Shinrin Yoku
Descrizione
La pratica giapponese dello Shinrin Yoku, studiata in modo approfondito dal Dr. Qing Li, mostra come l’esposizione ai composti rilasciati dalle piante, noti come fitoncidi, possa aumentare in modo significativo le cellule NK (Natural Killer), la loro attività e quella delle proteine anti-cancro, a sostegno del sistema immunitario. Allo stesso tempo, contribuisce a ridurre sensibilmente i livelli degli ormoni dello stress, grazie a un incremento dell’attività nervosa parasimpatica, favorendo anche un miglior sonno e una diminuzione di tensione, ansia, rabbia e stanchezza, oltre a un effetto positivo sull’umore e sulla pressione arteriosa e cardiaca.
Anche il Mycobacterium Vaccae presente nel suolo è stato associato al supporto del sistema immunitario e potrebbe aiutarci a sentirci più sereni. In parallelo, gli alberi filtrano gli inquinanti, rendendo l’aria che respiriamo più pulita. La camminata consapevole, insieme alla meditazione in piedi e seduta nei boschi e nelle foreste locali, offre un modo semplice e accessibile per riconnettersi agli elementi naturali che ci nutrono e ci purificano.
La ricerca sostiene inoltre il grounding, o earthing, quando il corpo entra in contatto elettrico con l’energia della terra. Il modo più immediato è camminare a piedi nudi su erba, terra o sabbia. Essendo esseri bioelettrici, gli esseri umani accumulano una carica positiva nel corpo, mentre la terra porta una carica negativa. Attraverso il grounding, l’energia in eccesso viene scaricata, con un effetto di riequilibrio a livello cellulare. Praticare meditazione in piedi o camminata a piedi nudi all’aperto può riportare rapidamente armonia tra mente, corpo e spirito, lasciandoci rigenerati, energici e centrati.
Opzioni di alloggio
Corbières Gîte
Inondato di luce naturale, questo gîte esposto a sud offre un ambiente sereno e accogliente, ideale per un soggiorno all’insegna del relax. Gli spazi sono organizzati con cura per garantire comfort e praticità, creando un’atmosfera piacevole fin dal primo momento. La camera doppia soppalcata regala una zona notte riservata e intima, con un carattere arioso e rilassante, perfetta per staccare dalla routine.
La zona giorno open space, che unisce cucina, pranzo e salotto, invita a trascorrere il tempo con semplicità: che si tratti di condividere un pasto, leggere in tranquillità o concedersi una pausa distensiva durante la giornata. Il bagno è dotato sia di vasca che di doccia, offrendo la massima flessibilità per rinfrescarsi come si preferisce. Con la sua atmosfera calma e la disposizione funzionale, questa sistemazione è particolarmente adatta a coppie o viaggiatori singoli in cerca di un rifugio essenziale, confortevole e luminoso.
Soujeole Gîte
Arredato in un piacevole stile rustico, questo gîte offre un soggiorno pratico e confortevole, con tutti gli ambienti distribuiti su un unico livello per garantire massima comodità e facilità di accesso. La zona cucina e pranzo in open space crea un ambiente accogliente, ideale per preparare i pasti, condividere momenti conviviali e rilassarsi insieme dopo la giornata.
La camera matrimoniale regala uno spazio tranquillo in cui riposare, mentre la camera singola separata in annex aggiunge versatilità alla disposizione, rendendo la soluzione adatta a coppie, piccole famiglie o amici in viaggio. Il bagno privato con doccia ensuite completa l’esperienza con un tocco di praticità e riservatezza. Con il suo layout essenziale e l’atmosfera familiare, questo gîte è pensato per chi cerca semplicità, comfort e un ritmo più disteso, in un contesto caldo e funzionale dove sentirsi subito a proprio agio.
Insegnanti
Reconnecting with Nature
Luogo
10 Rue du 26 aout 1789, 11240 Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard, France
Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard
Mappa del luogo
Categorie
Informazioni di contatto
Prezzo
30,00 €
Data
Date da confermare
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