300 ore a Rishikesh Corso di formazione per insegnanti di yoga – 20 gen. – 18 feb. 2027

Pensato per insegnanti di yoga già certificati e pronti ad approfondire la propria preparazione, questo percorso di 300 ore rappresenta un passo significativo verso una maggiore padronanza nella dimensione spirituale di Rishikesh.

In un tradizionale ashram indiano immerso nell’Himalaya, sopra il Ganga, avrai l’opportunità di elevare il tuo insegnamento in un contesto autentico e profondamente ispirante. Circondato dalla natura e guidato da maestri esperti, vivrai un’esperienza formativa intensa, capace di lasciare un segno concreto nel tuo cammino.

Situato in cima alla cascata di Patna e affacciato sul sacro fiume Gange, il ritiro unisce mente, corpo e spirito in uno scenario straordinario. Nella quiete delle pendici himalayane, sarai invitato a rallentare, guardarti dentro e ritrovare la tua calma interiore.

Partendo dalla tua precedente certificazione, il programma dedica maggiore attenzione a filosofia, sequenziamento, anatomia e pratica personale. Mentre affini la tua voce come insegnante, potrai anche rafforzare la fiducia in te stesso grazie a un accompagnamento quotidiano e a una pratica costante.

Panoramica del curriculum del corso di formazione yoga 300 ore

Asana & Alignment

• Varianti avanzate delle asana e transizioni
• Raffinamento posturale e aggiustamenti sicuri
• Movimento funzionale e biomeccanica del corpo
• Sequenziamento intelligente delle lezioni e costruzione del tema
• Linguaggio, voce e padronanza delle indicazioni
• Pratica di insegnamento con feedback da pari e tutor

Anatomy & Physiology

• Studio approfondito dei sistemi muscoloscheletrico e nervoso
• Approccio trauma-informed e modifiche in caso di infortuni
• Respiro, bandha e anatomia energetica

Meditation & Pranayama

• Meditazione guidata quotidiana e pranayama avanzato
• Strumenti per la regolazione emotiva e l’equilibrio energetico
• Costruzione di una pratica personale e didattica della meditazione

Yoga Philosophy & Ethics

• Studio approfondito degli Yoga Sutras e della Bhagavad Gita
• Insegnare con autenticità e integrità
• Applicare i principi yogici alla vita moderna
• Yoga Philosophy (Yoga Darshana)
• Yoga Nidra (Psychic Sleep)
• Yoga Cleansing (Shatkarma)
• Recitation of Sacred Sound (Mantra Chanting)
• Yoga Bandhas (Energy Lock)
• Mudras (Yoga Gestures)

Additional topics

Certificazione Yoga Alliance 300 ore, riconosciuta a livello internazionale

28 giorni di apprendimento immersivo presso l’ashram Rishikesh Yogpeeth (A/C, acqua calda, Wi-Fi)

Tre pasti vegetariani al giorno

Al termine del corso e dopo il superamento dell’esame, rilascio di una certificazione Yoga Alliance accettata in tutto il mondo

Che tipo di yoga insegniamo?
Ci dedichiamo alla via tradizionale dell’Hatha Yoga, nel rispetto della sua essenza e della sua antica saggezza. In alcuni momenti, in armonia con il ritmo della lezione, integriamo con delicatezza elementi della primary series dell’Ashtanga Yoga, offrendo così diverse sfumature di pratica. L’attenzione interiore e l’allineamento restano centrali in ogni fase. Esplorando le asana, non imparerai soltanto le posture in profondità, ma svilupperai anche la capacità di creare sequenze personali e condividere lo yoga con gli altri. Diamo valore anche alle pratiche energetiche sottili, al pranayama e alla meditazione, porte d’accesso a una scoperta di sé più profonda e a una trasformazione interiore.

Quanto spazio vengono dati alla metodologia di insegnamento e alla pratica?
Il programma è pensato per essere altamente interattivo e concreto. Avrai numerose occasioni per insegnare, inclusi due esami pratici con il feedback di compagni e docenti, così da crescere in modo graduale e solido come insegnante.

Potrò insegnare dopo il corso?
Assolutamente sì. Questo percorso è creato per sostenere il tuo pieno potenziale, sia che tu stia iniziando un nuovo capitolo, sia che tu abbia già anni di esperienza. Con una forte richiesta di insegnanti di yoga ben preparati, il corso ti aiuta a fare il passo successivo con sicurezza.

Chi studia con noi e perché?
I nostri corsi 200YTT accolgono calorosamente tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di pratica. Invitiamo chi è curioso e desideroso di esplorare lo yoga, sia che abbia appena iniziato sia che pratichi da anni. Le lezioni sono pensate per approfondire la comprensione e portare la pratica più lontano. Molti diplomati hanno abbracciato una nuova direzione positiva nella vita, sostenuti da rinnovata fiducia e nuove possibilità.

Qual è il nostro approccio e la nostra filosofia?
Siamo sinceri, aperti, generosi, non invasivi e compassionevoli. Consideriamo lo yoga come un lungo e colorato viaggio nella vita, e i nostri insegnanti trasmettono con il cuore, portando in ogni lezione intuizioni personali ed esperienza vissuta. Rispettiamo credenze e prospettive diverse, incoraggiando al tempo stesso i partecipanti a scoprire il proprio stile e la propria pratica.