Un’occasione preziosa per approfondire Ashtanga Yoga, buddhismo e meditazione insieme a Ellen Johannesen, insegnante Ashtangi autorizzata KPJAYI Level 2 con oltre 30 anni di esperienza. Accanto a una solida formazione nello yoga, Ellen porta anche il suo master in Tibetan Buddhism and Himalayan Languages, offrendo una visione ampia e profonda della saggezza buddhista, con tecniche di meditazione accessibili a tutti.
Al suo fianco c’è Minka Qvale, in un duo di insegnanti dedicato a seguire con attenzione ogni partecipante nel proprio percorso personale. Durante le sessioni Mysore c’è spazio per osservazione individuale e guida mirata, sia per chi ha già esperienza, sia per chi si avvicina per la prima volta all’Ashtanga, sia per chi attraversa una fase complessa nella pratica. Ellen insegna con uno stile distintivo, che unisce il metodo Counted Vinyasa a un approccio giocoso al movimento ispirato alla danza e all’anatomia applicata. Minka sostiene invece i pattern di movimento funzionali, aggiungendo profondità e consapevolezza alla pratica.
I workshop del pomeriggio alternano tecnica Ashtanga, esplorazione somatica, filosofia buddhista e meditazione. Dopo aver risvegliato il corpo attraverso la pratica fisica, il ritmo si fa più morbido per lasciare spazio alla quiete e all’indagine interiore. Attraverso consapevolezza cinetica e breathwork, Ellen e Minka guidano i partecipanti in meditazioni dedicate a compassione, gentilezza amorevole, gioia ed equanimità. Insieme, queste pratiche tracciano un cammino verso maggiore resilienza, gioia e connessione con tutti gli esseri viventi. Il contesto tranquillo di Yogapulia e dei suoi dintorni crea l’ambiente ideale per il ritiro e la riflessione.
Incluso nel ritiro:
Non incluso:
Ellen Johannesen ha iniziato il suo percorso come danzatrice professionista e pratica e insegna Ashtanga Yoga da oltre tre decenni. Ha visitato Mysore e Pattabhi Jois per la prima volta nel 1997, ricevendo in seguito l’Authorized Ashtanga Level 2 da Sharath Jois. Ha inoltre completato un teacher training biennale con John Scott e contribuito alla nascita dei primi programmi Mysore in Norvegia e Nepal. Il suo interesse per il buddhismo l’ha portata a Bylakuppe, nel sud dell’India, dove ha trascorso quasi tre anni in un monastero buddhista tibetano. Più tardi si è trasferita in Nepal, dove ha conseguito un master in Buddhist studies and Himalayan Languages alla Kathmandu University. Oggi conduce ritiri e workshop di yoga e buddhismo in Nepal e a livello internazionale. Dal 2020 co-dirige con Minka Qvale percorsi avanzati di formazione insegnanti per Onyoga in Norvegia.
Minka è una praticante e insegnante di Ashtanga Yoga di lunga data, con studi approfonditi con Kia Naddermier, Richard Freeman, Mary Taylor e David Keil. La sua specializzazione riguarda l’analisi dei pattern corporei e gli aggiustamenti estremamente precisi. Attualmente studia yoga trauma-informed con Josefin Wikström. Minka possiede un master in Comparative Literature ed è co-fondatrice di Onyoga. Dal 2020 co-dirige con Ellen Johannesen i percorsi avanzati di formazione insegnanti per Onyoga in Norvegia.
Il centro del ritiro si trova su un terreno di 2,5 acri in una valle circondata da uliveti e mandorleti. L’alloggio comprende sei camere doppie e una camera matrimoniale, tutte con bagno privato en-suite. Ogni stanza è stata rinnovata secondo standard elevati utilizzando materiali locali, per un’atmosfera al tempo stesso lussuosa, semplice ed essenziale. Un ampio cortile esterno funge da spazio principale per i pasti in comune, mentre diverse terrazze offrono angoli in cui rilassarsi al sole o all’ombra.
Al centro della proprietà, la piscina crea un vivace punto d’incontro, dove l’azzurro dell’acqua, il verde degli ulivi e il rosso della terra si fondono in un insieme armonioso. Il cibo è parte fondamentale sia della pratica yoga sia della vita quotidiana: i pasti puntano su varietà, nutrimento e ingredienti non processati. Tutti i pasti sono plant-based, con prodotti locali, stagionali e biologici quando possibile. Bevande e refreshment sono disponibili durante tutta la giornata.
L’aeroporto internazionale di Brindisi dista circa 40 minuti in auto, mentre Bari si trova circa 55 minuti più a nord. Noleggiare un’auto in Puglia è relativamente economico ed è un ottimo modo per esplorare la campagna circostante, le città storiche e le spiagge. Entrambi gli aeroporti, Bari e Brindisi, offrono un’ampia scelta di compagnie di autonoleggio. Si consiglia di prenotare in anticipo, oppure è possibile organizzare un taxi all’arrivo.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
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