Sophie

Informazioni su Sophie

Ciao, sono Sophie, fondatrice di PilateStar e insegnante esperta di Pilates.

Sono una Body Control Pilates Teacher, una Back4Good® Practitioner e una specialista in salute delle ossa.

Ho avviato la mia attività a Dulwich, nel sud-est di Londra, e in seguito mi sono trasferita in Spagna, tra Alicante e Valencia. Da lì continuo a gestire a distanza il mio lavoro di Dulwich, offrendo anche sessioni online individuali, corsi video di Pilates e visite a domicilio 1:1 nei dintorni di Monte Pego, in Spagna.

Filosofia di insegnamento

La tecnica è il centro del mio metodo. Che tu sia alle prime armi o già a un livello avanzato, mi piace osservare, correggere e aiutarti a ottenere il massimo da ogni movimento. Comunico in modo chiaro e mi piace sempre spiegare il motivo che sta dietro agli esercizi.

Sport e fitness

Sono particolarmente interessata a lavorare con persone che soffrono di mal di schiena, ma anche con chi è fisicamente attivo o nutre una forte passione per lo sport. Per circa dieci anni ho trascorso molto tempo accompagnando mio figlio ai circoli e ai tornei di tennis, mentre giocava a livello agonistico. Inoltre, il mio partner è allenatore di tennis, personal trainer e appassionato sollevatore di pesi: un contesto che ha rafforzato ancora di più il mio interesse nel sostenere chi vive lo sport come hobby.

Al momento lavoro con clienti che giocano a tennis, sollevano pesi, corrono, affrontano sfide sportive e giocano a golf. Tennisti e golfisti, in particolare, si affidano a movimenti molto tecnici che richiedono molto a spalle, anche e colonna vertebrale. Il Pilates può essere un valido supporto, aiutando a prevenire gli infortuni, ad alleviare la rigidità e a ridurre i dolori dopo l’attività. Soprattutto, permette di sviluppare maggiore consapevolezza dei propri punti di forza e dei propri limiti. Sport e Pilates sono una combinazione potente.

Specializzazione nel mal di schiena

Accanto al lavoro con clienti attivi, coltivo anche un forte interesse per il dolore lombare. Questo nasce in parte dalla mia esperienza personale di dolore a anche e schiena, che fa parte del mio percorso. In qualità di practitioner Back4Good®, so cosa significa convivere con il dolore e lavorare per ridurlo.

Spesso sorprende scoprire che un mal di schiena cronico e persistente non dipende direttamente dalla colonna vertebrale, ma può essere legato a limitazioni in altre articolazioni fondamentali, a una scarsa stabilità del core o a una consapevolezza poco utile di schemi di movimento abituali che contribuiscono al disagio. Come Back4Good® practitioner, posso anche confrontarmi con il tuo medico di base o con il tuo consulente per sostenere il tuo percorso e aiutare a definire il programma più adatto a te.