200 ore YTT a Rishikesh – 27 gen. – 18 feb. 2027

Lasciati guidare in un percorso immersivo di scoperta di te, crescita personale e maggiore sicurezza nel cuore spirituale di Rishikesh. Questo autentico corso di formazione insegnanti da 200 ore offre l’opportunità di approfondire la pratica, affinare le competenze didattiche e vivere una connessione più completa tra mente, corpo e spirito in un contesto davvero ispirante.

Da quasi 10 anni questa scuola di yoga è considerata tra le più affidabili al mondo, sostenuta da decine di migliaia di recensioni verificate. A confermarne la reputazione ci sono oltre 1.600 insegnanti diplomati registrati, un punteggio di 4,66/5 su Google Maps e TripAdvisor e una community in continua crescita di più di 2.500 studenti e diplomati.

INFORMAZIONI SUL CORSO

Il certificato, accreditato Yoga Alliance, è riconosciuto a livello internazionale. Il programma si svolge per 3 settimane nel particolare ashram resort Rishikesh Yogpeeth, dove sono disponibili aria condizionata, acqua calda e wi-fi per garantire comfort durante il soggiorno.

Durante il percorso sarai sostenuto da pasti vegetariani freschi, preparati con ingredienti locali e di stagione; su richiesta sono disponibili anche opzioni vegane e senza glutine. L’ashram si trova sopra la splendida cascata di Patna e il sacro fiume Ganga, in un ambiente tranquillo ai piedi dell’Himalaya, ideale per favorire naturalmente un processo di trasformazione.

Il programma approfondisce i principi fondamentali dell’antica arte e filosofia dello yoga, aiutandoti al tempo stesso a sviluppare fiducia come insegnante. Include:

• Pratica di asana
• Metodologia dell’insegnamento
• Pranayama
• Meditazione
• Anatomia yoga
• Approfondimenti su filosofia, cleansing, bandha e mudra

La metodologia di insegnamento comprende:

• Varianti delle posizioni in piedi e sedute
• Profondi piegamenti e rotazioni della colonna
• Inversioni ed equilibri
• Nomi in inglese e sanscrito
• Progettazione e sequenziamento delle lezioni
• Tecniche di adjustment, assistenza e supporto hands-on
• Indicazioni verbali
• Allineamento e possibili rischi
• Pratica di insegnamento con feedback

Tra gli argomenti aggiuntivi:

• Tecniche di pranayama per principianti e avanzati
• Inserimento del pranayama nelle lezioni di asana
• Controindicazioni del pranayama
• Introduzione alla meditazione e meditazione body-scan
• Mindfulness e tecniche di respirazione
• Filosofia della meditazione
• Anatomia nel contesto dello yoga
• Uso dell’anatomia per sostenere le posture
• Effetti dello yoga sui sistemi corporei
• Adattamenti in caso di infortunio
• Filosofia dello yoga (Yoga Darshana)
• Purificazione yoga (Shatkarma)
• Bandha e mudra nello yoga

I nostri insegnanti

Imparerai da mentori altamente esperti, dedicati ad accompagnarti con attenzione lungo questo viaggio trasformativo.

Nitish Lakhera – Insegnante principale

Originario dell’Himalaya, Nitish porta con sé oltre 6 anni di esperienza d’insegnamento a Rishikesh. Le sue competenze includono Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranayama e meditazione, con un forte focus sulla pratica sicura e sull’allineamento preciso.

Dr. Amaravathi Eraballi – PhD Yoga and Life Sciences

La Dott.ssa Amaravathi Eraballi ha dedicato anni alla ricerca su yoga e scienze della salute, insegnando anche a studenti MSc e PhD l’efficacia dello yoga in ambito medico.

Aman Tiwari – Insegnante principale

La profonda passione di Aman per lo yoga lo ha portato a studiare a lungo sanscrito e yoga studies, con l’intento di ispirare gli studenti a coltivare la stessa dedizione.

ACCOMMODATION

Soggiornerai in un ashram di yoga a Rishikesh, immerso nelle pendici dell’Himalaya, a 2,5 chilometri dal cuore della culla dello yoga, a 1 chilometro dal sacro Ganga e ai piedi delle cascate di Patna.

Un deposito di 500 $ garantisce il tuo posto e, se i piani cambiano, le date possono essere modificate gratuitamente e con facilità.

Camera doppia

• Due letti singoli
• Doccia, aria condizionata, acqua calda, wi-fi
• Colazione, pranzo e cena
• Formazione 200 RYT e tutti gli eventi della community
• Tappetini e materiali didattici

Camera privata

• Letto matrimoniale
• Doccia, aria condizionata, acqua calda, wi-fi
• Colazione, pranzo e cena
• Formazione 200 RYT e tutti gli eventi della community
• Tappetini e materiali didattici

What students say

Il corso ha ricevuto oltre 180 recensioni Facebook con valutazione a 5 stelle. Gli studenti sottolineano con costanza la professionalità degli insegnanti, l’atmosfera accogliente, il cibo vegetariano nutriente e la quiete del paesaggio naturale circostante.

Dettagli pratici

• Lingua del training: solo inglese
• Numero massimo di partecipanti: 30 studenti
• I tappetini yoga sono forniti, ma puoi portare il tuo
• Due giorni liberi durante il training per riposo o esplorazione

Il training si svolge dal 27 gennaio al 18 febbraio 2027, in un ambiente focalizzato e di sostegno, pensato per chi desidera approfondire la pratica e avvicinarsi all’insegnamento con chiarezza e fiducia.