SUP Yoga e Meditazione

Unisciti alle avventure in SUP con una dolce pratica di yoga all’alba e una meditazione al tramonto sull’acqua.

Lo yoga sul paddleboard unisce posizioni lente e mantenute a lungo alla naturale sfida di una superficie instabile. Al posto del tappetino, ci si muove su una tavola galleggiante, ancorata in acque calme o in una baia riparata.

Rispetto a una pratica in studio, l’esperienza appare più lenta, più meditativa e profondamente radicante. La richiesta di equilibrio invita a una maggiore concentrazione, mentre l’acqua tutt’intorno crea un’atmosfera distensiva che favorisce presenza e leggerezza.

La meditazione in SUP è un modo pacifico di coltivare la consapevolezza sull’acqua. Galleggiando con delicatezza sulla tavola, si resta in contatto con il respiro, la quiete e il lieve movimento sotto di sé. Il ritmo naturale del board favorisce un’attenzione più profonda al corpo e al respiro, mentre il cielo aperto, l’aria fresca e il suono dell’acqua regalano una sensazione intensa di calma, chiarezza e connessione con la natura.

SUP YOGA ALL’ALBA

La sessione del mattino inizia con una pagaiata dolce su acque tranquille verso una spiaggia vicina, offrendo un riscaldamento naturale mentre il corpo si risveglia lentamente a ogni bracciata. Il movimento costante aiuta a generare calore, attivare il core e accompagnare la mente lontano dalle distrazioni, verso uno stato più focalizzato e presente. Una volta ancorate le tavole vicino alla riva silenziosa, il ritmo si fa più morbido e lascia spazio a una pratica di yoga radicante, con posizioni lunghe e sostenute pensate per aprire il corpo e sciogliere le tensioni. Circondati dal sole, dalla brezza e dai suoni della natura, l’esperienza diventa via via più rigenerante. La sessione si conclude con il rilassamento, con tempo dedicato a sdraiarsi comodamente sulla tavola. Nella quiete dell’acqua e nel suo lieve movimento, si è invitati a rivolgersi verso l’interno, calmare la mente e assorbire l’energia pacifica del momento.

SUP MEDITAZIONE AL TRAMONTO

La meditazione in SUP è la pratica di sedersi, sdraiarsi o muoversi dolcemente su una tavola galleggiante di Stand Up Paddleboard, concentrandosi su respiro, presenza e immobilità.

Anziché meditare al chiuso, ci si trova immersi in acque aperte, in un movimento soffice, nei suoni naturali e nell’aria fresca. La tavola diventa una piattaforma sospesa che sostiene in modo naturale la presenza, mentre il corpo compie piccoli aggiustamenti di equilibrio durante tutta la pratica.

L’esperienza viene spesso descritta come:

"Essere sospesi tra cielo e acqua."

INFORMAZIONI PRATICHE

La sessione mattutina inizia alle 7:00, mentre quella al tramonto alle 17:30. Entrambe includono la pagaiata fino a una spiaggia appartata, che richiede circa 15 minuti. Al mattino la pratica comprende dolci posizioni di yoga seguite dal rilassamento; al tramonto, invece, il focus è sulla meditazione prima del rientro in pagaiata al centro yoga.

Ogni sessione dura 90 minuti o poco più, a seconda delle condizioni del mare.

Tutta l’attrezzatura è fornita.

Si consiglia di portare un asciugamano e una borsa impermeabile.

NESSUNA CLASSE SUP QUESTA SETTIMANA A CAUSA DELLA BASSA MAREA

Quota: 500 baht a persona (gruppo)

Privato: 2.500 baht

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Si prega di compilare il modulo sanitario online qui sotto e di inviarlo via mail o WhatsApp prima della lezione

NESSUNA SESSIONE DISPONIBILE DURANTE LA BASSA MAREA