300 Hour Yoga Teacher Training a Rishikesh – 05 Ott - 03 Nov 2026

Questo percorso avanzato di 300 ore presso Abhayaranya Yoga Ashram, a Rishikesh in India, è pensato per insegnanti di yoga determinati ad approfondire pratica e didattica in un contesto residenziale completo. Immerso in un ambiente naturale tranquillo, il programma offre lo spazio ideale per studio concentrato, introspezione e crescita personale e professionale.

In quanto Yoga Alliance Registered Yoga School (RYS 300), l’ashram accoglie esclusivamente studenti che abbiano già completato un corso di formazione insegnanti di 200 ore presso una scuola registrata Yoga Alliance e che abbiano ottenuto la relativa certificazione. Forte di oltre 20 anni di esperienza nella formazione yogica, la struttura propone un’atmosfera tradizionale, accompagnata dalla vista sulle montagne, dal canto degli uccelli e dalla quiete della natura.

Al termine, i partecipanti che superano il percorso ricevono una certificazione riconosciuta a livello internazionale, utile per richiedere la registrazione RYT 500 con Yoga Alliance. Si tratta di un passaggio importante per chi desidera proseguire con serietà nel proprio cammino professionale come insegnante di yoga.

Curriculum in evidenza

Il programma da 300 ore propone un approccio equilibrato e completo, pensato per rafforzare sia la pratica personale sia la sicurezza nell’insegnamento. Durante il corso approfondirai:

• Asana e Pranayama: competenze per insegnare posture e tecniche di respirazione con chiarezza e coerenza.
• Teoria e pratica: conoscenze approfondite unite all’apprendimento esperienziale.
• Progettazione delle lezioni: strumenti per creare classi coinvolgenti e ben strutturate.
• Anatomia e fisiologia umana: comprensione del corpo in relazione allo yoga per un insegnamento più sicuro ed efficace.
• Ayurveda e filosofia dello yoga: antiche conoscenze che arricchiscono il percorso.

Date del corso e quota

23 Apr - 22 Mag 2026

15 Giu - 14 Lug 2026 * (OFFERTA ESTIVA: sconto del 10% applicabile ai batch con inizio a maggio, giugno e luglio. In caso di riprogrammazione in un altro mese, lo sconto verrà annullato e si applicherà la tariffa standard.)

13 Ago - 11 Set 2026

05 Ott - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dic 2026

20 Gen - 18 Feb 2027

Camera doppia condivisa: $2570 USD

Camera privata: $3400 USD

La quota include:

• Intera formazione del programma 300-Hour YTT
• Alloggio confortevole in camera privata o doppia condivisa
• Tre pasti vegetariani nutrienti al giorno
• Materiale didattico, props e tappetino da yoga
• Attività opzionali nei giorni liberi a Rishikesh, a proprie spese, tra cui Himalaya Darshan, trekking, rafting sul fiume o passeggiate nei mercati locali

Programma giornaliero

5:30 am: Sveglia

6:00 am - 6.15 am: Shatkarma (pulizia yogica)

6:15 am - 6.30 am: Canto dei mantra

6:30 am - 7.00 am: Pranayama

7:15 am - 8.45 am: Asana

9:00 am: Colazione

11:00 am - 12.00 Noon: Yoga Anatomy And Physiology

12:15 pm: Yoga Anatomy

01:30 pm: Pranzo

2:30 pm - 3.30 pm: Swadhyaya (auto-studio)

3:45 - 4.45 pm: Yog Darshan (filosofia dello yoga)

5:00 - 6.30 pm: Asana

6:45 - 7.15 pm: Dharana And Dhayana (meditazione)

7:30 pm: Cena

Nota: il programma giornaliero può subire variazioni a discrezione dell’insegnante

Sessioni speciali di Shatkarma:

• Jalneti - ogni giorno
• Prima settimana Rubber/Sutraneti - 7° giorno
• Seconda settimana Kunjal - 14° giorno
• Terza settimana Shankprakshalan - 21° giorno

Certificazione e valutazione

Per completare con successo il corso, gli studenti devono frequentare le lezioni richieste e superare tutte le valutazioni, compresa quella finale. Una cerimonia di diploma celebra il traguardo raggiunto e i partecipanti ricevono la certificazione del corso di 300 ore. Dopo la certificazione, i diplomati possono registrarsi come RYT 500 con Yoga Alliance, previo pagamento della quota di registrazione. L’approvazione dello status RYT 500 richiede inoltre almeno 100 ore effettive di insegnamento yoga.

Requisiti e livello

Livello: il corso è adatto a praticanti di livello Beginner e Intermediate.

Requisiti di accesso:

• È necessario aver completato un corso di formazione insegnanti di 200 ore presso una scuola registrata Yoga Alliance.
• Questo 300-Hour YTTC a Rishikesh si fonda sulla preparazione delle 200 ore e amplia pratica e comprensione.
• Poiché tutte le lezioni si svolgono in inglese, è richiesta una conoscenza linguistica sufficiente per partecipare attivamente.

I tuoi insegnanti

La formazione è guidata da un team di insegnanti di yoga altamente qualificati, medici Ayurveda e terapisti, con il supporto di oltre 20 anni di esperienza didattica. Ogni batch è seguito da 3 o 4 istruttori esperti che accompagnano gli studenti negli asana e negli altri sette rami dello Yoga Sutra di Patanjali.

Il percorso è arricchito anche da un lead trainer certificato E-RYT, con vasta esperienza nella filosofia e nella pratica dello yoga, per un’esperienza formativa completa e immersiva.

Alloggio e pasti

L’ashram offre camere pulite e confortevoli, dotate dei servizi essenziali per riposare bene e mantenere la concentrazione durante tutta la formazione. Che si scelga una stanza privata o condivisa, l’ambiente è pensato per favorire semplicità, pace ed equilibrio.

I pasti sattvici, preparati ogni giorno al momento, nutrono il corpo e sostengono la pratica. Si tratta di pasti vegetariani ispirati ai principi ayurvedici e realizzati con ingredienti stagionali.

Programma di studio

• Canto dei mantra
• Tecniche di purificazione del corpo (Shat karma)
• Studio delle asana: allineamento corretto, varianti e modifiche per ridurre al minimo gli infortuni
• Arte della sequenza e dell’improvvisazione in classe
• Tecniche di respirazione consapevole (Pranayama)
• Meditazione (Dhyana)
• Fondamenti di anatomia e fisiologia umana
• Filosofia dello yoga, idee e ipotesi
• Costruire fiducia attraverso la pratica di insegnamento

Unisciti a noi a Rishikesh per approfondire le tue conoscenze, rafforzare la tua sicurezza e proseguire il tuo cammino verso la registrazione RYT 500.