Carrie Howard è un’insegnante di yoga, life coach somatica e health coach che accompagna le persone ad affrontare lo stress, il senso di sopraffazione e i momenti di transizione della vita.
Il mio percorso verso questo lavoro è nato da un momento in cui mi sentivo bloccata e incerta su come andare avanti — non perché non ne fossi capace, ma perché sapevo di aver bisogno di qualcosa di diverso per me stessa. Praticavo yoga da anni, ma è stato solo in quel periodo che ho iniziato a sperimentare ciò che lo yoga offriva veramente al di là delle posizioni fisiche.
Attraverso lo yoga, la meditazione e le tecniche di respirazione, ho iniziato a rallentare, ad ascoltare con maggiore attenzione e a sviluppare un senso più profondo di consapevolezza di me stessa. Col tempo, le pratiche somatiche mi hanno aiutato a capire quanto del nostro stress, dei nostri schemi comportamentali e del nostro processo decisionale risieda nel corpo — e come un vero cambiamento diventi possibile quando impariamo a lavorare con il corpo invece di cercare di risolvere tutto con la sola mente.
Oggi unisco il life coaching somatico, lo yoga tradizionale, la meditazione e il sostegno al sistema nervoso per aiutare i clienti a riconnettersi con se stessi, a regolare lo stress e ad andare avanti con maggiore chiarezza e stabilità. Mi interessano meno le soluzioni rapide e mi interessa di più sostenere le persone nel trovare la propria chiarezza, forza e capacità lungo il percorso.
Credo che il cambiamento avvenga attraverso la consapevolezza, la pratica e la fiducia — non con la forza o con soluzioni preconfezionate. Il mio ruolo è quello di offrire una struttura, una guida e una presenza costante, sostenendo le persone nel trovare la propria chiarezza e le proprie capacità lungo il percorso.
Qualifiche (per chi fosse interessato):
Insegnante di yoga registrata (RYT) con 500 ore di formazione • Health Coach certificata ACE • Life Coach di yoga somatico (Embodied) • Mamma di due figli