Zen Sesshin, Ecodharma e Ritiro in Natura Kinning

Un’occasione rara per approfondire la pratica meditativa all’interno di una comunità radicata nella tradizione buddhista Zen Rinzai, incontrando al tempo stesso un approccio alla guarigione informato sul trauma e insegnamenti ispirati alla nonviolenza di King e Gandhi. Ospitato presso il Rocky Mountain Ecodharma Retreat Center, questo ritiro propone un contenitore di dharma silenzioso e ben strutturato, pensato per chi è pronto ad avvicinarsi ai propri limiti di crescita ed esplorare una pratica spirituale e un processo di guarigione profondi.

Nel corso del ritiro, i partecipanti saranno accompagnati da un ritmo accuratamente custodito di meditazione seduta e camminata, immersione nella natura, canti e periodi di lavoro in silenzio. La sangha unisce la disciplina antica dello Zen Rinzai a una sensibilità attenta a ciò di cui le persone hanno bisogno oggi per affrontare e rilasciare il trauma. Questo rende il ritiro particolarmente adatto a chi cerca insieme risveglio interiore e un cambiamento concreto nel mondo.

Ogni giornata comprende zazen al chiuso, cioè meditazione seduta, oltre a meditazione all’aperto vicino agli alberi, a un falò o all’acqua che scorre. Il programma include anche kinhin, la meditazione camminata di gruppo, canto profondo con respirazione addominale, momenti di condivisione delle riflessioni con gli altri partecipanti, un incontro nel punto di convergenza tra gli insegnamenti Zen ed Ecodharma, pause di riposo, samu, ossia periodi di lavoro silenzioso per preparare il cibo, e dokusan, un colloquio privato con l’insegnante. Un’intera giornata sarà dedicata esclusivamente alla pratica silenziosa nella natura, chiamata Nature Kinning Day.

Questo ritiro può essere adatto a te se:

• Ti senti pronto ad approfondire la tua pratica di meditazione in un contenitore di dharma strutturato
• Comprendi che la pratica spirituale non è sempre confortevole e sei disposto a incontrare il tuo limite di crescita nella ricerca di guarigione e illuminazione
• Stai cercando soprattutto un ritiro silenzioso
• Non ti aspetti meditazioni guidate più di una volta al giorno
• Ti sei allontanato dall’attivismo tradizionale, ma credi che giustizia razziale e climatica siano collegate e che la guarigione del trauma interiore sia essenziale per il potere collettivo
• Desideri affrontare dolore, paura e rabbia senza esserne dominato
• Ti senti a tuo agio con le sfide e con il rispetto dei protocolli per le malattie infettive
• Ti trovi bene nel silenzio e senza connessione internet o telefono

Testimonianze

“Amo le tecniche di meditazione intense (respiro con il bambù), metta (gentilezza amorevole), alimentazione consapevole e canto addominale. La disciplina del contenitore mi ha permesso di abbandonarmi all’esperienza spirituale anche se ero nuovo alla tradizione Zen e questo era il mio primo ritiro di meditazione.” - Gabriel, Denver

“Cibo nutriente, delicatezza informata sul trauma e centrata sull’accessibilità, inviti al riposo, pasti cerimoniali (Oryoki), Samu (lavoro di gruppo) e tempo trascorso con torrente, alberi, rocce, animali (alci e moose) e uccelli sono stati per me gli aspetti più trasformativi.” - Lex Hahn-Dunn, Denver

Cibo e pasti

Per questo ritiro, i pasti saranno preparati con ricette vegane basate sull’Ayurveda. È inoltre possibile portare i propri snack da consumare privatamente, se necessario per motivi medici.