Se desideri approfondire la tua pratica e intraprendere il percorso per diventare insegnante certificato, questo ritiro di 200 ore a Rishikesh offre un’esperienza completa e coinvolgente. Il programma è strutturato con cura per costruire basi solide in filosofia dello yoga, anatomia, asana, pranayama, meditazione e metodologia didattica. Ospitato in uno dei centri più autentici di Rishikesh, unisce la saggezza tradizionale indiana a un approccio moderno all’insegnamento, sostenendo studenti provenienti da tutto il mondo.
Sotto la guida di insegnanti esperti, riceverai attenzione personale durante tutto il corso e numerose occasioni per esercitarti nell’insegnamento in un ambiente accogliente. I feedback di docenti e compagni di percorso aiutano a perfezionare le competenze e a rafforzare la fiducia in sé. Al termine, chi completa con successo il programma può ottenere la certificazione Yoga Alliance USA.
Rishikesh aggiunge un valore speciale a questa formazione. Considerata la culla dello yoga, questa destinazione sacra si trova tra montagne verdi, sulle rive del Gange, e crea un’atmosfera ideale per riflessione, apprendimento e trasformazione interiore.
Become Certified Yoga Instructor from Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Yoga Style: Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certification: RYT 200(Yoga Alliance)
Language: English
Course Type: Residential & Intensive
Level: Beginners
(28 Days) 200 Hours YTTC check in Date 02nd, Course Starting Date 03rd and Check out Date 30th of the Every Month
2 nd - 30 th Jan 2027
9 Seats
2 Shared Room EUR / USD: €1300 / $1503
3 Shared Room EUR / USD: €1000 / $1156
Private Room EUR / USD: €1500 / $1734
200 Hour YTTC Material
3 Organic Vegetarian Meals
Private/Shared Non AC Room with Attached Bathroom
Sound Healing/ Ayurveda Session
Sightseeing / Excursions on Sundays
Yoga bag, Yoga mat, Notebook, and T-shirt
Air-conditioning or Heater (An additional 100 USD)
Visa fee/air fare/taxi pick-up from Delhi, Haridwar
Shat Karma
Le sei tecniche di purificazione vengono introdotte prima del pranayama per favorire l’equilibrio dei dosha. La formazione include Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya e Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Una pratica dinamica che integra respiro consapevole e movimento attento. I temi trattati comprendono storia e basi dell’Ashtanga Yoga, bandha, drishti, props, Saluto al Sole A & B, serie in piedi, sedute e finali, oltre alla pratica didattica nello stile tradizionale e Mysore.
Pranayama (Breathing Techniques)
Gli studenti esplorano la scienza del respiro e il suo ruolo nel ridurre lo stress, migliorare la circolazione e sostenere la meditazione. Le pratiche includono Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali e Bhramari.
Ayurveda
Questa sezione introduce i principi dell’Ayurveda, tra cui i cinque elementi, trigunas, tridoshas, agni, srotas, saptadhatu, nadis, nadi pariksha e la routine quotidiana.
Hatha Yoga
Le asana tradizionali vengono studiate con benefici, modifiche, controindicazioni e uso dei supporti. La sequenza comprende Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana, Shavasana e molte altre.
Meditation (Dhyana)
Il percorso include tecniche di meditazione pensate per sviluppare concentrazione interiore, equilibrio emotivo e chiarezza. I metodi comprendono breathing meditation, third eye meditation, AUM meditation, sound meditation e Trataka.
Yoga Anatomy And Physiology
Studio dell’anatomia e della fisiologia applicate alle pratiche yogiche, con approfondimenti su sistema scheletrico, muscolare, respiratorio, digestivo, nervoso, oltre a spalle, colonna, bacino e anche.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Un’esplorazione delle radici dello yoga attraverso la filosofia indiana, il significato dello yoga e percorsi fondamentali come Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga e Kriya Yoga, insieme agli Yoga Sutras di Patanjali.
Teaching Practice
Gli studenti presentano e mettono in pratica le proprie capacità didattiche davanti a compagni e insegnanti, con attenzione a dimostrazione, allineamento e istruzione.
Teaching Methodology
Imparerai a pianificare e condurre una lezione con chiarezza, comunicazione positiva, gestione del tempo, uso della voce, struttura della classe e qualità di un insegnante efficace.
Mudra
Il modulo approfondisce significato, benefici e guida dei mudra, tra cui Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra e Abhaya Mudra.
Mantra Chanting
Gli studenti praticano canti sacri come Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra e Ashtanga Closing Mantra.
La formazione inizia il 3 di ogni mese con una cerimonia di benvenuto e termina il 29 con la cerimonia di diploma. Il trasferimento dall’aeroporto di Dehradun è incluso e i dettagli completi del viaggio vengono condivisi dopo la prenotazione. L’aeroporto più vicino è il Jolly Grant Airport di Dehradun.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Questo corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh è accreditato da Yoga Alliance e rispetta gli standard di studio richiesti per una formazione professionale nello yoga.
Pensata per offrire comfort e privacy, questa camera si adatta con facilità sia a un soggiorno privato sia a una sistemazione condivisa, rivelandosi una soluzione pratica per diverse esigenze di viaggio. Il bagno privato interno aggiunge comodità alla quotidianità e contribuisce a rendere l’esperienza più fluida e rilassante, senza interruzioni.
Che tu stia partecipando a un ritiro rigenerante oppure desideri semplicemente un luogo tranquillo in cui rallentare, troverai un ambiente semplice e accogliente, ideale per riposare e ricaricare le energie. La disposizione essenziale favorisce un’atmosfera serena, aiutandoti a sentirti subito a tuo agio e a vivere il soggiorno con naturalezza.
Perfetta per chi cerca un equilibrio tra funzionalità e benessere, questa camera unisce i comfort fondamentali a un’accoglienza discreta e piacevole. Una scelta attenta per chi desidera uno spazio riposante, con in più il vantaggio di un bagno privato interno.
Pensata per offrire comfort e semplicità, questa camera condivisa accoglie gli ospiti in un ambiente essenziale, caloroso e piacevole, ideale per chi desidera un soggiorno pratico senza rinunciare a un’atmosfera serena. La presenza del bagno privato in camera aggiunge ulteriore comodità durante tutta la permanenza.
Perfetta per chi partecipa a un ritiro o per chi cerca uno spazio tranquillo in cui riposare, questa sistemazione è adatta a chi apprezza un’esperienza più conviviale, mantenendo comunque il proprio angolo dedicato al sonno e al relax. Dopo una giornata intensa tra attività di benessere, meditazione e momenti immersi nella natura, qui si trova il contesto ideale per rallentare e recuperare energie.
Con i servizi essenziali e un’atmosfera silenziosa, la camera favorisce un soggiorno all’insegna di riposo, equilibrio e rinnovamento.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
sab 2 gen – sab 30 gen