Tradizionale Hatha / 30 giorni / Certificazione Yoga Alliance
Questo percorso intensivo di 200 ore in India, della durata di un mese, è pensato per praticanti motivati che desiderano entrare nel cuore dello yoga tradizionale Hatha in un ambiente शांत, accogliente e di sostegno. Il programma unisce una preparazione concreta all’insegnamento a solide basi di pranayama, meditazione e filosofia yogica, risultando adatto sia a chi aspira a diventare insegnante, sia a chi cerca un cambiamento autentico nel rapporto con corpo, respiro e consapevolezza.
Metà del corso è dedicata allo sviluppo delle competenze didattiche, con studio approfondito e pratica delle asana e della metodologia di insegnamento. L’altra metà accompagna il perfezionamento di pranayama, meditazione e comprensione pratica di come la spiritualità tradizionale e uno stile di vita yogico possano integrarsi nella quotidianità moderna. Il programma sostiene chi desidera vivere con maggiore chiarezza, scopo ed equilibrio in un mondo frenetico.
Stile di yoga?
La formazione si concentra sul tradizionale Hatha yoga, con particolare attenzione all’anatomia della colonna vertebrale come base della pratica delle asana. Più che sulla velocità o sulle sequenze fluide, il metodo privilegia allineamento, stabilità e un approccio consapevole che rispetta la struttura e i limiti del corpo. Anche chakra e corpo energetico sottile fanno parte dello studio, così da adattare la pratica alle esigenze fisiche e mentali di ogni studente.
Le lezioni includono sempre pranayama e Yoga Nidra. A differenza di molti stili moderni, qui si dà grande importanza alla stabilità, al corretto allineamento degli otto principali snodi articolari e alla consapevolezza del respiro per sostenere la durata di ogni postura. I flussi più rapidi vengono scoraggiati quando trascurano le basi dell’anatomia articolare e vertebrale.
Questo training di 200 ore offre tecniche e conoscenze essenziali per iniziare a condividere lo yoga in modo professionale. Anche per chi non intende insegnare, le pratiche e la filosofia offrono un’esperienza profondamente purificante e arricchente per corpo, mente e intelletto.
Chi può partecipare?
Programma del corso
Curriculum: internazionale e tradizionale
Programma giornaliero
Le lezioni si tengono sei giorni alla settimana, mentre il settimo è riservato a eventuali escursioni giornaliere facoltative. Il programma può subire variazioni in base alle condizioni meteo.
Certificazione Yoga Alliance
Gli studenti vengono valutati lungo tutto il corso in cinque aree: pratica personale, capacità di insegnamento, anatomia + ayurveda, filosofia + psicologia dello yoga e spiritualità dello yoga. La pratica del mattino sostiene la crescita individuale e garantisce la capacità di dimostrare con sicurezza le asana insegnate. L’abilità didattica viene verificata attraverso 12 sessioni di insegnamento supervisionate in piccoli gruppi, e ogni partecipante deve tenere almeno due lezioni. Sono previsti anche esami scritti di anatomia e filosofia. Se necessario, viene offerto supporto individuale per favorire una comprensione chiara dei contenuti.
L’ashram è accreditato come Yoga School registrata RYS 200 e RYS 300 presso Yoga Alliance USA dal 2010. Il certificato è valido per la registrazione RYT con Yoga Alliance. Nell’ultima settimana vengono inoltre fornite indicazioni su registrazione, assicurazione, tassazione, moduli di idoneità medica e aspetti business dell’insegnamento yoga.
La nostra esperienza nei corsi di formazione insegnanti in India
AyurYoga Eco-Ashram propone questo training dal 2010. Entro giugno 2024 sono stati completati 85 Yoga Teacher Training retreats in India, con oltre 1.500 diplomati provenienti da più di 40 paesi. Il team ha inoltre condotto 21 training avanzati da 300 ore, supportando oltre 300 insegnanti nell’approfondimento sia delle competenze didattiche sia della pratica personale.
L’ambiente del retreat è tranquillo e sicuro per le donne che viaggiano da sole, con cibo vegetariano sano, pasti adatti anche a un’alimentazione vegana e sistemazioni confortevoli nella natura. Il programma si distingue anche per l’attenzione alla dimensione spirituale dello yoga e per l’introduzione all’ayurveda.
Prezzi del corso di 200 ore in India:
| Durata | Camera doppia | Camera privata |
|---|---|---|
| 28 giorni | $2,500 | $2,800 |
Il prezzo include:
Arrivo e partenza
Escursioni culturali
Le visite culturali vengono organizzate ogni settimo giorno, durante il giorno libero dalle lezioni. Il costo dell’escursione non è incluso nella quota del corso e viene pagato separatamente. Le spese del taxi variano da $30 a $40 e possono essere condivise con altri studenti.
Le Wooden Cottages offrono un ambiente semplice, accogliente e immerso nella quiete, ideale per chi desidera un soggiorno rilassante a contatto con la natura. Si tratta di camere private in legno, pensate per garantire comfort e funzionalità in uno spazio raccolto ma ben organizzato.
All’interno troverete un letto singolo, una scrivania con sedia e un armadio, oltre a un bagno in stile occidentale completo di WC, doccia con acqua calda e lavandino. È presente anche una pratica zona dispensa con un secondo lavandino, utile per una maggiore comodità durante il soggiorno.
Uno degli elementi più piacevoli è il balcone privato, arredato con una sedia e affacciato sul fiume: un piccolo angolo dove fermarsi a leggere, respirare l’atmosfera del luogo o semplicemente godersi la vista in totale tranquillità.
Realizzati in mattoni di fango cavi per mantenere gli ambienti naturalmente più freschi, gli Eco-Cottages offrono un soggiorno semplice, confortevole e in armonia con l’ambiente circostante. Ogni unità è arredata con due letti, scrivania e sedia, armadio e un bagno in stile occidentale completo di toilette, doccia con acqua calda e lavandino.
La presenza di una zona dispensa con un secondo lavandino aggiunge praticità agli spazi, rendendo l’alloggio adatto a chi desidera maggiore comodità durante il soggiorno. All’esterno, il balcone con sedia regala un piacevole angolo di relax, con una vista aperta sul fiume che invita a rallentare e a godersi l’atmosfera tranquilla del luogo.
Realizzate in mattoni di laterite compressi, queste camere rappresentano la soluzione più ampia e confortevole dell’ashram, pensata per offrire un soggiorno sereno e rigenerante. Grazie agli spazi generosi e a un’atmosfera accogliente, sono particolarmente adatte agli ospiti ayurvedici che seguono trattamenti e desiderano un ambiente tranquillo in cui riposare e recuperare energie.
Rispetto alle altre sistemazioni, le camere deluxe presentano finiture leggermente più curate, con pavimenti in granito di qualità superiore e bagni rivestiti in piastrelle. L’arredo è essenziale ma più ricercato, per garantire un comfort superiore senza rinunciare alla semplicità e all’armonia tipiche dell’ashram. Una scelta ideale per chi cerca benessere, praticità e un’accoglienza piacevole durante il proprio percorso di cura.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
mar 6 ott