Fabienne Hederik

Mi chiamo Fabienne Hederik, sono la fondatrice di Mindpiece, insegnante di yoga e coach di respirazione. Nel mio lavoro accompagno le donne a uscire dalla loro mente e a ritrovare il contatto con il proprio corpo. A rallentare, a sentire e a riscoprire ciò che accade dentro di loro.

Il mio percorso verso questo lavoro è iniziato dopo aver lavorato per anni nel settore della contabilità. Conoscevo bene una vita fatta di frenesia, di carichi pesanti e, soprattutto, di puro funzionamento. Esperienze personali legate alla perdita, alla maternità e a periodi in cui la mia vita era completamente sottosopra mi hanno avvicinata sempre di più al corpo, al respiro e al sistema nervoso.

Dal 2021 insegno yoga e ho seguito, tra l’altro, un corso di formazione per insegnanti di Vinyasa Yoga di 200 ore e un corso per diventare coach del respiro. Nelle mie lezioni, sessioni di respirazione e ritiri combino yoga, lavoro sul respiro, meditazione ed esercizi incentrati sul corpo.

All’interno di Mindpiece organizzo ritiri per donne sia di un giorno che di più giorni. Il mio approccio è caloroso, concreto e privo di pressioni legate alla prestazione. Con me non devi saper fare nulla, raggiungere alcun obiettivo o vivere un’esperienza in un modo specifico.

Credo che non sia sempre necessario capire o imparare ancora di più. A volte il cambiamento inizia proprio quando rallentiamo e impariamo di nuovo a sentire ciò che il nostro corpo ci sta dicendo da tempo.