Ritiro IN-JOY, Gioca, Cresci

Un ritiro trasformativo e guidato dall’intuizione vi aspetta in Grecia, dove yoga, breathwork, meditazione e altre pratiche si intrecciano in un’esperienza di vacanza indimenticabile.

Al centro di questo percorso c’è un’idea semplice e potente: il modo più naturale ed efficace per crescere è attraverso la gioia. Il gioco apre la strada a un benessere autentico, alla scoperta e alla celebrazione, mentre la Grecia offre cultura, natura e sapori che arricchiscono ogni momento di questa esperienza unica.

Matteo e Kristina saranno felici di accogliere gli ospiti nella splendida Villa Amfiario, a Kalamos, vicino ad Atene. Questa villa a conduzione familiare è apprezzata per la sua ospitalità calorosa ed è la cornice ideale per un ritiro rigenerante, dedicato alla crescita, al benessere e a momenti spensierati tra i tesori naturali e storici di questo antico Paese.

Ogni giorno yoga e breathwork accompagneranno i partecipanti in un viaggio “dalla radicamento all’ispirazione”, sostenuto da cerchi serali e da uno spirito giocoso che invita alla leggerezza, all’apertura e all’espansione personale. L’esperienza include anche un’esplorazione creativa dei giochi che giochiamo nella vita e del modo in cui possono favorire, oppure limitare, la nostra crescita.

Gli ospiti saranno incoraggiati a muoversi liberamente, a lasciare andare la stagnazione e ad accogliere sia il bambino interiore sia la madre e il padre sacri dentro di sé. Una cerimonia di pulizia sacra e una sessione di pianificazione aiuteranno a definire le intenzioni per il ritorno alla vita quotidiana, con in regalo strumenti e doni speciali.

Durante il ritiro saranno inoltre disponibili sessioni di coaching individuale con Kristina Coll e Matteo, senza costi aggiuntivi, tramite iscrizione dedicata.

Il comfort fa parte integrante dell’esperienza: pasti nutrienti, letti accoglienti, uscite programmate in luoghi belli e antichi della Grecia e un butler a disposizione per tutte le necessità di viaggio al di fuori della proprietà. I posti sono limitati, quindi è consigliata la prenotazione anticipata.

Programma indicativo:

• Giorno 1: Arrivo
• Giorno 2: Breathwork e yoga al mattino, visita a una cantina locale con trattamento viso omaggio, tempo in spiaggia, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 3: Breathwork e yoga al mattino, visita ad Amfiario, sito archeologico antico risalente al 400 a.C., tempo in spiaggia, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 4: Breathwork e yoga al mattino, giornata ad Atene
• Giorno 5: Breathwork e yoga al mattino, raccolta di verdure e lezione di cucina, tempo in spiaggia, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 6: Tempo per nuotare e rilassarsi nelle acque terapeutiche del lago Vouliagmeni, yoga e breathwork su un pontile, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 7: Breathwork e yoga al mattino, camminata dolce guidata nei dintorni di Atene, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 8: Breathwork e yoga al mattino, visita a una cantina locale con degustazione di vino, tempo in spiaggia, sessione Inner Journey e guida intuitiva
• Giorno 9: Breathwork e yoga al mattino, Inner Journey, relax in spiaggia, sessione di chiusura e celebrazione
• Giorno 10: Partenza

Sessioni di yoga e guida intuitiva — Kristina: Senior Yoga Teacher di Yoga Alliance Professionals con quasi 10 anni di esperienza, Kristina propone lezioni delicate, rigeneranti e spaziose, adatte a tutti i livelli. Le sue sessioni di guida intuitiva sostengono il ritorno a casa verso consapevolezza interiore, verità, perdono, accettazione, amore e crescita, aiutando i partecipanti a riconoscere e sviluppare i propri doni intuitivi.

Routine mattutina di breathwork e Inner Journey — Matteo: Matteo è facilitatore di Breathwork con Alchemy of Breath e sound/voice healer certificato. Il suo percorso include meditazione, pratiche di presenza in movimento, lavoro olistico con la voce e la formazione come Breathwork Trainer presso la scuola internazionale Alchemy of Breath di Anthony Abbagnano. Le sue sessioni di respiro e voce sono pensate come strumenti di profonda riconnessione attraverso relazione, gioco e contemplazione.

Inner Journey: Questa esperienza di 8 giorni è un’esplorazione giocosa e trasformativa di schemi e vissuti passati custoditi nel corpo. Attraverso corpo, respiro e sensi, i partecipanti creeranno uno spazio intimo di scoperta di sé, approfondendo la comprensione personale e connettendosi alle risorse da portare nella vita. Con danza, respiro, espressione corporea e canto intuitivo, il lavoro si muove dal radicamento all’espansione e all’intuizione.

Routine del mattino: Ogni giornata inizia all’alba con risveglio corporeo, breathwork, movimento dolce e una progressione graduale verso la doccia fredda ispirata a Wim Hof, seguita da una pratica delicata di yoga prima della colazione. È descritta come un’esperienza “come mai prima d’ora”, da portare con sé come dono speciale del ritiro.