Entra in un percorso di formazione yoga profondamente immersivo, nel cuore spirituale di Rishikesh, pensato per rafforzare la tua pratica e prepararti a guidare gli altri con sicurezza.
Da quasi 10 anni, questa scuola è considerata tra le più affidabili al mondo, sostenuta da decine di migliaia di recensioni verificate. Con oltre 15.000 recensioni su Yoga Alliance basate su più di 1.600 insegnanti diplomati registrati, una valutazione di 4,66/5 su Google Maps e TripAdvisor e una community olistica di oltre 2.500 membri, continua a ispirare studenti provenienti da ogni parte del mondo.
ABOUT THE TRAINING
Questo corso di 200 ore accreditato Yoga Alliance offre un certificato riconosciuto a livello internazionale e si svolge in 3 settimane presso il particolare ashram resort Rishikesh Yogpeeth, dotato di aria condizionata, acqua calda e wi-fi.
Sono inclusi pasti vegetariani freschi, preparati con prodotti locali e di stagione. Su richiesta sono disponibili opzioni vegan e gluten-free.
La formazione si tiene in un ashram autentico e confortevole, situato sopra la cascata di Patna e il sacro fiume Ganga, tra le colline himalayane. Un contesto pensato per favorire trasformazione, pace interiore e una connessione più profonda tra mente, corpo e spirito.
Il programma approfondisce gli insegnamenti essenziali e la filosofia dello yoga, aiutandoti a sviluppare maggiore sicurezza nel ruolo di insegnante.
200-hour Yoga Teacher Training Studying Program
Asana practice
Teaching methodology
Varianti delle posizioni in piedi e sedute
Piegamenti profondi e torsioni spinali
Inversioni
Equilibri
Nomi in inglese e sanscrito
Come progettare e strutturare una lezione
Tecniche di adjustment
Assistenza e supporto hands-on
Cue verbali per sostenere gli studenti
Allineamento corretto e possibili rischi delle posture
Pratica di insegnamento (Adhyapanam)
Practicum con feedback
Pranayama
Meditation
Yoga anatomy
Additional topics
Tecniche di pranayama per principianti e avanzati
Inserire il pranayama nelle lezioni di asana
Controindicazioni del pranayama
Introduzione alla meditazione
Body-scan meditation
Mindfulness
Tecniche di respirazione
Filosofia della meditazione
Anatomia nel contesto dello yoga
Usare l’anatomia per sostenere le posture
Gli effetti dello yoga sui sistemi del corpo
Adattamenti in caso di infortunio
Filosofia dello yoga (Yoga Darshana)
Purificazione yogica (Shatkarma)
Bandhas yoga (energy lock)
Mudras (gesti yoga)
Our Teachers
Insegnanti esperti ti accompagneranno e ti sosterranno lungo questo viaggio trasformativo.
Nitish Lakhera Lead teacher
Originario dell’Himalaya, Nitish insegna yoga a Rishikesh da oltre 6 anni. La sua esperienza comprende Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranayama e meditazione, con una forte attenzione alla pratica sicura e all’allineamento preciso.
Dr. Amaravathi Eraballi PhD Yoga and Life Sciences
Dr. Amaravathi Eraballi ha dedicato anni alla ricerca sullo yoga e sulle scienze della salute, insegnando anche a studenti MSc e PhD sull’efficacia dello yoga in ambito medico.
Aman Tiwari Lead teacher
Aman porta con sé una profonda passione per lo yoga, sostenuta da anni di studio del sanscrito e degli studi yogici. Il suo obiettivo è aiutare gli studenti a ritrovare la stessa ispirazione.
ACCOMMODATION
Alloggerai in un ashram di yoga a Rishikesh, immerso ai piedi dell’Himalaya, a 2,5 chilometri dal cuore della nascita dello yoga, a 1 chilometro dal sacro Ganga e ai piedi delle cascate di Patna.
Un deposito di 500 $ garantisce il tuo posto. Se i piani cambiano, lo spostamento della data è semplice e gratuito.
TWIN BED ROOM
Due letti singoli
Doccia / AC / acqua calda / wi-fi
Colazione, pranzo, cena
Training 200 RYT e tutti gli eventi della community
Tappetini yoga e materiali di studio
Private room
Letto matrimoniale
Doccia / AC / acqua calda / wi-fi
Colazione, pranzo, cena
Training 200 RYT e tutti gli eventi della community
Tappetini yoga e materiali di studio
What are the students and instructors saying about our course?
Il corso di 200 ore Yoga Teacher Training conta oltre 180 recensioni Facebook con valutazione a 5 stelle.
Gli studenti descrivono con costanza la scuola come professionale, accogliente e ben organizzata, con cibo vegetariano nutriente, camere confortevoli, splendidi paesaggi naturali e un’atmosfera serena che favorisce concentrazione e crescita personale.
Answers to popular questions
What kind of yoga do we teach?
Ci dedichiamo alla tradizione dell’Hatha Yoga, inserendo occasionalmente elementi della primary series dell’Ashtanga Yoga quando si adattano al flusso della lezione. L’attenzione è rivolta a consapevolezza interiore, allineamento, pranayama e meditazione, per aiutare gli studenti a comprendere le asana, creare sequenze personali e condividere lo yoga con gli altri.
How much emphasis is given to teaching methodology and practice?
Il corso è molto interattivo e pratico, con numerose occasioni di insegnamento, inclusi due esami pratici con feedback da parte di compagni e tutor.
Will I be able to teach after the course?
Sì. Il programma è pensato per aiutare sia chi inizia sia chi ha già esperienza a esprimere il proprio potenziale e prepararsi all’insegnamento.
Who studies with us and why?
I nostri corsi 200YTT accolgono tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. Che tu sia alle prime armi o pratichi da anni, il percorso è creato per approfondire la comprensione e sostenere un cambiamento positivo nella vita.
What is our approach and philosophy?
Siamo sinceri, aperti, generosi, non invasivi e compassionevoli. I nostri insegnanti condividono la loro esperienza personale, rispettano le diverse credenze e incoraggiano ogni trainee a scoprire il proprio stile e la propria pratica.
Is the training all in English? Do you have a training program in my language?
Il corso
dic 28, 2026 - gen 19, 2027
23 day event
Daily Schedule:
Solo dormitorio femminile — una soluzione semplice, accogliente e condivisa, pensata per chi desidera un soggiorno accessibile all’interno di un contesto di ritiro supportivo e sereno. La camera dispone di quattro letti singoli e offre i comfort essenziali per vivere l’esperienza in modo pratico e rilassato, tra cui doccia, aria condizionata, acqua calda e Wi‑Fi.
Questa sistemazione è particolarmente adatta a chi partecipa al programma, poiché include 2 pasti nei giorni di training, 200 RYT training e l’accesso a tutti gli eventi della community. Inoltre, sono forniti attrezzatura yoga e materiali didattici, così potrai seguire il percorso con facilità e dedicarti pienamente alla pratica e all’apprendimento.
Perfetta per chi apprezza la condivisione, una buona organizzazione e un’atmosfera di gruppo, questa camera offre tutto ciò che serve per un soggiorno significativo, essenziale e ben accompagnato.
Pensata per un soggiorno condiviso all’insegna della comodità, questa camera offre due letti singoli e tutto il necessario per vivere il ritiro in un’atmosfera semplice e rilassante. Gli ospiti trovano a disposizione doccia, aria condizionata, acqua calda e Wi‑Fi, elementi che rendono l’ambiente pratico e piacevole in ogni momento della permanenza.
Il pacchetto comprende colazione, pranzo e cena, oltre alla formazione 200 RYT e all’accesso a tutti gli eventi della community. Sono inclusi anche l’attrezzatura per lo yoga e il materiale didattico, così da favorire sia la pratica sia lo studio in modo comodo e ben organizzato. Una soluzione accogliente e funzionale per chi desidera una camera essenziale, senza rinunciare a un’esperienza completa e coinvolgente.
Nitish Lakhera
Con un dottorato in Yoga e Life Sciences, la Dr. Amaravathi Eraballi unisce una solida preparazione accademica a una visione concreta e applicata della pratica. Nel corso della sua carriera ha dedicato la ricerca al dialogo tra yoga e scienze della salute, approfondendo in particolare il contributo che lo yoga può offrire in ambito medico e nei percorsi di benessere...
Read moreAman Tiwari
Jl. Raya Bona, Bona, Kec. Gianyar, Kabupaten Gianyar, Bali 80581, Indonesia
Kabupaten Gianyar