21 giorni. 200 ore. Un percorso intensivo e profondamente immersivo in Bali, pensato per chi desidera andare oltre la pratica fisica e approfondire davvero il mondo dello yoga.
Dal 2021, Mindful Bali e The Mindful Life Practice organizzano formazione insegnanti di yoga con una valutazione media di 4,94 stelle su Yoga Alliance. Il programma è volutamente intimo: accoglie solo dieci partecipanti, così da offrire un’esperienza in piccolo gruppo, con attenzione personalizzata, apprendimento pratico e connessioni autentiche.
Prossime date del ritiro
Date di formazione 2027
È disponibile anche una formula ibrida per chi non può partecipare all’intero percorso di tre settimane.
A chi è rivolto il training
Questo percorso di 200 ore è ideale se sogni di insegnare yoga, se vuoi studiare molto più delle sole asana, oppure se senti il desiderio di approfondire filosofia, anatomia e storia dello yoga. È adatto anche a insegnanti che vogliono continuare a formarsi, oltre che a educatori, counselor e leader di comunità che desiderano integrare lo yoga nel proprio lavoro.
Il programma va ben oltre le posture. Studierai asana, anatomia, filosofia, meditazione e pranayama, sviluppando anche competenze concrete in sequenziamento, cueing, assistenze e capacità di creare uno spazio sicuro e accogliente. Radicato negli Yoga Sutra e in una filosofia autentica, il training è pensato per sostenere trasformazione, fiducia e una comprensione più profonda dello yoga come pratica di vita.
Moduli di formazione
Parte online
Per la formazione 2026, le lezioni online di anatomia e le pratiche yoga online sono obbligatorie per completare il corso. Possono essere svolte prima dell’arrivo oppure durante il tempo libero in Bali.
Programma giornaliero
Prezzo e inclusioni
La quota del programma di tre settimane è di 3000 USD.
Non inclusi: alloggio, pasti diversi da quelli indicati e trasporto da e per Mindful Bali.
Alloggio consigliato
L’alloggio non è incluso, così da lasciarti libera scelta in base alle tue esigenze. Un hotel quattro stelle consigliato si trova accanto alla struttura, a circa un minuto a piedi dalla shala, con colazione giornaliera, ristorante e infinity pool. Un soggiorno di tre settimane varia in genere tra 1400 e 2000 USD, a seconda della stagione, e può essere prenotato in camera singola oppure doppia condivisa. A Ubud sono disponibili anche homestay, guest house e ville, raggiungibili a piedi o in auto.
Il team di insegnanti
Alexandra è la Lead Teacher di Mindful Bali. Insegna yoga dal 2014 e vive a Bali dal 2021. Canadese di origine, si è avvicinata allo yoga dopo un lungo percorso che includeva gli studi universitari, l’insegnamento in Medio Oriente e la crescita della sua community online, The Mindful Life Practice, prima del trasferimento a Bali e dell’apertura della sua shala a Pejeng.
Marlen è un’insegnante di yoga ed educatrice di anatomia con quasi dieci anni di esperienza nell’insegnamento e nella formazione YTT. Il suo lavoro si concentra su anatomia funzionale, valutazione posturale, rilascio miofasciale e movimento guidato dal respiro, con il supporto di ricerche aggiornate su fascia, biomeccanica e scienza del sistema nervoso.
ID ha iniziato il suo percorso nello yoga nel 2014, ha completato il primo training da 200 ore nel 2015 e da allora ha studiato Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra e assistenza nei yoga teacher training. Il suo insegnamento riflette un impegno costante verso apprendimento, crescita e pratica ispirata alla Bhakti.
Durante il training intervengono anche guest teacher, con classi e sessioni di kundalini, sound healing, hypnotherapy e altro ancora, per un’esperienza formativa ricca e varia.
Cosa potresti portare con te
Trascorri un soggiorno tranquillo immerso nella natura in questa camera doppia con vista giardino. Dotata di un letto queen size, si affaccia su un rigoglioso giardino incorniciato da suggestivi campi di riso, per un’atmosfera serena e panoramica. Ispirata al tradizionale stile balinese, unisce comfort moderni e carattere autentico del luogo.
Gli ospiti possono contare su WiFi gratuito in tutta la struttura e aria condizionata per un maggiore comfort. La camera dispone inoltre di bagno privato con bidet, balcone o patio per momenti di quiete all’aperto e pratiche comodità come vasca idromassaggio, cucina e TV.
La struttura dista 23 miglia dall’Aeroporto Internazionale Ngurah Rai ed è in posizione ideale per raggiungere attrazioni vicine come Goa Gajah e il Palazzo di Ubud. Per una maggiore praticità è disponibile anche il parcheggio privato gratuito in loco.
La zona circostante è nota per l’architettura tradizionale balinese, i villaggi caratteristici e i templi disseminati nel paesaggio. Qui si possono fare passeggiate rilassanti lungo sentieri stretti, incontrare abitanti accoglienti e vivere da vicino il ricco patrimonio culturale dell’isola. A breve distanza, Ubud offre una vivace scena artistica, mercati eclettici e celebri attrazioni culturali, unendo la tranquillità rurale all’energia di una delle destinazioni più distintive di Bali.
Alexandra
Marlen
ID
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Reggenza Gianyar
Price
On request