300 Ore di Formazione Avanzata per Insegnanti di Yoga: Mente, Anima e Corpo – A Bali

Se senti il richiamo ad approfondire sia il tuo insegnamento sia la tua pratica personale, questo percorso avanzato di 300 ore è pensato per insegnanti e praticanti dedicati che desiderano esplorare lo yoga in modo più completo, attraverso filosofia, pratica e dimensione spirituale.

Ispirato agli Yoga Sutras di Patanjali, al Bhakti Yoga e allo studio incarnato di asana ed energetica, questo programma va ben oltre la dimensione posturale. È un viaggio integrato di corpo, mente e anima, che offre strumenti concreti per evolvere come insegnante e, allo stesso tempo, vivere lo yoga in modo più autentico nella quotidianità.

Nel corso di tre moduli intensi, approfondirai:

• la disciplina e la chiarezza della meditazione e della filosofia;
• la gioia e l’abbandono della pratica devozionale;
• la sicurezza e la competenza nell’asana avanzato, nell’anatomia e nell’energetica.

Che tu voglia specializzarti, nutrire la tua sadhana personale o ampliare i tuoi strumenti di insegnamento, questo programma propone un cammino equilibrato e trasformativo.

300 Hour Advanced Yoga Teacher Training

Il percorso si sviluppa in una struttura modulare composta da tre moduli da 100 ore ciascuno. Ogni modulo può essere seguito singolarmente come credito YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Program), oppure tutti e tre possono essere completati entro un anno per ottenere la certificazione completa di 300 ore. Iscrivendoti e saldando tutti e tre i moduli insieme, il costo totale è di 3500 USD, con uno sconto di 1000 USD.

Upcoming Training Dates

Module 1: Mind
Mantra Meditation & Patanjali's Yoga Sutras

• Online January - July 2026
• In Bali November 1 - 10, 2026

Tuition: $1500 USD

Module 2: Soul
Bhakti, The Gita & The Heart of Devotion

• In Bali July 5 - 15, 2026
• In Bali November 10 - 20, 2026

Tuition: $1500 USD

Module 3: Body
Asana Adjustments, Embodiment & Energetics

• In Bali July 15 - 25, 2026
• In Bali November 20 - 30, 2026

Tuition: $1500 USD

MIND Module 1: Mantra Meditation & Patanjali's Yoga Sutras

Questo modulo allena la mente attraverso la meditazione quotidiana e lo studio approfondito di uno dei testi filosofici più importanti dello yoga. Lavorerai su tutti e quattro i capitoli degli Yoga Sutras di Patanjali, scoprendo come questi insegnamenti senza tempo possano sostenere il benessere e la crescita spirituale nel mondo contemporaneo. Accanto allo studio teorico, costruirai una pratica costante di mantra meditation, pensata per coltivare chiarezza, disciplina e quiete interiore.

Il corso si svolge online nell’arco di quattro mesi.

Format: Online or In Person
Hours: 100 Hours

• 20 Hours: On Demand Yoga Sutra Study Classes
• 20 Hours: Written Reflection After Each Lesson, Presentations at the end of each chapter, and a written exam.
• 5 Hours: Mantra Meditation Live Zoom Training
• 25 Hours: Weekly live Zoom Calls Including: Mantra Meditation, Practice Chanting, Sutra Q & A
• 30 Hours: Daily Asana & Meditation Practice during the course of the online training

Graduation Requirements:

• Attending 100% of Weekly Live Calls and meditation training (You can only miss three calls & still get the certificate)
• Four presentations, one on each of the chapters
• Meditation Journal for daily practice records
• Written exam

SOUL Module 2: Bhakti Yoga, Yin Yoga, The Breath & Yoga of the Heart

Il modulo Soul apre le porte al Bhakti, il sentiero della devozione. Attraverso canto, kirtan, rituali e narrazione, entrerai in pratiche capaci di risvegliare amore, abbandono e una connessione più profonda con il cuore. Studierai anche la Bhagavad Gita ed esplorerai le storie delle divinità come archetipi che riflettono il nostro stesso cammino spirituale.

L’esperienza pratica è intrecciata con momenti di practice teaching, così da integrare Bhakti, asana e pranayama nelle tue proposte.

Format: In-person (10 days in Bali)
Hours: 100 hours

• 25 hours Bhakti Philosophy & Bhagavad Gita Studies
• 10 hours Vinyasa Asana Practice
• 10 hours Yin Asana Practice
• 10 hours How to Teach Yin
• 10 hours Pranayama & How to Teach Pranayama
• 10 hours Daily Meditation Practice (40 min/day)
• 15 hours Chanting, Ritual & Kirtan
• 10 hours Practice Teaching & Integration

Graduation Requirements:

• 100% Attendance of Classes
• Final Teaching
• Final Written Exam

BODY Module 3: Vinyasa Asana, Adjustments, Anatomy & Entrepreneurship

Il modulo Body rafforza il tuo insegnamento attraverso lo studio avanzato del vinyasa asana, sequenze intelligenti e l’arte degli assist. Raffinerai il modo in cui accompagni gli studenti in posture sicure e allineate, imparando anche tocchi energetici sottili e indicazioni guidate dal respiro.

Questo modulo approfondisce inoltre anatomia e biomeccanica, inclusi sistema muscoloscheletrico, respiro e sistema nervoso, per insegnare con maggiore precisione e consapevolezza. In più, esplorerai l’energetica dello yoga, compreso il flusso del prana, i chakra e il corpo sottile. La pratica supervisionata ti offrirà strumenti concreti per sostenere studenti di ogni livello.

Format: In-person (10 days in Bali)
Hours: 100 hours

• 10 Hours Vinyasa Asana Practice
• 10 Hours Yin Yoga Asana Practice
• 10 Hours Kirtan Practice
• 10 Hours Meditation Practice
• 10 hours Anatomy & Biomechanics
• 10 hours subtle body anatomy
• 20 hours Asana Adjustments & Assists
• 10 hours Practice teaching
• 10 hours Yoga Entrepreneurship support

What's Included on Your 300 Hour Yoga Teacher Training...

• Tuition for each module is $1500 USD.
• If you pay for each module together at once, the cost is $3500 USD (Save $1000 USD!).
• Price includes: All classes in the 100 Hour Module, all course materials - textbooks, access to online platforms, etc., daily buffet lunch for in person trainings, welcome dinner and closing ceremony dinner.
• Price does not include: Accommodation, meals other than those listed above, transport to and from Mindful Bali.

Recommended Accommodation

Per un soggiorno di tre settimane in un hotel quattro stelle con colazione inclusa, considera un budget di circa 1400 - 2000 USD. Per una permanenza di dieci giorni, il costo si colloca in genere tra 700 - 1000 USD.

L’alloggio non è incluso nel training, così da lasciarti la libertà di scegliere la soluzione più adatta a te. L’opzione consigliata è Emana Akatara, accanto a Mindful Bali e a circa un minuto a piedi dalla yoga shala. Questo hotel molto apprezzato offre colazione quotidiana, ristorante e piscina a sfioro. Puoi prenotare una camera singola oppure, se possibile, condividere una camera doppia con un altro studente per contenere i costi. Le tariffe variano in base alla stagione, quindi è consigliata una prenotazione anticipata. Sono disponibili anche altre soluzioni a Ubud, tra homestay, guest house e ville raggiungibili a piedi o in auto.

Al termine di questo training di 300 ore, lascerai Bali con molto più di una certificazione avanzata: porterai con te la sicurezza, la chiarezza e la saggezza per camminare nel tuo percorso come insegnante e come praticante.

Avrai la capacità di guidare filosofia e meditazione attraverso gli Yoga Sutras di Patanjali, insegnare dal cuore con pratiche Bhakti come canto, rituali e narrazione, e proporre sequenze di asana sicure e intelligenti con adjustments, assists, anatomia ed energetica. Inoltre, avrai una pratica quotidiana di meditazione e mantra che continuerà a sostenere la tua crescita ben oltre il training.

Questo viaggio non parla solo di diventare un insegnante più forte. Parla di diventare una versione più autentica di te stesso. Se sei pronta/o a integrare lo yoga su ogni livello — corpo, mente e anima — questo training è per te.

Become the Leader, Teacher and Person You're Meant to Be

THE MINDFUL BALI 300-HOUR YOGA TEACHER TRAINING

È un invito ad allontanarti dal rumore della vita quotidiana ed entrare nel ritmo sacro della giungla di Bali, dove la pratica diventa preghiera, la filosofia si trasforma in esperienza vissuta e la tua voce interiore si fa più chiara.

Per 21 giorni, studierai le fondamenta dello yoga, il breathwork, la meditazione, l’energetica e gli Yoga Sutras, sostenuto da una community accogliente e da insegnanti dedicati