Tre giorni intensi e rigeneranti, pensati per chi desidera incontrare il punto d’unione tra la pratica contemplativa orientale e la corsa occidentale, lungo sentieri di montagna panoramici in alta quota. Questo ritiro invita a correre e camminare insieme, ma anche a rivolgere l’attenzione verso l’interno attraverso meditazione e yoga, per riconnettersi con il proprio “Immoveable Spot”. Il programma integra insegnamenti e pratica di meditazione, yoga specifico per chi corre, momenti di confronto di gruppo e uscite condivise, il tutto guidato da insegnanti esperti in queste tre discipline. Ne nasce un reset profondo, dentro e fuori, ideale per chi si sta preparando a una maratona autunnale o per chi desidera portare corsa e meditazione nella vita di tutti i giorni.
Il principio che accompagna l’esperienza è essenziale: “Il movimento fa bene al Corpo; la quiete fa bene alla Mente”. Allo stesso tempo, il movimento sostiene anche la mente grazie alla produzione di BDNF e di altri fattori neurotrofici rilasciati quando corriamo.
Devo già essere un runner e/o un meditante per partecipare?
Non è richiesta alcuna esperienza pregressa né nella corsa né nella meditazione.
Che livello di attività devo aspettarmi?
Le sessioni di corsa e camminata sono adattate a ciascuna persona e tengono conto dell’altitudine. L’area di DMC si estende da 7.500′ a 8.500′, con sentieri vicini che raggiungono quote ancora più elevate.
Tutte le attività e le sessioni sono obbligatorie?
I partecipanti sono liberi di prendere parte ad alcune o a tutte le attività di gruppo.
Perché in passato i partecipanti hanno amato questo ritiro?
“Torno al ritiro Running with the Mind ormai per la terza volta! Ogni volta scopro un nuovo strumento per portare contemplazione e attenzione nella mia corsa, e per usare la gioia del movimento del corpo per approfondire la mia pratica di meditazione.” Per saperne di più sul ritiro e sui benefici raccontati dai partecipanti del passato, è possibile leggere l’articolo dedicato del Daily Camera.
set 14-17, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Progettata per offrire un soggiorno riposante e confortevole, la Junior Suite accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per distendersi dopo una giornata intensa. Il letto queen-size, completato da una morbida trapunta, invita a lasciarsi andare al riposo e a ricaricare le energie in un ambiente piacevole e curato.
La zona salotto dedicata aggiunge un tocco di comfort in più, creando un angolo perfetto per leggere, riflettere o semplicemente concedersi un momento di quiete. La suite dispone inoltre di scrivania, cassettiera e armadio, così da organizzare con facilità i propri effetti personali e sentirsi subito a proprio agio.
Il bagno privato, con vasca, offre un ulteriore livello di benessere, ideale per rinfrescarsi e concedersi una pausa distensiva. Ampia, accogliente e ben distribuita, la Junior Suite è la scelta giusta per chi cerca un’atmosfera serena e funzionalità essenziali in un contesto dal fascino autentico.
Giornalista pluripremiato e autore di Running with the Legends e Running Tough, Michael Sandrock è apprezzato per la capacità di portare profondità e visione nei temi legati allo sport, al movimento e alla crescita personale. Il suo rapporto con la corsa nasce da adolescente, quando si allenava nelle riserve forestali fuori Chicago, e prosegue poi come atleta dell’Università del Colorado....
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La dott.ssa Lara Johnson è la fondatrice di Yellow Brick Physical Therapy, autrice di The Nerve to Heal e ideatrice di The NerveFlow Method, un approccio neuromuscolare pensato per affrontare il dolore irrisolto alla radice. Il suo lavoro unisce competenza clinica, movimento consapevole e una visione profonda della guarigione della persona nel suo insieme. Corridrice da sempre e life coach certificata,...
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