Viaggio dei Chakra

I sette chakra principali, disposti lungo la colonna vertebrale, sono i canali attraverso cui scorre gran parte della nostra energia vitale. Quando questi centri sono in equilibrio, sostengono il benessere fisico e la stabilità psicologica, perché ciascun chakra è collegato a organi, ghiandole e tessuti nervosi specifici, oltre a influenzare la sfera emotiva e spirituale.

Lo stile di vita moderno e le abitudini quotidiane possono facilmente alterare questo flusso, facendoci sentire scarichi, disconnessi o privi di energia. Purificare, attivare e riequilibrare i chakra può aprire la strada a radicamento, creatività, sensualità, forza interiore, amore ed espressione autentica di sé.

Durante questo ritiro, ogni chakra verrà esplorato attraverso meditazioni guidate, visualizzazioni, pranayama e pratica di vinyasa flow. Il percorso si conclude con l’attivazione di ciascun chakra singolarmente e con il rafforzamento delle connessioni tra uno e l’altro, per favorire una maggiore armonia a tutti i livelli dell’essere.

THE TEACHER

Il percorso di Pinelopi Ziri nasce da un profondo interesse per il movimento umano e l’anatomia, che l’ha portata inizialmente a studiare fisioterapia. Nel 2009 si è diplomata presso il Technical Institute of Physiotherapy di Salonicco, in Grecia, e ha lavorato fino al 2015 in un centro di fisioterapia. In quegli anni ha maturato una solida esperienza nel supporto a persone con dolore muscoloscheletrico cronico, problematiche del midollo spinale, infortuni, condizioni dei tessuti molli e riabilitazione del pavimento pelvico.

La sua dedizione all’apprendimento continuo l’ha spinta a esplorare diversi metodi e approcci riabilitativi. Da qui è nata una visione sempre più olistica del corpo e della mente, ed è attraverso questa prospettiva che lo yoga è entrato nella sua vita.

Ha incontrato lo yoga per la prima volta nel 2015, completando una formazione insegnanti presso Grafts, Hellas. Questa esperienza le ha cambiato la vita e, nel 2016, ha approfondito ulteriormente gli studi con il corso YogaWorks di 200 ore, ottenendo la certificazione come insegnante di yoga. Lo yoga ha arricchito il suo lavoro terapeutico, aiutandola a integrare i molteplici elementi che rendono unico ogni individuo. Nel 2019, YogaWorks l’ha invitata a entrare nel team docente come Injury Management Specialist.

Dopo anni di lavoro con questo approccio interdisciplinare, ha iniziato a creare programmi terapeutici personali per la prevenzione e il trattamento del dolore muscoloscheletrico cronico, unendo le metodiche tradizionali della fisioterapia con lo yoga.

ACCOMMODATION

Camera doppia condivisa, camera privata, suite deluxe condivisa, suite deluxe privata

NUTRITION

Gli ospiti potranno gustare ricette tradizionali greche con un tocco gourmet, preparate con frutta e verdura freschissime e di stagione provenienti dalla generosa terra di Evia. Il menu comprende infusi alle erbe, limonate fatte in casa, smoothie, yogurt greco con castagne locali, pistacchi, fichi e miele, oltre a insalate colorate con superfood, snack salutari e una varietà di piatti diversa ogni giorno per un’autentica esperienza di sapori greci.

HIGHLIGHTS

• Risveglio e attivazione di ogni chakra
• Escursione spettacolare alla cascata
• Visita alle sorgenti termali naturali sulla spiaggia
• Sunset SUP yoga
• Meditazione in spiaggia
• Trattamenti e terapie SPA (costo extra)
• Cena di pesce facoltativa nella taverna locale
• 21 giugno - cerimonia del fuoco per la Giornata dello Yoga

WHAT'S INCLUDED

• 6 giorni / 5 notti in sistemazione di lusso
• 12 pratiche e meditazioni di Hatha e Vinyasa Flow
• Teoria dei chakra con Pinelopi Ziri
• Dieta vegetariana ispirata alla cucina greca con opzioni vegane e senza glutine
• Tisane, caffè, succhi e snack salutari

RETREAT SCHEDULE

07:30 Bevanda detox, tisana alle erbe, caffè e snack

08:00 Chakra Activation Flow

10:00 Colazione

12:00 Spiaggia / Hiking / Sorgenti termali / Tempo libero

19:00 Chakra Awakening / Meditazione / SUP Yoga

21:00 Cena

Check-in: mercoledì 17 giugno - ore 14:00

Check-out: sabato 22 giugno - ore 12:00