Ritiro Yoga Riconnessione Portogallo

Benvenuta in un luogo in cui la forza della connessione può risvegliarsi di nuovo, aiutandoti a ritrovare con dolcezza la tua bussola interiore.

Tra antiche pinete, l’ampiezza dell’Atlantico e una luce dorata e radiosa, la mente è invitata a quietarsi mentre il cuore torna a vibrare in profonda sintonia con la natura, l’anima e la tua vera essenza.

Lo yoga è molto più di un movimento: è connessione. È la riscoperta dell’unità tra corpo, mente e spirito. Quando la vita comincia a fluire da questo stato di allineamento profondo, si aprono naturalmente nuove possibilità.

Cosa ti aspetta

Quattro giorni per staccare davvero. Lascia alle spalle il rumore mentale e torna al cuore.

Rafforza il tuo legame con gli elementi della natura, con la tua intuizione e con la parte più autentica di te.

Yoga e meditazione quotidiani, in un ritmo consapevole, alternando Hatha/Vinyasa e Yin Yoga.

Una sessione guidata di journaling per approfondire l’ascolto di sé.

Una cerimonia del cacao dedicata alla guarigione e al nutrimento dell’anima.

Tempo per il piacere puro, la cura di te e una connessione autentica con donne meravigliose.

Un contesto di straordinaria bellezza, immerso nella natura incontaminata.

Cosa porterai con te

Una calma interiore profonda e un ritrovato senso di equilibrio.

Una bussola interiore più chiara per la vita di tutti i giorni.

Nuova energia e un rilassamento che si irradia dall’interno.

Un modo più amorevole di affrontare le scelte quotidiane.

Un legame prezioso: con te stessa e, forse, anche con le altre partecipanti.

Riconnettiti con la natura, con il tuo corpo, con il tuo cuore, con la tua anima e con la tua essenza più vera.

La location perfetta

Il ritiro si svolge nell’esclusiva fattoria Cocoon Portugal, un’oasi di 275 ettari nella regione dell’Alentejo, a sole due ore da Lisbona. La tenuta si trova vicino al suggestivo villaggio di pescatori di Zambujeira do Mar, lungo la splendida costa atlantica.

Natura intatta, chilometri di spiagge sabbiose isolate e villaggi idilliaci rendono questo santuario davvero unico. Lontano dalla folla turistica e dallo stress quotidiano, potrai scoprire il potere rigenerante della natura e concederti semplicemente di essere.

La forza dell’oceano

Il mare, l’elemento acqua e l’energia femminile yin ci aiutano a riconnetterci con l’intuizione. Creano spazio per l’accettazione e insegnano ad ascoltare di nuovo il cuore.

Ogni elemento — acqua, terra, fuoco e aria — custodisce qualità proprie. Lascia che la natura ti sostenga nel ritrovare la strada verso te stessa durante questo ritiro.

Soul food

Tre volte al giorno sarai coccolata con un soul food delizioso. Nutriti con curry avvolgenti e bowl preparate con insalate fresche e verdure direttamente della fattoria. Gusta anche la pizza appena sfornata dal forno a pietra della tenuta.

Tutti i pasti sono vegetariani. Esigenze alimentari particolari, come opzioni senza glutine o vegane, vengono naturalmente prese in considerazione.

Il ritmo della giornata

YOGA DEL MATTINO: La giornata inizia con dolcezza. Pranayama, meditazione e una pratica yoga personalizzata invitano nuova energia nel corpo.

COLAZIONE: Tempo per assaporare il momento oppure per partire insieme verso la spiaggia e una passeggiata nel paesaggio.

PRANZO: Una pausa di metà giornata in armonia con il ritmo della natura.

TEMPO PER TE: Esplora la fattoria, goditi il sole o concediti un momento di quiete in autonomia.

YIN YOGA: La sera tutto rallenta. Una pratica di Yin Yoga profondamente rilassante e la meditazione accompagnano la giornata verso una chiusura serena.

CENA:

HEART SOUL SPIRIT Special: In due pomeriggi o serate ti aspettano una cerimonia speciale del cacao e una sessione guidata di journaling. Questi momenti sono pensati per aiutarti a ritrovare la tua bussola interiore in soli quattro giorni.

La tua guida

Sono Katharina e ti accompagnerò per tutta la durata del ritiro. Per me, i ritiri di yoga hanno un potere davvero magico. Li creo con grande amore, affinché tu possa portare a casa qualcosa di significativo per corpo, mente e anima.

Insieme, ci riconnettiamo con la natura e con noi stesse. Non vedo l’ora di accoglierti.

Se hai domande, sei sempre la benvenuta a contattarmi. Potremo chiarire ogni dettaglio in una conversazione personale.

Con amore,

la tua Katharina

Quote del ritiro

Singola: camera privata con letto king-size a €1.140 a persona.

Doppia: camera con 2 letti singoli a €925 a persona.

Tripla: camera con 3 letti singoli a €845 a persona.

Incluso

• 4 notti nella categoria di camera scelta.
• Tre pasti quotidiani di soul food (colazione, pranzo, cena).
• 8 sessioni di yoga e meditazione.
• Sessione guidata di journaling.
• Cerimonia del cacao con cacao rituale.
• Attrezzatura per lo yoga.
• Biciclette per esplorare i dintorni.

Non incluso

• Viaggio di andata e ritorno per il ritiro (voli e auto a noleggio).
• Costi per attività come equitazione, stand-up paddling o surf.
• Bevande alcoliche (il vino può essere acquistato in fattoria).

Nota importante: è fortemente consigliato noleggiare un’auto. Puoi volare fino a Lisbona e da lì raggiungere la fattoria in circa 2 ore.