Ritiro di weekend di 3 giorni per la visione interiore

In Portogallo, questo ritiro di 3 giorni nel weekend offre un invito concreto e allo stesso tempo ampio a lasciare alle spalle il rumore della vita quotidiana e a tornare a sé. Immerso in un paesaggio naturale sereno, crea un contenitore sicuro e accogliente per la riflessione, la riconnessione e l’esplorazione interiore.

Grazie a un intreccio attento di pratiche terapeutiche e somatiche, cerimonie, rituali e viaggi sonori dal vivo, il ritiro è pensato per accompagnarti ad ammorbidire la presenza e a ritrovare la tua saggezza interiore. Con spazio sufficiente perché una trasformazione autentica possa emergere in modo naturale, questa esperienza sostiene sia la comprensione personale sia un senso più profondo di leggerezza e benessere.

Cosa è incluso

• 2 chiamate di preparazione prima del ritiro
• 2 sessioni terapeutiche individuali
• Pratiche di pranayama e meditazione
• Pratiche di yoga e movimento
• 2 chiamate di integrazione dopo il ritiro
• Sessioni di liberazione vocale
• 1 cerimonia con i funghi
• Musica medicina dal vivo

Cosa vivrai in profondità

Sessioni di preparazione: Prima dell’inizio del ritiro, alcune chiamate guidate di preparazione aiutano ad arrivare con chiarezza e intenzione. Questi incontri approfondiscono la cura di sé e la definizione dell’intento, includendo anche un confronto individuale per sostenerti nella preparazione all’esperienza che ti attende.

Sessioni terapeutiche individuali e condivisione di gruppo: Gli incontri 1:1 con professionisti esperti, insieme agli spazi di condivisione collettiva, offrono l’opportunità di entrare più a fondo nel proprio processo. Aiutano anche a prepararsi al viaggio, a restare in contatto con le intuizioni tra una sessione e l’altra e a integrare ciò che emerge lungo il cammino.

Cerimonie di guarigione: In un contesto sicuro e guidato, potrai esplorare il potenziale terapeutico della saggezza dei funghi. Con il sostegno di praticanti esperti, questo viaggio interiore può aprire nuove prospettive e intuizioni, favorendo guarigione personale e crescita.

Musica dal vivo: La musica dal vivo è una parte essenziale dell’atmosfera del ritiro. Dona profondità e risonanza all’esperienza, aiutando ad aprire il cuore, liberare le emozioni e sostenere la guarigione dall’interno.

Anima Integrative Breathwork™: Questa pratica intensa di respirazione consapevole sostiene il rilascio delle tensioni, libera l’energia stagnante e crea spazio per guarigione e scoperta di sé.

Supporto della comunità: Entra in contatto con una comunità affine, composta da persone aperte e ispirate da approcci non tradizionali alla guarigione. Condividi esperienze, scambia conoscenze, costruisci legami significativi e sostenetevi a vicenda lungo il cammino verso un maggiore benessere.

Yoga e meditazione: Riconnettiti con corpo, mente e spirito attraverso yoga e meditazione. Flussi dolci, posizioni di radicamento e meditazioni focalizzate aiutano a coltivare forza, flessibilità e pace interiore.

Sessioni di integrazione: Le sessioni guidate di integrazione e le consulenze individuali sono pensate per aiutarti a dare senso alle intuizioni emerse e a portarle nella vita quotidiana in modo pratico e significativo.

Pasti: Gusta pasti biologici, preparati con ingredienti locali da un cuoco formato in nutrizione. Restrizioni alimentari e allergie vengono considerate; è importante comunicarle in anticipo.

Camere: Puoi scegliere tra la privacy di una camera privata o l’esperienza condivisa di una stanza con un altro partecipante. Le camere private sono limitate.

Insegnanti:
Gabriela Rexova
L’arte della facilitazione di Costanza è un mix unico di professionalità, saggezza e amore per la natura e la comunità. È stata una delle esperienze più significative della mia vita.

Pretish Raya
Ciò che ho vissuto durante il mio tempo al ritiro è stato profondissimo. L’intreccio tra comunità, facilitazione, natura e la creazione di un percorso amorevole e gentile è stato semplicemente magico. Mi sento cambiato per sempre e profondamente grato.

Ashley Goodwin
Un’esperienza che ha cambiato la vita. Costanza e il team sono stati straordinari. Anche la location, il cibo e la musica erano fantastici. Ho potuto condividere il mio percorso con persone meravigliose.