Yoga Kundalini del Mercoledì Sera

Quando impari a guidare il respiro, nulla può sottrarti la tua pace interiore. Lascia alle spalle la frenesia del weekend e concediti questo mercoledì sera una pratica di Kundalini Yoga pensata per sciogliere le tensioni e favorire un profondo senso di equilibrio. Il percorso si articola in una serie accogliente di dieci lezioni, studiata per ampliare la consapevolezza e far emergere la tua forza interiore.

Durante questo viaggio tra corpo e mente, esplorerai diverse tecniche di respirazione capaci di sostenere vitalità e centratura. Verranno introdotte la rilassante Nadi Shodhana, la dinamizzante Kapalabhati, l’intensa Breath of Fire e la profonda Ujjayi. Queste pratiche aiutano a liberare le tensioni e a mantenere la mente chiara e presente.

Le lezioni si svolgono dalle 19:00 alle 20:30. Il pacchetto è disponibile in sede al prezzo di € 115,- e comprende dieci sessioni, con validità di quattro mesi. Un’occasione preziosa per sperimentare come il respiro consapevole possa avere un effetto immediato sul benessere e sulla calma interiore.