Ritiro di QiGong per l'Autoempowerment

Risveglia la tua forza interiore e ritrova l’equilibrio attraverso la pratica senza tempo del Qigong. Questo ritiro a Sedona Mago propone un percorso trasformativo pensato per coltivare energia di guarigione, calmare la mente, ridurre lo stress e rafforzare la resilienza emotiva. Con la guida di insegnanti esperti, esplorerai metodi concreti per attivare il naturale flusso energetico del corpo e riconnetterti con la tua autenticità. In un contesto potente come quello di Sedona, questa esperienza di benessere sostiene un senso di vitalità duraturo, che nasce da dentro.

Allineamento di corpo ed energia

Questo workshop immersivo si concentra sulla comprensione e sulla gestione del Qi, l’antico concetto asiatico di energia vitale che scorre nel corpo e nell’universo. Attraverso movimento attivo, esercizi di respirazione profonda e meditazione consapevole, imparerai a entrare in contatto con il tuo Qi e a indirizzarlo in modo da favorire il benessere complessivo.

Ispirato alle arti marziali tradizionali, alla danza e alla guarigione vibrazionale, il ritiro offre strumenti utili per liberare i chakra bloccati e favorire guarigione interiore, forza fisica e rinnovata vitalità. Con intenzione, presenza e pratica costante, approfondirai la consapevolezza di come il corpo reagisce a pensieri ed emozioni, costruendo nel tempo una conoscenza più profonda di te. L’obiettivo finale è l’auto-empowerment.

La connessione mente-corpo

Partecipa a un ritiro immersivo di quattro giorni presso il Sedona Mago Wellness Retreat Center e intraprendi un cammino di padronanza di sé. Lavorando con il Tao e il Qigong, sarai invitato a esplorare il tuo pieno potenziale. La pratica del Nothingness offre un modo per lasciare andare stress e limiti, aprendoti a una sensazione di unità. Attraverso lo studio dei principi del Tao Qigong, coltiverai la padronanza dell’energia e il benessere in un ambiente circondato dalla natura di Sedona e dalle sue rocce rosse rigeneranti.

Su 173 acri di terreno dedicati al ritiro, avrai spazio per ricaricarti, riallinearti e ripartire sentendoti più forte, vitale ed equilibrato.

I tuoi insegnanti

Dahari Kronenberg è un Tao Master con oltre 13 anni di esperienza come istruttore di qigong e fitness. Possiede una cintura nera in Dahnmudo, un’arte marziale di guarigione, ed è certificato in Yoga Therapy. Ha accompagnato centinaia di persone nel loro percorso verso il benessere olistico, unendo discipline fisiche e spirituali. Con la sua gentilezza e il suo senso dell’umorismo, Dahari crea un’atmosfera accogliente che ispira crescita e fiducia.

Daniel Jung dedica da oltre 20 anni la sua attività alla condivisione di pratiche olistiche a sostegno di salute, equilibrio e sviluppo spirituale. Con esperienza in agopuntura, medicina orientale, Qigong e meditazione taoista, unisce saggezza antica e strumenti pratici per il benessere quotidiano. Il suo approccio caloroso e coinvolgente aiuta i partecipanti a sciogliere le tensioni, migliorare l’allineamento e riconnettersi con il proprio potere naturale di guarigione.

Yoon Young è Tao Master, Healer e trainer di Qigong con oltre 23 anni di esperienza nell’insegnamento di programmi di allenamento mente-corpo basati sulla filosofia tradizionale coreana di guarigione. Attraverso qigong, meditazione, respirazione e guarigione, guida i partecipanti verso una pace interiore profonda.

Programma del ritiro

Giorno 1: Arrivo + Introduzione
15:00–17:00: Check-in e assegnazione camere
17:30–18:30: Cena
19:30–20:30: Orientamento

Giorni 2 + 3: Allenamento quotidiano mente-corpo
9:00–10:00: Esercizi per articolazioni e rilassamento
10:15–11:15: Tao Qigong di base: BoHyung Gong
11:30–13:00: Pranzo
14:00–15:30: Accumulo di energia
15:45–17:15: Tao Qigong di base: Ilchi Qigong
17:30–18:30: Cena
19:30–20:30: Sessione di autoguarigione e meditazione

Giorno 4: Integrazione + riflessione
7:00–8:30: Colazione
9:00–11:15: Sessione finale: riflessione sul ritiro e pianificazione dell’integrazione

*Programma e contenuti soggetti a modifiche in base al gruppo e alle condizioni meteorologiche.