100 Ore di Formazione di Yoga per Bambini Ritiro a Rishikesh – 10 Giorni

Questo ritiro di formazione yoga per bambini di 100 ore a Rishikesh, in India propone un percorso strutturato e concreto per avvicinarsi all’insegnamento dello yoga con un’attenzione speciale all’età infantile. Il programma unisce teoria e pratica per aiutare i partecipanti a comprendere come guidare lezioni adatte a bambini di diverse fasce d’età, nel rispetto delle loro esigenze fisiche, emotive e di sviluppo. È aperto a chiunque desideri insegnare yoga ai bambini.

Inclusioni

• 10 notti di alloggio in sistemazione condivisa o in camera privata
• Materiali del ritiro, tra cui libri, quaderno, penna e neti pot Jala Neti
• Formazione del ritiro
• Consulenza yoga privata su richiesta
• Pasti vegetariani con colazione, pranzo e cena, oltre al Wi-Fi

Esclusioni

• Biglietti aerei
• Transfer da e per l’aeroporto
• Tour e spostamenti più lunghi nella zona
• Assicurazione di viaggio e cancellazione
• Assistenza medica e necessità personali

Perché scegliere noi

I nostri corsi e ritiri di yoga seguono un approccio tradizionale, basato su uno stile di vita yogico. Restiamo fedeli a scuole autentiche di yoga e spiritualità come Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga e altre. Non insegniamo tendenze moderne come Iyengar, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power o stili simili. Grazie al nostro background educativo e culturale, offriamo un ambiente sicuro, rilassato e di sostegno, dove gli studenti possono imparare, guarire e crescere. Compassione, gentilezza e amore sono al centro del nostro insegnamento, insieme a un solido supporto prima e dopo il corso per domande e percorso personale.

Caratteristiche speciali

• Il programma prepara i partecipanti a insegnare yoga a bambini di diverse fasce d’età.
• Aiuta a comprendere come integrare lo yoga per bambini nella vita quotidiana.
• Costruisce basi per uno stile di vita più sano, calmo e শান্তo attraverso lo yoga.

Certificazione

Al completamento con successo della formazione, gli studenti riceveranno una certificazione per il ritiro di formazione yoga per bambini di 100 ore.

Requisiti

I partecipanti dovrebbero avere già esperienza nella pratica dello yoga e aver completato un’altra formazione, come un 200-hour YTTC. Devono saper comprendere sentimenti, emozioni e bisogni dei bambini, oltre ad avere un interesse autentico per l’arte di insegnare yoga ai più piccoli. È richiesta una buona conoscenza dell’inglese, lingua di insegnamento del corso. Sono necessari anche buone condizioni fisiche e mentali; in presenza di eventuali problemi di salute, questi vanno comunicati alla scuola prima dell’iscrizione. È inoltre importante una motivazione sincera verso lo yoga per bambini e la cultura yogica.

Programma

1. Tecniche, formazione e pratica

• Hatha yoga asana, con posture di base, movimenti preparatori, posizioni in piedi, supine, prone, in estensione all’indietro, in flessione in avanti, torsioni spinali, inversioni ed esercizi di equilibrio pensati per i bambini
• Pranayama con indicazioni specifiche per i bambini
• Pratiche di mudra
• Pratiche di bandha
• Satkarma, incluse le pratiche di purificazione come Jala Neti
• Pratiche di meditazione come Yoga Nidra, respirazione yogica consapevole, immobilità del corpo, consapevolezza del respiro naturale, consapevolezza della pace, delle sensazioni, del mantra, del corpo, del simbolo, dei chakra e di sé
• Karma Yoga, con partecipazione richiesta durante il ritiro

2. Metodologia di insegnamento

Questa sezione comprende la progettazione delle lezioni per bambini, come insegnare le diverse pratiche yogiche, come diventare un buon insegnante di yoga, linee guida etiche, capacità comunicative, gestione del tempo, principi di dimostrazione, assistenza, consapevolezza, correzione, stili di insegnamento, esigenze specifiche dei bambini in classe e aspetti professionali dell’insegnamento yoga.

3. Anatomia e fisiologia

• Anatomia e fisiologia umana moderna, inclusi sistemi scheletrico, muscolare, respiratorio, endocrino, riproduttivo e nervoso
• Anatomia e fisiologia yogica, inclusi i tre corpi, i cinque elementi, i cinque kosha, i nadi, i chakra e la kundalini
• Approccio olistico allo yoga per la crescita e lo sviluppo interiore

4. Filosofia yoga, stile di vita ed etica per insegnanti di yoga

Questo modulo tratta filosofia yoga, modo di vivere, vero significato della religione, riflessioni sui grandi guru, infanzia, salute e igiene femminile, maternità, cura dei bambini secondo uno stile di vita yogico, etica dell’insegnante di yoga e linee guida etiche sia come individuo sia come insegnante.

5. Practicum

I partecipanti faranno pratica di insegnamento in gruppo come istruttori principali, osserveranno e assisteranno gli altri, si concentreranno su pratiche specifiche e raccoglieranno feedback.

Durata

Il programma dura 10 giorni; considerando il giorno di arrivo, il soggiorno totale diventa di 11 giorni.

Programma giornaliero

Il programma giornaliero è indicativo e può cambiare secondo necessità. Le lezioni si svolgono 6 giorni alla settimana.

• 6.30-7.00 – Tè/bevanda alle erbe
• 7.00-8.30 – Hatha yoga asana, pranayama, altre pratiche e rilassamento
• 8.30-9.30 – Colazione
• 10.00-11.00 – Anatomia
• 11.15-12.15 – Filosofia yoga
• 12.15-13.00 – Pulizia personale e Karma Yoga
• 13.00-14.00 – Pranzo
• 15.30-16.30 – Meditazione e rilassamento, aspetti professionali, practicum e strumenti per il business yoga
• 17.00-18.30 – Allineamento e aggiustamenti delle asana con teoria e insegnamento pratico
• 18.30-19.30 – Cena
• 19.30-20.30 – Kirtan, chanting e video show, facoltativi
• 21.00 – Ora di andare a dormire

Come arrivare

L’Aeroporto Internazionale di New Delhi dista circa 240 chilometri da Rishikesh, mentre l’Aeroporto Domestico Jolly Grant di Dehradun si trova a circa 20 chilometri. Da entrambi gli aeroporti sono disponibili servizi di taxi e auto. Il tragitto da Delhi dura circa 6 ore, mentre da Dehradun circa 40 minuti. Se necessario, il viaggio fino alla scuola di Rishikesh può essere organizzato a una tariffa ragionevole.

Come registrarsi

Per iscriversi, è necessario prima verificare la disponibilità. Se c’è posto, verrà richiesto di compilare il modulo di registrazione online. Per confermare il posto nel ritiro è richiesto un deposito non rimborsabile.

È richiesto un deposito non rimborsabile di 300 Euro per studenti internazionali e studenti INR, oppure 20.000 INR per studenti indiani, oltre a eventuali spese di transazione/commissioni. Il saldo restante può essere versato all’arrivo. La cancellazione della registrazione non è prevista, quindi è importante decidere con attenzione prima di versare il deposito.