In Kerala, questo ritiro offre una pausa rigenerante in riva al mare, ad Alleppey, dove la quiete dei backwaters e il ritmo della pratica quotidiana creano le condizioni ideali per un profondo rinnovamento. Organizzato da Sambodhi Yoga Retreat, l’esperienza si svolge presso il Beach Center a Thumpoly Beach oppure nello Zen Center a Poonthope, Ashramam Ward, una zona tranquilla nel nord di Alleppey. Entrambe le sedi sono facilmente raggiungibili dal centro città, dall’area dei backwaters, da Marari e dalla stazione ferroviaria di Alleppey, distante circa 20-25 minuti.
Il numero massimo di partecipanti è 12.
Hatha Yoga, Zen Meditation
10 giorni con istruzione
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Gli ospiti soggiornano in un ambiente semplice e silenzioso, pensato per favorire riposo e comfort. Nella casa di Poonthope, l’alloggio comprende tre camere private in stile etnico con tetti spioventi in tegole di Mangalore, oltre a una terrazza condivisa e un cortile sul retro. In alternativa, il ritiro può svolgersi presso il centro di Thumpoly Beach, dove sono disponibili cinque cottage tradizionali del Kerala e quattro camere private, alcune con bagno semi-aperto, oltre a un ristorante che propone una cucina tradizionale semplice.
A poca distanza da Alleppey, a soli 15 minuti dal centro, questo ritiro è pensato per aiutarti a lasciar andare tensioni e ritrovare equilibrio in un contesto naturale. Le giornate scorrono tra terapie ayurvediche, yoga terapeutico, pasti leggeri e nutrienti adatti alla depurazione, incontri sul benessere naturale e sulla consapevolezza, tempo in spiaggia, passeggiate nei villaggi, crociere nei backwaters, uscite in bicicletta, visite locali e, in alcuni momenti, musica o attività culturali. Qui non c’è fretta né pressione.
L’Ayurveda si concentra su Agni, il fuoco digestivo che sostiene nutrizione, digestione, assimilazione ed eliminazione. Prima dell’arrivo, un questionario aiuta il medico ayurvedico a preparare un programma adatto alle tue esigenze. Durante la prima consulenza, la tua costituzione e gli eventuali squilibri vengono valutati insieme all’insegnante di yoga.
Ogni giornata inizia con yoga, pranayama e meditazione Zen. La pratica è adatta a tutti i livelli ed è accompagnata da indicazioni sul tipo di corpo e sull’alimentazione più adatta alla tua costituzione. Il programma include Abhyangam, Shirodhara ed Ella Kizhi, oltre a pasti ayurvedici salutari e a insegnamenti sullo stile di vita in armonia con il tuo dosha.
Il ritiro è pensato per ridurre lo stress, ristabilire un’energia calma e favorire una sensazione di pace. Le terapie di rilassamento profondo, lo yoga Nidra, lo yoga terapeutico e i momenti di quiete sostengono guarigione e rigenerazione. Il programma può subire variazioni in base alle condizioni, e alcune sessioni mattutine di meditazione o filosofia possono essere unite ad altri gruppi se i numeri sono ridotti.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad Sud
Prezzo
55.300,00 INR
Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data