Ritiro di Primavera

Spring Retreat

Partecipa a questo ritiro di yoga a Druskininkai e vivi tre giorni rigeneranti, pensati per unire pratica quotidiana, pasti vegetariani e pernottamento in camera condivisa o singola. Ogni giornata prevede oltre 4 ore di yoga asana, pranayama e meditazione, offrendo un’occasione preziosa per entrare in contatto in modo più profondo con corpo, mente e spirito.

Per il ritiro è stata riservata Villa Rata, un luogo immerso in un’atmosfera tranquilla e in un contesto naturale davvero suggestivo. Situata vicino alla graziosa cittadina di Druskininkai, a breve distanza dal fiume Ratnyčia, la villa è pensata per favorire l’armonia con la natura e con sé stessi. Gli ospiti soggiornano in camere pulite e confortevoli, dotate di bagno privato, connessione internet 4G, asciugamani e tutti i comfort essenziali. Durante la giornata ci sarà anche tempo per riposare, rilassarsi o esplorare la cittadina e i boschi circostanti.

Cibo sano

Ogni giorno i partecipanti riceveranno pasti vegetariani preparati in casa, oltre a tè e bevande al mattino e alla sera.

Chi può partecipare?

Questo ritiro è aperto a tutti, indipendentemente da esperienza, età, corporatura o livello di pratica.

Cosa portare con sé?

Si consiglia di portare abbigliamento comodo, un tappetino da yoga, una borraccia, un costume da bagno per il bagno caldo e tutti gli oggetti personali utili durante il soggiorno.

Prenotazione

Per riservare il proprio posto è richiesto un acconto non rimborsabile di 100 €, che verrà detratto dalla quota totale.

Incluso:

• Pratica quotidiana di yoga asana
• Pratica di meditazione
• Filosofia dello yoga
• Pranayama
• Pasti vegetariani
• Alloggio

Politica di prenotazione

Per confermare la prenotazione è necessario versare in anticipo un acconto non rimborsabile di 100 €, che sarà scalato dal prezzo finale. Il saldo restante dovrà essere pagato all’arrivo presso la sede del ritiro e potrà essere corrisposto in contanti oppure tramite bonifico bancario. Si invita a consultare i Termini e Condizioni al momento della prenotazione.

Quote del ritiro

• 290 EUR per ritiro con camera tripla condivisa
• 330 EUR per ritiro con camera doppia condivisa
• 380 EUR per ritiro con camera privata

Programma del ritiro yoga

Venerdì 4 ottobre:

• 16:00 - 17:00: Arrivo e check-in
• 17:30 - 19:30: Pratica di Hatha yoga e meditazione
• 19:30 - 20:30: Cena

Sabato 5 ottobre:

• 8:00 - 10:00: Pratica di Hatha yoga e pranayama
• 10:15 - 11:00: Tè, caffè e snack (ad es. frutta, frutta secca, succo)
• 12:30 - 13:30: Brunch
• 14:30 - 16:00: Talk on
• 17:00 - 19:00: Ashtanga vinyasa e meditazione
• 19:30 - 20:30: Cena

Domenica 6 ottobre:

• 8:00 - 10:00: Pratica di Hatha yoga e pranayama
• 10:15 - 11:00: Tè, caffè e snack (ad es. frutta, frutta secca, succo)
• 11:00 - 12:30: Workshop su Backbend
• 12:30 - 13:30: Brunch
• 14:30 - 16:30: Allineamento e aggiustamenti delle asana
• 17:00 - 18:00: Tè e check-out