)
• 5:00 - 6.30 pm Asana
• 6:45 - 7.15 pm Dharna e Dhayana (meditazione)
• 7:30 pm Cena

Nota: il programma giornaliero può subire variazioni a discrezione dell’insegnante.

Temi principali del corso

• Asana, pranayama e meditazione
• Filosofia e storia dello yoga
• Anatomia e fisiologia
• Metodologia dell’insegnamento e pianificazione delle lezioni
• Etica yogica e disciplina quotidiana

La vita nell'ashram

Situato su una collina tranquilla sopra la scenografica Patna Waterfall, a Rishikesh, l’ashram offre un ambiente silenzioso immerso nel verde e nei sentieri del bosco. Questo contesto naturale favorisce meditazione profonda, consapevolezza interiore, mindfulness e auto-studio, mentre l’approccio eco-consapevole contribuisce a creare un senso di armonia durante tutto il training.

Routine quotidiana: La giornata inizia con la meditazione del mattino presto, seguita da lezioni di yoga, workshop e sessioni di filosofia con insegnanti esperti. Fa parte del programma anche il karma yoga, pratica di servizio disinteressato all’interno della comunità, che coltiva umiltà, presenza e disciplina.

Ambiente residenziale: La struttura è pensata per sostenere una pratica concentrata e il benessere emotivo e mentale. Camere confortevoli con i servizi essenziali offrono uno spazio di riposo, mentre i pasti sattvici preparati freschi e in linea con i principi ayurvedici aiutano a nutrire il corpo e ritrovare equilibrio. La vita comunitaria crea inoltre un forte senso di appartenenza.

Focus della formazione

Il programma segue gli standard Yoga Alliance e unisce i contenuti completi dei percorsi da 200 e 300 ore per uno studio avanzato e approfondito dello yoga.

Yoga asana (posture)
Gli studenti approfondiscono alcune condizioni comuni di salute e il modo in cui pratiche come asana, pranayama e alimentazione possono contribuire a gestirle in modo naturale. Il training comprende posizioni in piedi, piegamenti in avanti, estensioni all’indietro, torsioni e inversioni, con attenzione ad allineamento, benefici e finalità.

Pratica delle asana
Tre ore di pratica quotidiana aiutano a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza dell’allineamento, oltre a costruire fiducia nelle applicazioni terapeutiche e didattiche.

Anatomia e fisiologia dello yoga
Questo modulo esplora come il corpo si muove nelle diverse asana, il ruolo di muscoli, articolazioni e respiro, e come offrire correzioni e aggiustamenti sicuri.

Filosofia dello yoga
Gli studenti studiano gli Yoga Sutra di Patanjali e concetti chiave come dharma, karma e stile di vita yogico, portando la saggezza dello yoga nella vita contemporanea.

Pranayama, meditazione, yoga nidra e chanting
Questa sezione si concentra sul lavoro del respiro, sulla chiarezza mentale e sulla consapevolezza interiore. Gli studenti imparano il pranayama, la meditazione per la mindfulness, lo yoga nidra per il rilassamento profondo e i canti tradizionali. Dalla seconda settimana in poi, la pratica guidata aiuta a costruire una routine personale e la sicurezza necessaria per trasmetterla ad altri.

Prenotazione del posto

Per candidarsi è necessario compilare il modulo di iscrizione online. Dopo l’accettazione, viene richiesto un deposito non rimborsabile del 15% per confermare il proprio posto.