300 ORE A RISHIKESH CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI DI YOGA – 28 nov. – 27 dic. 2026

Pensato per insegnanti di yoga già certificati che desiderano approfondire in modo concreto la propria esperienza, questo percorso di 300 ore rappresenta un passaggio significativo verso una maggiore padronanza, nel cuore spirituale di Rishikesh.

La formazione si svolge in un tradizionale ashram indiano, immerso nell’Himalaya e affacciato sul Ganga. Circondato dalla natura e accompagnato da maestri esperti, il programma offre un’esperienza intensa, capace di unire profondità e trasformazione.

Situato sopra la cascata di Patna e con vista sul sacro fiume Gange, questo viaggio intreccia mente, corpo e spirito in un contesto himalayano di grande quiete. Qui il ritmo rallenta, lasciando spazio al silenzio e a una più autentica sensazione di pace interiore.

Partendo dalla certificazione già acquisita, il training approfondisce filosofia, sequenziamento, anatomia e pratica personale. Grazie alla guida quotidiana e a una pratica costante, potrai rafforzare la tua sicurezza e affinare il tuo modo di insegnare.

Panoramica del curriculum del 300-hour Yoga Teacher Training

Asana & Alignment

• Varianti avanzate delle asana e passaggi tra le posizioni
• Raffinamento posturale e aggiustamenti sicuri
• Movimento funzionale e biomeccanica del corpo
• Sequenziamento intelligente delle lezioni e lavoro tematico
• Linguaggio, voce e padronanza delle indicazioni
• Pratica di insegnamento con feedback da pari e mentori

Anatomy & Physiology

• Approfondimento dei sistemi muscolo-scheletrico e nervoso
• Approccio trauma-informed e modifiche per gli infortuni
• Respiro, bandha e anatomia energetica

Meditation & Pranayama

• Meditazione guidata quotidiana e pranayama avanzato
• Strumenti per la regolazione emotiva e l’equilibrio energetico
• Costruzione di una pratica personale e di insegnamento nella meditazione

Yoga Philosophy & Ethics

• Studio approfondito degli Yoga Sutra e della Bhagavad Gita
• Insegnare con autenticità e integrità
• Applicare i principi yogici nella vita moderna
• Yoga Philosophy (Yoga Darshana)
• Yoga Nidra (Psychic Sleep)
• Yoga Cleansing (Shatkarma)
• Recitation of Sacred Sound (Mantra Chanting)
• Yoga Bandhas (Energy Lock)
• Mudras (Yoga Gestures)

Additional topics

Certificazione Yoga Alliance 300-hour (riconosciuta a livello internazionale)

28 giorni di apprendimento immersivo presso l’ashram Rishikesh Yogpeeth (A/C, acqua calda, Wi-Fi)

Tre pasti vegetariani al giorno

Al termine del corso e del superamento dell’esame, rilascio di una certificazione Yoga Alliance accettata in tutto il mondo

Quale stile di yoga viene insegnato?
Il percorso è dedicato alla tradizione dell’Hatha Yoga, rispettandone l’essenza e l’antica saggezza. In alcuni momenti, in sintonia con il ritmo della lezione, vengono introdotti con delicatezza anche elementi della primary series dell’Ashtanga Yoga, per offrire un’esperienza di pratica più ampia. Grande attenzione è riservata alla consapevolezza interiore e all’allineamento. Lavorando sulle asana, non solo imparerai a padroneggiare le posizioni, ma acquisirai anche gli strumenti per creare sequenze personali e condividere lo yoga con gli altri. Ampio spazio è dato anche alle pratiche energetiche sottili, al pranayama e alla meditazione, come vie di scoperta e trasformazione. Attraverso questi metodi senza tempo, esplorerai la connessione tra mente, corpo e spirito, coltivando una maggiore armonia interiore.

Quanto spazio viene dedicato alla metodologia di insegnamento e alla pratica?
I corsi sono il più possibile interattivi e orientati all’esperienza diretta. Le occasioni per insegnare sono numerose e includono due esami pratici con feedback da parte di compagni e tutor, pensati per sostenere la tua crescita come insegnante.

Potrò insegnare dopo il corso?
Assolutamente sì. I programmi sono pensati per aiutarti a esprimere il tuo pieno potenziale, sia che tu stia iniziando ora sia che tu abbia già molti anni di esperienza. Crediamo che ci sia una forte richiesta di insegnanti di yoga ben preparati, e siamo qui per accompagnarti in questo percorso.

Chi studia con noi e perché?
I corsi 200YTT accolgono con calore tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza nello yoga. Invitiamo chiunque sia curioso e appassionato di esplorare questa disciplina. Che tu sia all’inizio o cammini su questa via da anni, lezioni e programmi sono pensati per approfondire la comprensione e portare la pratica a un livello superiore. Crediamo che tu sia abbastanza, esattamente come sei, e molti diplomati hanno scelto una nuova direzione positiva nella vita, con rinnovata fiducia nelle proprie capacità.

Qual è il nostro approccio e la nostra filosofia?
Siamo sinceri, aperti, generosi, non invasivi e compassionevoli. Consideriamo lo yoga come un lungo e colorato viaggio attraverso la vita, e i nostri insegnanti portano anima, intuizione personale ed esperienza vissuta in ogni lezione. Rispettiamo credenze e punti di vista differenti, e offriamo ai partecipanti strumenti di comprensione, incoraggiando ciascuno a scoprire il proprio stile di yoga e la propria pratica.