Ritiro di Yoga a Goa

l’arte di prendersi cura di sé

Un ritiro di yoga pensato per calmare la mente, nutrire il corpo e aiutarti a ritrovare il tuo centro.

Goa, India

Dal 26 novembre al 5 dicembre 2026 ti aspetta un ritiro a Talpona, una delle spiagge più tranquille del Sud di Goa. Uno spazio creato per lasciarti alle spalle il rumore, riposare davvero e tornare a ciò che sei.

Per dieci giorni potrai vivere yoga, pranayama, riposo profondo, ayurveda, massaggi, sauna, bagni di ghiaccio, yoga nidra e sound healing, in un contesto curato e accogliente, a pochi passi dal mare.

Un viaggio per lenire il corpo, schiarire la mente e riconquistare il tuo spazio interiore.

Ti senti sempre di corsa? Forse questo ritiro è proprio ciò di cui hai bisogno.

Ci sono momenti in cui porti avanti la routine, rispondi alle responsabilità e alle richieste di tutti, mentre dentro di te qualcosa sussurra che è tempo di fermarsi.

Non è detto che tu stia attraversando un periodo difficile. Sei semplicemente stanco, sovraccarico, senza più spazio reale per te.

Dormi, ma non sempre riposi. Ti concedi qualche giorno lontano da tutto, ma spesso torni con la stessa sensazione di prima. Provi a staccare, eppure la mente continua a correre.

A volte non serve una vacanza piena di programmi. Serve un luogo in cui, per qualche giorno, non debba tenere tutto insieme.

Un posto dove rallentare, respirare, riposare, muoverti con dolcezza, sentirti sostenuto e tornare gradualmente a te stesso.

Non è un viaggio turistico. È una vera pausa.

Questo ritiro non è pensato per andare da una parte all’altra di Goa in fretta.

È pensato per essere vissuto lentamente.

Per svegliarti vicino al mare. Per praticare yoga senza pressione. Per respirare più piano. Per ricevere un massaggio ayurvedico. Per sdraiarti durante una sessione di yoga nidra. Per ascoltare il sound healing. Per camminare sulla spiaggia senza fretta. E per permettere al corpo di uscire dalla modalità allerta.

Durante questi giorni non dovrai organizzare tutto, decidere tutto o tenere traccia di ogni dettaglio.

Ti accompagneremo fin dall’inizio, così da permetterti di arrivare con serenità: supporto nella ricerca dei voli, indicazioni sull’assicurazione di viaggio, orientamento per il visto e risposte a ogni dubbio prima della partenza.

L’obiettivo è semplice: alleggerirti già prima di arrivare.

La location: Talpona, South Goa

Talpona è una spiaggia quieta del Sud di Goa, lontana dai ritmi più turistici e affollati.

Un tratto di costa ampio, naturale e sereno, dove le giornate scorrono in modo diverso.

L’hotel è letteralmente a un passo dal mare e offre piscina, camere private con bagno privato e una sala yoga.

È un luogo bello, tranquillo e accogliente, ideale per riposare davvero.

Anche l’ambiente fa parte dell’esperienza: il mare, la luce, la temperatura, le passeggiate a piedi nudi, il silenzio e la semplicità del posto aiutano il corpo a lasciar andare la tensione.

Cosa vivrai durante il ritiro

Per tutta la durata del ritiro seguirai un programma completo di self-care, pensato per sostenerti sul piano fisico, mentale ed emotivo.

Ogni giorno sono previste pratiche di yoga e pranayama adatte a tutti i livelli.

Non serve esperienza precedente. Non serve essere flessibili. Non serve dimostrare nulla.

La pratica è pensata per sostenerti, non per spingerti oltre.

Inoltre, il ritiro include:

• Alloggio in camera privata con bagno privato.
• Colazione quotidiana.
• Programma completo di yoga e pranayama.
• 2 massaggi ayurvedici.
• 1 sessione di sauna e bagno di ghiaccio.
• Sessioni di yoga nidra.
• 1 sessione di sound healing.
• Tempo libero per riposare, camminare, leggere, nuotare nel mare o semplicemente non fare nulla.
• Supporto prima e durante il viaggio.

Guidato da Silvia Schipani

Il ritiro sarà guidato da Silvia, insegnante internazionale di yoga, teacher trainer e fondatrice di ConCalma Yoga. Vive in India con la sua famiglia da diversi anni.

Il suo modo di accompagnare unisce profondità, professionalità e calore. Non si tratta di posture perfette o di seguire un metodo rigido.

Si tratta di praticare con presenza, ascoltare il corpo e trovare un modo per sentirti più calmo, più forte e più connesso a te stesso.

Silvia offre supporto con esperienza, ma anche con cura. Per questo questo ritiro non inizia quando arrivi a Goa: inizia nel momento in cui decidi di scriverci.

Ti aiuteremo con voli, assicurazione, visto, preparazione del viaggio e tutto ciò che serve per partire con la mente leggera.

Yoga, ayurveda e riposo profondo

Il corpo non ha sempre bisogno di più intensità. A volte ha bisogno di sentirsi al sicuro.

Per questo il ritiro unisce pratiche che agiscono da più angolazioni: movimento consapevole, lavoro sul respiro, riposo profondo, calore, freddo, suono, massaggio e silenzio.

Lo yoga e il pranayama ti aiutano a tornare al corpo. I massaggi ayurvedici favoriscono il rilascio delle tensioni. Sauna e bagno di ghiaccio stimolano e rivitalizzano. Lo yoga nidra invita a un riposo profondo. Il sound healing crea uno spazio di pausa e ascolto.

Non vogliamo riempire le tue giornate. Vogliamo creare le condizioni perché tu possa riposare, recuperare energia e ritrovare chiarezza.

Cosa potrebbe cambiare dopo questi giorni

Non promettiamo che la tua vita cambierà completamente in dieci giorni.

La vita resterà la vita.

Ma quando ti fermi davvero, qualcosa torna al proprio posto.

Potresti rientrare con più chiarezza, più energia e un senso di riposo più profondo.