100 Ore di Formazione Insegnanti di Yoga a Rishikesh, India – Maggio 2026

Corso di formazione insegnanti certificato Yoga Alliance

Se desideri approfondire la tua pratica personale oppure muovere i primi passi nel mondo dell’insegnamento, questo ritiro di 100 ore a Rishikesh rappresenta una base solida e ben strutturata. Pensato per offrire una comprensione concreta e significativa dello yoga, il percorso introduce posture fondamentali e discipline essenziali, tra cui:

• Meditazione
• Hatha Yoga
• Pranayama
• Ashtanga Vinyasa Yoga
• Mantra Chanting
• Mudra Poses
• Storia e filosofia dello yoga
• Anatomia umana

Presso Rishikul Yogshala Rishikesh, l’obiettivo è accompagnare gli studenti verso una visione completa della filosofia e della pratica yogica. La formazione mette al centro il lavoro sulle asana, offrendo al tempo stesso uno sguardo più ampio sulla storia e sulla filosofia dello yoga, così da sviluppare conoscenze, stabilità e sicurezza per il passo successivo nel percorso di insegnante.

È anche un passaggio importante per chi intende proseguire verso un livello superiore di formazione. Consideralo come la preparazione essenziale che ogni futuro insegnante di yoga può trarre beneficio dal completare prima di andare avanti.

Sessione gratuita: Sound Healing

Sessione gratuita: Ayurvedic

Materiale yoga: gratuito

Cosa imparerai

Unisciti a insegnanti esperti nella sede di Rishikul Yogshala a Rishikesh e scopri la bellezza di uno stile di vita yogico tradizionale attraverso una formazione pratica e ben organizzata.

Questo ritiro di 100 ore è pensato per costruire basi chiare nella pratica dello yoga e, allo stesso tempo, per aiutarti a comprendere i principi di una vita yogica ideale. Che il tuo obiettivo sia approfondire la pratica personale o iniziare il cammino verso l’insegnamento, il corso offre un’esperienza equilibrata e accogliente.

• Sessioni di asana (Hatha e Ashtanga Yoga): apprendi le posture fondamentali con allineamento corretto, tecniche di respirazione e i loro benefici per mente e corpo.
• Pranayama (controllo del respiro): esplora tecniche di respirazione yogica che favoriscono energia, concentrazione e rilassamento.
• Tecniche di meditazione: pratica meditazione guidata e mindfulness per calmare la mente e favorire la pace interiore.
• Anatomia e fisiologia: comprendi in che modo lo yoga influenza il corpo, inclusi muscoli, articolazioni e sistemi interni.
• Mantra Chanting e Sound Healing: sperimenta il potere dei mantra sanscriti e il loro effetto sulla coscienza.
• Metodologia d’insegnamento (basi): costruisci fiducia attraverso pratica introduttiva, struttura della lezione, indicazioni verbali e sicurezza degli studenti.

Timeline del corso

• Check-in: 6 del mese, entro le 19:00
• Orientamento e cerimonia di apertura: 7 del mese, ore 14:00
• Check-out: 18 del mese, ore 10:30

Programma del corso

Sviluppa una base stabile nello yoga tradizionale con un programma pensato per sostenere crescita, equilibrio e chiarezza interiore.

Questa formazione fornisce le conoscenze essenziali e la preparazione pratica necessarie ai principianti. Rishikul Yogshala Rishikesh offre anche un corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh, che include la stessa struttura di base.

Il corso TTC di 200 ore comprende il programma di 100 ore, svolto nei primi giorni della formazione. Le restanti 100 ore possono essere completate in seguito, nel momento più adatto a te.

Si prega di notare che il corso di 100 ore include un certificato di partecipazione. Dopo aver completato le ulteriori 100 ore, riceverai un certificato TTC di 200 ore affiliato a Yoga Alliance USA.

Quota e prossimi batch (2026-27)

• Camera singola
• Internazionale: $730
• Indiana: ₹45,000
• Batch disponibili: maggio, giugno, luglio, agosto, settembre e dicembre 2026
• Inizio corso: 7 di ogni mese
• Fine corso: 18 dello stesso mese
• Lingua del corso: inglese
• Per confermare il posto è richiesto un anticipo del 20% non rimborsabile; il saldo restante va versato all’arrivo.

Inclusioni ed esclusioni

• Incluso: 12 giorni di alloggio, materiale yoga, kit di purificazione, formazione teorica e pratica, reception 24 ore, accesso al mercato vicino, Wi-Fi, pasti vegetariani e vegani nutrienti ogni giorno, manuale di formazione, accesso al Ganga per la meditazione, videosorveglianza CCTV, acqua disponibile 24 ore su 24 e una sessione di Ayurveda.
• Non incluso: voli internazionali o nazionali, trasporti locali durante il programma, alloggio prima o dopo le date del corso, costo del visto, taxi di prelievo, spese personali come lavanderia, telefono e pasti extra, oltre a eventuali spese mediche.

Cibo e alloggio

Vivi un soggiorno semplice, pulito e confortevole nella quiete di Rishikesh.

Alloggio yogico

Un alloggio confortevole è parte importante del sostegno alla pratica e al benessere complessivo. La vicinanza alla natura arricchisce l’esperienza e crea un ambiente sereno per l’apprendimento e l’introspezione.

La scuola dispone di tre edifici per l’alloggio e le camere vengono assegnate in base alla disponibilità. Progettate per essere pratiche e tranquille, includono tutti i servizi essenziali e sono disponibili in formula privata o condivisa.

• Letti singoli con illuminazione adeguata
• Bagni privati puliti con docce calde 24/7
• Spazio studio con tavolo e sedia
• Accesso Wi-Fi gratuito
• Materassi confortevoli per un riposo rigenerante

Cibo yogico

Ogni giorno vengono serviti tre pasti sattvici, semplici e nutrienti. Preparati secondo l’approccio ayurvedico, sono pensati per sostenere il corpo, depurare l’organismo e offrire energia costante durante la formazione.

Frutta e verdura fresche provengono da fornitori locali, per garantire qualità e preservare i nutrienti in ogni pasto.

Insegnanti

Gli insegnanti di Rishikul Yogshala Rishikesh sono esperti, qualificati e profondamente impegnati nella condivisione di uno yoga autentico. Ogni docente possiede la certificazione E-RYT di Yoga Alliance USA e porta con sé da 7 a oltre 20 anni di esperienza. Con una solida base nella tradizione yogica, offrono guida chiara e attenzione personale per sostenere i progressi di ogni studente.

Note importanti

• Fumo e alcol sono severamente vietati all’interno della scuola.
• In caso di digiuno, è necessario informare in anticipo il responsabile della cucina.
• Gli studenti devono rispettare le regole della scuola, gli insegnanti e gli orari stabiliti.
• Chi arriva in ritardo non potrà partecipare alle sessioni.
• L’alloggio riservato è destinato solo agli studenti iscritti, non ad amici o familiari.
• La presenza a tutte le attività previste è obbligatoria.