Una scuola di yoga accreditata da Yoga Alliance USA offre percorsi formativi che, al termine con esito positivo, possono portare alle qualifiche RYT-200, RYT-300 e RYT-500.
Questo percorso di 200 ore ad Ashtanga Vinyasa e multi-style, registrato con Yoga Alliance USA, è pensato per chi desidera approfondire davvero la propria pratica. Durante il ritiro, i partecipanti esplorano asana, pranayama, kriya, meditazione, bandha, anatomia, filosofia yogica e i fondamenti dell’insegnamento. L’esperienza è intensa e trasformativa, sul piano mentale, fisico e spirituale, e invita a conoscere i diversi livelli dello yoga e a entrare in contatto più autentico con il proprio sé.
La vita nella scuola favorisce condivisione, connessione e dialogo con persone affini, in un clima aperto e stimolante. Non mancano momenti di leggerezza, svago e qualità del tempo trascorso insieme, mentre si lavora passo dopo passo per diventare insegnanti qualificati attraverso il corso di 200 ore a Tapas Yoga India.
Il programma è pensato sia per la crescita personale sia per quella professionale. Disciplina, routine strutturata e alimentazione sana accompagnano tutto il percorso, sostenendo lo sviluppo di ogni studente. Questo immersivo corso di 300 Hour Yoga Teacher Training costruisce inoltre solide basi in anatomia, filosofia e tecniche di aggiustamento, così da poter guidare lezioni capaci di curare, ispirare e informare.
La filosofia yogica è profondamente legata alla cultura indiana, e studiarla in questo contesto rende l’esperienza più autentica. Per molti allievi, apprendere lo yoga nel luogo in cui è nato significa avvicinarsi in modo più diretto alle sue radici. Altri apprezzano la possibilità di unire viaggio e formazione in un’unica esperienza significativa.
Le splendide spiagge di Goa creano un’atmosfera speciale per la pratica. Il mare vicino, il ritmo delle onde, il verde rigoglioso e la quiete della costa rendono questo luogo ideale per asana, meditazione e pranayama. Le occasionali lezioni in spiaggia aggiungono un tocco ancora più suggestivo. La scuola si trova nel Sud di Goa, noto per spiagge appartate, vegetazione lussureggiante, fauna selvatica e ricchezza culturale.
Yoga Alliance è un’associazione senza scopo di lucro con sede negli Stati Uniti che accredita programmi di formazione per insegnanti di yoga in tutto il mondo, inclusi i corsi RYT-200, RYT-300 e RYT-500.
Yoga Alliance definisce gli standard dei programmi di formazione yoga. Le scuole devono seguire queste linee guida per garantire il numero di ore richiesto e la qualità dell’insegnamento.
Per insegnare in uno studio yoga, in un centro comunitario, in palestra o in contesti simili, il requisito base è completare una formazione di 200 ore presso una scuola registrata Yoga Alliance.
Dopo aver concluso con successo un programma di 200 Hr Yoga Teacher Training in una scuola accreditata, si diventa idonei a iscriversi a Yoga Alliance. Anche se alcune strutture non richiedono l’adesione, molte preferiscono ancora candidati provenienti da scuole che rispettano questi standard. Un insegnante certificato si distingue naturalmente.
Il corso prevede 24 giorni di studio e pratica yoga, offrendo l’opportunità di acquisire conoscenze yogiche e applicarle in modo autentico insieme agli altri partecipanti. Oltre al programma principale, vengono approfonditi anche temi come depressione e ansia, le loro cause e il modo in cui lo yoga può offrire supporto.
Esercizi di riscaldamento dolci e dinamici, preparazione completa del corpo, Saluto al Sole tradizionale dell’Hatha Yoga, Saluto al Sole dell’Ashtanga Vinyasa, concetto di asana, varianti ed effetti.
Posizioni tradizionali di Hatha Yoga, pose moderne e contemporanee, posture in piedi, sedute, supine, prone e inversioni.
Workshop su handstand, arm balance, backbend, apertura delle anche, yoga terapeutico, prevenzione degli infortuni e sicurezza nella pratica.
Introduzione alle pratiche tradizionali di Ashtanga e Hatha yoga.
Prima serie di Ashtanga Vinyasa, serie di Pawanmuktasana, diversi flussi Vinyasa e arte dello yin yoga.
Che cos’è il prana, i diversi tipi di prana, importanza e benefici del pranayama.
Tecniche di pranayama come Nadi Shodhana, Shitali, Shitkari, Bhramari, Ujjayi, Bhastrika, Surya Bhedi, Chandra Bhedi e Kapalbhati.
Concetto di meditazione, con osservazione del respiro, body scan, Vipassana, Meditazione Trascendentale, meditazione sui chakra, pratiche di concentrazione, Bahir e Antar Trataka, meditazione Nada, Ajapa Japa, Antar Mouna, meditazione mantra, Yoga Nidra e visualizzazione interiore.
Anatomia funzionale e fisiologia di base legate al movimento, applicazione dei principi anatomici alla pratica yoga, meccanica delle asana, benefici, controindicazioni e schemi di movimento sani.
Anatomia pratica con attenzione a sistema scheletrico, articolazioni, sistema muscolare, endocrino, respiratorio e circolatorio nello yoga.
Studio di ginocchia, anche, colonna vertebrale e spalle, insieme a infortuni comuni, cause e pratiche yoga di supporto.
Come entrare e uscire dalle posizioni in sicurezza, come offrire indicazioni verbali, comprensione anatomica delle posture e muscoli coinvolti in ogni asana.
Benefici, controindicazioni, aggiustamenti manuali, modifiche, varianti avanzate e uso dei props in base alle esigenze individuali.
Saluti al Sole classici, Saluto al Sole A e B dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, e allineamento per posture in piedi, sedute, piegamenti in avanti, estensioni all’indietro, inversioni, equilibrio e aperture delle anche.
Progettazione passo dopo passo della struttura di una lezione, qualità dell’insegnante di yoga, atteggiamento, autenticità, sicurezza, prevenzione degli infortuni e modulazione della voce.
Connessione interiore, comunicazione, dimostrazione, assistenza, cueing, struttura tradizionale della lezione Hatha, sequenziamento dei flussi Vinyasa, preparazione a una peak pose e costruzione progressiva verso di essa.
Organizzazione di lezioni per gruppi grandi e piccoli, personal training, basi del business yoga, strategie di marketing, allestimento di uno studio e costruzione di una community.
Fondamenti dell’insegnamento, termini chiave e punti essenziali per spiegare le asana, sviluppo della fiducia e pratica regolare di insegnamento.
Significato, obiettivo, storia ed evoluzione dello yoga; che cosa sono Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa e Yin Yoga.
Introduzione ai testi yogici, bandha, mudra, prana, kosha, kundalini, chakra, storie degli antichi yogi, quattro sentieri dello yoga, Veda e sei sistemi della filosofia indiana.
Significato di Om, Omkar, mantra sanscriti, ShatKriyas e gli Otto Rami dello Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.
Concetti di guna — Sattva, Rajas e Tamas — e il loro ruolo nella vita quotidiana, insieme a canto dei mantra, stile di vita ed etica yogica.
Introduzione alle Shat Kriyas, dove “Shat” significa sei e “Kriyas” significa tecniche o azioni, e importanza della purificazione nello stile di vita yogico.
Le pratiche di pulizia includono Jala Neti, Sutra Neti, pulizia degli occhi con eye cups, Kunjal Kriya e Trataka, oltre al loro ruolo nell’Hatha Yoga e alla relazione con il pranayama.
Principi base dell’Ayurveda, storia e filosofia, alimentazione ayurvedica, Tridosha, Pancha Mahabhuta, Tri-Guna e dieta secondo Ayurveda.
€ 1599
Il pacchetto include
23 notti di alloggio
Manuale e materiali del corso
Quota del corso
Trasferimento navetta dall’aeroporto di Goa (GOI)
Kit del corso
3 pasti vegetariani al giorno (domenica esclusa)
Tè / caffè / acqua filtrata
Accesso Wi-Fi
€ 1299
Il pacchetto include
23 notti di alloggio
Manuale e materiali del corso
Quota del corso
Trasferimento navetta dall’aeroporto di Goa (GOI)
Kit del corso
3 pasti vegetariani al giorno (domenica esclusa)
Tè / caffè / acqua filtrata
Accesso Wi-Fi
€ 799
Il pacchetto include
Nessun alloggio incluso
Manuale e materiali del corso
Quota del corso
Trasferimento navetta dall’aeroporto di Goa (GOI)
Kit del corso
3 pasti vegetariani al giorno (domenica esclusa)
Tè / caffè / acqua filtrata
Accesso Wi-Fi
Tapas Yoga India| Best yoga teacher training and Yoga retreat in India
Near, Galgibagh beach road, Canacona, Loliem, Goa 403702, India
Canacona
Price
999,00 €
Duration
27 nights / 28 days
Available any date