Roots to Stillness

In momenti come questi, fermarsi può diventare un gesto essenziale: per ritrovare equilibrio, sostenere il sistema nervoso e lasciare spazio a riposo e rigenerazione. In due giorni, questo ritiro propone una pausa silenziosa dal rumore quotidiano, invitandoti alla quiete, alla connessione e a una più profonda sensazione di pace interiore. Tra pratiche di yoga e tempo immersi nella natura, potrai rafforzare la tua resilienza e tornare a casa con maggiore chiarezza e leggerezza.

Insieme andremo a:

Esplorare pratiche di breathwork, rilassamento e meditazione pensate per calmare la mente e alleggerire stress e ansia.
Scoprire come integrare la meditazione nella vita di tutti i giorni e coltivare uno stile di vita yogico.
Utilizzare lo shinrin yoku, o forest bathing, per entrare in contatto con il potere rigenerante della natura.
Lasciare che l’ambiente naturale sostenga il nostro percorso di salute e benessere.

Tutte le attività previste nel ritiro:

Accoglienza e orientamento.
Programma del sabato mattina dedicato agli elementi essenziali della meditazione e a un’introduzione al forest bathing.
Esperienza di forest bathing nel pomeriggio di sabato.
Incontro serale di sabato e preludio alle preghiere della Tradizione Yoga.
Fuoco all’alba della domenica con preghiere di gruppo e programma finale di meditazione con transizione conclusiva per il ritorno a casa.
Tote bag artigianale, perfetta per portare diario, libri e borraccia.
Momenti quotidiani di preghiera comunitaria.