Immerso nel cuore spirituale di Rishikesh, questo ritiro di 100 ore di formazione insegnanti di yoga offre un primo incontro accurato con lo yoga tradizionale in una delle destinazioni più venerate al mondo. Conosciuta come la Capitale Mondiale dello Yoga, Rishikesh crea un contesto ideale per chi inizia il proprio percorso o desidera approfondire una pratica già avviata. Presso Akshi Yogashala, il corso unisce insegnamenti classici e guida attenta, per aiutare gli studenti a costruire basi solide sia nella pratica sia nella comprensione.
Pensato per principianti e praticanti nelle fasi iniziali, il programma include Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditazione, Filosofia dello Yoga e studi sul corpo umano. L’obiettivo è favorire una crescita fisica, mentale e interiore, preparando al tempo stesso i partecipanti a condividere lo yoga con altre persone. Grazie a insegnanti certificati Yoga Alliance, classi con pochi allievi e un’attenzione personale costante, l’apprendimento procede con gradualità e con un sostegno adeguato al livello di ciascuno.
L’atmosfera di Rishikesh aggiunge al percorso una profonda sensazione di pace. Circondati dall’Himalaya e dal sacro Ganga, i partecipanti possono coltivare concentrazione, riflessione e connessione spirituale. Sistemazioni confortevoli, cibo sattvico fresco e un ambiente tranquillo contribuiscono a un’esperienza formativa che sostiene sia la disciplina sia il riposo.
Cosa offre il 100 Hour Yoga TTC
- Hatha Yoga : scoperta delle basi delle posture, della forza, della flessibilità e dei principi tradizionali.
- Ashtanga Yoga : studio della Primary Series per sviluppare una pratica strutturata e stabile.
- Pranayama (Breathwork) : tecniche di controllo del respiro per equilibrare l’energia e calmare la mente.
- Meditazione & Yoga Nidra : pratiche pensate per favorire rilassamento, chiarezza e consapevolezza interiore.
- Yoga Philosophy : esplorazione degli antichi testi yogici e del significato profondo dello yoga come stile di vita.
- Anatomy & Alignment : conoscenze di anatomia e allineamento per una pratica sicura ed efficace.
Chi può partecipare?
Questo corso è adatto a:
- Principianti nello yoga : chi desidera un’introduzione chiara a Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama e Meditazione.
- Chi cerca crescita personale : studenti che vogliono rivolgersi all’interno, aumentare la consapevolezza e vivere con maggiore armonia.
- Futuri insegnanti di yoga : chi sta valutando l’insegnamento e cerca un passaggio preliminare prima di una formazione di 200 ore.
- Chi desidera un ritiro spirituale : persone attratte da un ambiente silenzioso e sacro, ideale per rinnovarsi e riflettere.
- Viaggiatori e amanti della cultura : partecipanti interessati a vivere la cultura indiana, i templi, la Ganga Aarti e il Gange.
- Chi si prepara a studi avanzati : studenti che vogliono una base solida prima di passare a livelli superiori.
Quota del corso - 100 Hour Yoga Teacher Training a Rishikesh
- 03 rd To 15 Th Apr 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th May 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jun 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jul 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Aug 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Sep 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Oct 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Nov 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Dec 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jan 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Feb 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Mar 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
La quota include
- Tutte le lezioni
- Vitto
- Alloggio
- Materiale di studio
- Lavanderia
- Wi-Fi gratuito
- T-shirt
- Escursioni
- Rubber Neti
- Borsa
- Penna e quaderno
- Neti Pot
La quota non include
- Trasferimento da e per l’aeroporto
- Spese personali
- Prolungamento del soggiorno nell’ashram
- Biglietti aerei
- Costi del visto
- Consulenza medica
- Assicurazione
Alloggio e cibo
L’alloggio è pulito, spazioso e dotato di bagno privato, con i servizi essenziali per un soggiorno confortevole. Sono disponibili camere condivise e private, entrambe pensate per favorire riposo, studio e un’esperienza di formazione serena. I pasti sattvici, preparati al momento con ingredienti locali e biologici, sono inclusi per nutrire il corpo e sostenere l’intensità del programma. Sono disponibili anche opzioni vegetariane e vegane.
Insegnanti di yoga
Tutti gli insegnanti sono certificati Yoga Alliance e possiedono una formazione a livello Master o PhD in yoga, oltre ad anni di pratica dedicata e di esperienza nell’insegnamento. Il corpo docente include Vivek Arya, Maya Om, Swami Atma, Karamjit Ji, Sandeep Ji, Deepak Ji, Shobhit Ji e Mukesh Ji.
