Ritiro DMB

2026

Una fuga di danza in Grecia

Movimento e connessione sotto il sole di Creta

Se senti il bisogno di qualche giorno luminoso prima dell’arrivo dell’inverno, questo ritiro ti invita a una pausa gentile per ritrovare il corpo, il respiro e la presenza degli altri. È pensato per chi desidera un movimento liberatorio, non impegnativo, e una connessione autentica, senza pressione né aspettative di performance.

Non serve alcuna esperienza di danza: bastano curiosità e la disponibilità ad accogliere un sì quieto e sincero.

La tua pausa

Per tre giornate complete sarai accompagnato in un percorso di movimento incarnato, respiro, voce ed esperienza condivisa. Il cammino inizia con delicatezza, offrendo spazio per tornare al corpo e al respiro, e poi si sviluppa attraverso:

• Movimento creativo guidato dal respiro, per sostenere vitalità, espressione e leggerezza
• Improvvisazione con il movimento, la voce e il gruppo, dal lavoro individuale alla danza condivisa
• Integrazione incarnata e rituale, con elaborazione emotiva, danze sociali e creazione della propria coreografia

Ci sarà tempo per l’esplorazione personale e per muoversi insieme. Ci saranno struttura e gioco. Ci saranno profondità e risate.

Quando

11-15 novembre 2026

4 notti

Arrivo la sera: 11 novembre
Giornate di pratica: 12–14 novembre
Partenza la mattina: 15 novembre

Dove

Armonia Retreat Center, nel villaggio di Douliana, sull’isola di Creta, in Grecia.

Ti aspettano la luce del Mediterraneo, ulivi e case in pietra, il tepore di novembre, pasti condivisi all’aperto e mattine silenziose seguite da serate sotto le stelle. Un luogo per allontanarsi dalla routine e tornare alla presenza.

Perché

A volte ciò di cui abbiamo più bisogno è semplice e prezioso: il sole sulla pelle, il movimento nel corpo, le voci nella stessa stanza e un respiro condiviso.

Questo ritiro ti invita a uscire dal rumore quotidiano e ad entrare in qualcosa di essenziale: movimento, espressione e connessione umana. Puoi arrivare da solo, ma qui non ti sentirai solo.

Investimento e prenotazione

L’alloggio è previsto in camere condivise da 3 o 4 persone, con bagno privato, all’interno del complesso dell’Armonia Retreat Center.

I pasti sono inclusi ogni giorno: colazione, pranzo e cena a buffet, vegetariani e vegani, preparati con ingredienti locali.

Early Bird: €995 (solo 3 posti)
Prezzo regolare: €1295
Acconto: €290

Posti limitati.

Programma del ritiro

Giorno 1 - Arrivo

• Cerchio di benvenuto
• Movimento di apertura dolce
• Danze sociali cretesi e rumene

Giorno 2 - Respiro e movimento creativo

• Connessione tra respiro e movimento per la vitalità
• Sessione creativa nel pomeriggio
• Tempo per riposare, esplorare o godersi il sole

Giorno 3 - Voce e improvvisazione

• Respiro e voce per l’espressione somatica
• Improvvisazione con movimento e suono in solo, duetto e gruppo

Giorno 4 - Saggezza del corpo e creazione

• Uso del corpo per elaborare le emozioni
• Movimento per ritrovare equilibrio nel corpo e nella mente
• Laboratori creativi e danza per dare forma alla propria coreografia come rituale di chiusura

Giorno 5 - Partenza

• Colazione e check-out entro le 11:00
• Escursione facoltativa o bagno in mare prima di rientrare a casa

Armonia Retreat Center

Bellezza, serenità e leggerezza giocosa.

Domande frequenti

• Serve esperienza di danza? No. Il focus è sulla presenza e sull’esplorazione, non sulla tecnica.
• Posso partecipare con un amico o un partner? Sì. Potete iscrivervi insieme, restando comunque invitati a un’esplorazione individuale e di gruppo.
• Ci sarà tempo libero? Sì. Ci sarà spazio per riposare, passeggiare, scrivere o semplicemente stare al sole.
• Cosa è incluso? Alloggio, tutti i pasti e tutte le sessioni.
• Quali sono gli orari giornalieri? Le sessioni guidate si svolgono dalle 9:00 alle 12:00 al mattino e dalle 16:00 alle 19:00 nel pomeriggio/sera. Il pranzo è servito alle 12:30 e la cena alle 19:30, lasciando spazio per riposare, godersi il sole o semplicemente essere presenti tra un momento e l’altro.

Come arrivare al ritiro

• Volo per Chania (CHQ): è l’opzione più vicina e comoda. Da lì si può proseguire in taxi direttamente per Douliana, oppure raggiungere Chania in autobus e continuare da lì.
• Volo per Heraklion (HER): richiede il trasferimento a Chania in pullman, per poi proseguire verso Douliana in autobus o taxi.
• Trasferimenti condivisi: possono essere organizzati con il centro per piccoli gruppi nei giorni di arrivo e partenza.

Il team

Dr Katerina Kandylaki
Facilitatrice

Unendo danza, neuroscienze e creatività, Katerina offre uno spazio accogliente in cui rallentare, esplorare e tornare all’intelligenza naturale del corpo.

Fotis Savvopoulos
Chef

Per Fotis cucinare è un modo di prendersi cura. Dallo street food alle cucine di alto livello, unisce creatività e amore in ogni piatto, nutrendo corpo e spirito.

Katerina Vakonaki
Concierge

Appassionata di danza, movimento e natura, Katerina porta cura al ritiro e supporta le sessioni e la vita quotidiana.

Non vediamo l’ora di accoglierti a Creta.