Shelby ha scoperto lo yoga come un autentico punto di svolta, sentendo fin da subito una forte connessione con la pratica e con l’idea di condividerla con gli altri. In essa ha trovato un sostegno per tutto il corpo, oltre a uno spazio in cui calmare la mente, accogliere la quiete e favorire la crescita personale. Dal 2016 è grata di guidare e trasmettere questa pratica così significativa.
Quando non insegna, Shelby ama stare nella natura, la comicità, il trail running, prendersi cura di piante e animali domestici, e lasciarsi coinvolgere da musica ad alto volume e buon cibo.
Le sue lezioni sono caratterizzate da un’energia radicata, accogliente e liberatoria, con una forte attenzione al rilascio dello stress e a una rinnovata vitalità. Avendo vissuto lo yoga come un potente percorso verso equilibrio, comprensione di sé, amore e chiarezza, accompagna gli studenti attraverso yoga, meditazione, breathwork e sound healing, offrendo spazio per viaggi interiori, esteriori, in avanti e verso l’alto.
Prima sessione: 9:15 AM - 10:15 AM
Vinyasa Flow di apertura: movimento fluido coordinato al respiro classico, capace di dare energia a tutto il corpo, con profondi allungamenti intrecciati lungo il percorso e un’attenzione alla meditazione consapevole. Adatta a tutti i livelli.
Seconda sessione: 10:30 AM - 11:30 AM
Movimento dolce & Yin meditativo: entra in posizioni delicate, risvegliando con morbidezza il corpo, per poi immergerti in allungamenti che sciolgono le tensioni mentre esplori la meditazione. Adatta a tutti i livelli.
Ingresso singolo - $20 - abbonamento mensile illimitato - $100 - pass da 5 lezioni - $80