Rimodella la tua vita
Descrizione
Questo ritiro olistico per la perdita di peso è pensato per accompagnare corpo, mente e spirito attraverso un percorso ben strutturato di detox, movimento e nuove abitudini di vita. L’obiettivo è offrire un’esperienza completa, capace di sostenere un cambiamento profondo e duraturo.
La prima fase è dedicata a un approccio terapeutico di digiuno e depurazione, studiato per favorire un reset metabolico completo. Questo passaggio mira a calmare l’infiammazione, migliorare la sensibilità all’insulina e riportare in equilibrio intestino e microbioma.
La seconda fase consolida il lavoro iniziale con allenamento fitness personalizzato ed educazione alimentare, aiutandoti a sviluppare una mentalità più sana e sostenibile anche oltre la fine del programma.
Durante il soggiorno avrai inoltre accesso continuativo a yoga, meditazione e massaggi terapeutici, il tutto immerso nell’atmosfera rigenerante di una spiaggia appartata e di una rigogliosa giungla tropicale. Questo handbook è pensato per offrire ulteriori dettagli e contesto sul programma, con l’auspicio che la tua esperienza diventi una nuova base di salute da portare con te nel tempo.
Cosa è incluso
10 GIORNI
- 3,5 giorni di detox
- 2 sessioni private di fitness
- 2 sessioni di healing da 60 minuti
14 GIORNI
- 5,5 giorni di detox
- 7 sessioni private di fitness
- 3 sessioni di healing da 60 minuti
21 GIORNI
- 7,5 giorni di detox
- 12 sessioni private di fitness
- 5 sessioni di healing da 60 minuti
TUTTI I PROGRAMMI SOPRA INCLUDONO +
- Orientamento wellness all’arrivo
- Meal & bag di benvenuto per il cleanse
- Valutazione fitness personale
- Pasto post-detox
- Lezioni giornaliere di yoga e fitness
- Massaggio quotidiano
- Bagno di vapore alle erbe e cold plunge quotidiani
- Ice bath
- Sauna a infrarossi
- Tisane alle erbe ed elettroliti illimitati
- Protein shake quotidiano
- Elisir giornaliero
- Alloggio da scegliere separatamente
Il percorso detox
Durante il detox, un lieve disagio può far parte del processo. L’obiettivo è mantenere un buon livello di stabilità e funzionalità generale; eventuali sintomi intensi, persistenti o in peggioramento vanno segnalati subito al personale del Wellness Centre.
È normale attraversare anche variazioni di energia, con momenti di nuova vitalità alternati a fasi di temporaneo malessere. Mentre il corpo libera le tossine accumulate, possono comparire mal di testa, dolori muscolari, eruzioni cutanee, sonno disturbato, bassa energia o rilascio emotivo. Queste reazioni possono essere collegate a cambiamenti nell’equilibrio dei liquidi e degli elettroliti, nella regolazione della glicemia, nella segnalazione ormonale o a variazioni di breve durata del microbioma intestinale.
Trasforma corpo e movimento attraverso il strength training
La prima fase del ritiro invita a immergersi completamente nel detox. Ti incoraggiamo a vivere questo tempo come un’occasione per depurarti su più livelli: sostenere la mente con la meditazione, liberare le emozioni attraverso il journaling e ristabilire il corpo con lo yoga.
Per il corpo fisico, il detox esclusivamente liquido è un metodo terapeutico di digiuno e depurazione pensato per supportare un reset metabolico completo. Unendo scienza moderna e saggezza antica, il programma agisce su diversi aspetti della detossificazione, dalle tossine ambientali agli squilibri interni cronici fino all’invecchiamento cellulare.
Bevande funzionali, integratori a base di erbe, elisir medicinali e tisane, insieme ai colonici auto-somministrati quotidiani, fanno parte di questo approccio integrato. L’intento è offrire al corpo lo spazio necessario per ridurre l’infiammazione, migliorare la sensibilità all’insulina e ristabilire l’equilibrio di intestino e microbioma.
Opzioni di programma
I nostri Intensive Overlay Programs sono disponibili per chi desidera un supporto mirato su esigenze specifiche, con un costo aggiuntivo di 800 THB al giorno per un singolo programma o 1.200 THB al giorno per due programmi combinati. Ogni overlay include elisir, integratori ed erbe aggiuntive in linea con l’obiettivo scelto.
Gentle Cleanse: un’opzione più delicata che mantiene il supporto detox, ma prevede un pranzo leggero al giorno dal Cleanse Menu e non include i colonici.
Parasite Cleanse: pensato per chi affronta disturbi digestivi cronici o irregolarità intestinali.
Candida Cleanse: creato per chi è attento a possibili squilibri del microbiota o dei lieviti.
Heavy Metal Cleanse: indicato per chi potrebbe aver avuto un’esposizione ambientale prolungata.
Liver Flush: un cleanse intensivo di 2,5 giorni aggiungibile al detox regolare al costo di 2.200 THB. È consigliato a chi desidera supportare il fegato, in particolare in presenza di stress legati allo stile di vita.
10 giorni weight-loss
Reshape Your Life
฿ 61,650
- Orientamento wellness all’arrivo
- Programma detox di 3,5 giorni
- Valutazione fitness personale
- 2 sessioni private di fitness
- Lezioni giornaliere di yoga e fitness
- Massaggio quotidiano
- Bagno di vapore e cave plunge quotidiani
- Sauna a infrarossi
- Elisir quotidiano
- Tisane alle erbe ed elettroliti illimitati
- Ice bath
- Protein shake keto quotidiano
- 2 sessioni di healing da 60 minuti (Tok Sen, massaggio linfatico, coppettazione e Chi Nei Tsang)
- Alloggio da scegliere separatamente
14 giorni weight-loss
Reshape Your Life
฿ 82,600
- Orientamento wellness all’arrivo
- Programma detox di 5,5 giorni
- Valutazione fitness personale
- 7 sessioni private di fitness
- Lezioni giornaliere di yoga e fitness
- Massaggio quotidiano
- Bagno di vapore e cave plunge quotidiani
- Sauna a infrarossi
- Elisir quotidiano
- Tisane alle erbe ed elettroliti illimitati
- Ice bath
- Protein shake keto quotidiano
- 3 sessioni di healing da 60 minuti (Tok Sen, massaggio linfatico, coppettazione e Chi Nei Tsang)
- Alloggio da scegliere separatamente
21 giorni weight-loss
Reshape Your Life
฿ 116,000
- Orientamento wellness all’arrivo
- Programma detox di 7,5 giorni
- Valutazione fitness personale
- 12 sessioni private di fitness
- Lezioni giornaliere di yoga e fitness
- Massaggio quotidiano
- Bagno di vapore e cave plunge quotidiani
- Sauna a infrarossi
- Elisir quotidiano
- Tisane alle erbe ed elettroliti illimitati
- Ice bath
- Protein shake keto quotidiano
- 5 sessioni di healing da 60 minuti (Tok Sen, massaggio linfatico, coppettazione e Chi Nei Tsang)
- Alloggio da scegliere separatamente
Opzioni di alloggio
Villa Aircon Room
Ritrova energia e leggerezza con programmi detox studiati con attenzione per sostenere il benessere generale. Ogni percorso è pensato per accompagnarti in un ritmo più lento, favorendo una pausa rigenerante e un contatto più autentico con te stesso, in un contesto tranquillo e immerso nella natura.
Tra la spiaggia e la giungla, questo rifugio regala un’atmosfera davvero avvolgente, in cui ogni ambiente sembra avere una personalità propria, pur mantenendo un fascino coerente e riconoscibile in tutto lo spazio. Il paesaggio circostante crea lo scenario ideale per il riposo, il rinnovamento e una sensazione più profonda di equilibrio.
Qui gli ospiti possono vivere un ambiente sereno, perfetto per lasciarsi alle spalle gli impegni quotidiani e seguire il ritmo naturale del luogo. Che si tratti di un delicato reset o di un’esperienza di benessere più mirata, questa cornice offre un inizio armonioso e ispirante.
Camera Deluxe con aria condizionata
Deluxe Garden Suite
Collina Superiore
Bungalow Giardino Basic
Immerso nei rigogliosi giardini tropicali, questo bungalow semplice e confortevole offre un rifugio tranquillo in cui fermarsi, rilassarsi e ritrovare energia. L’atmosfera è essenziale e curata, pensata per garantire tutto il necessario per un soggiorno piacevole, mantenendo sempre un contatto diretto con la bellezza naturale che circonda la struttura.
Al risveglio, i suoni delicati della natura accompagnano i primi momenti della giornata, mentre l’ambiente del resort invita a un ritmo più lento e rigenerante. È la soluzione ideale per chi cerca uno spazio silenzioso e autentico, dove semplicità, comfort e armonia con l’ambiente diventano i veri protagonisti.
Dopo le attività dedicate al benessere oppure nei momenti in cui si desidera solo rallentare, questo bungalow accoglie con discrezione e calore, offrendo un’esperienza di soggiorno intima e rilassante nel cuore dei giardini.
Bungalow Giardino con Acqua Calda
Immerso nella quiete del resort, questo bungalow offre un soggiorno semplice e confortevole, pensato per chi apprezza la praticità senza rinunciare al relax. La presenza dell’acqua calda aggiunge un comfort prezioso, rendendo piacevole il rientro dopo una giornata intensa dedicata alle attività di benessere e ai momenti trascorsi negli spazi sereni della struttura.
Soluzione conveniente e funzionale, è ideale per chi cerca un ambiente accogliente, essenziale e senza fronzoli, dove potersi distendere con naturalezza. L’atmosfera è rilassata e ordinata, perfetta per riposare, ricaricare le energie e affrontare il giorno successivo con calma e leggerezza.
Grazie al suo contesto tranquillo e armonioso, questo bungalow si inserisce perfettamente in un’esperienza orientata al benessere, offrendo un rifugio discreto e piacevole per chi desidera semplicità, valore e un luogo pacifico in cui tornare a fine giornata.
Standard Hillside
Situata sulla collina, questa camera standard unisce convenienza e atmosfera naturale in un ambiente tranquillo e accogliente. Pensata per offrire un soggiorno semplice ma confortevole, è la base ideale per chi desidera vivere il proprio percorso di detox e guarigione in un contesto sereno, lontano dalle distrazioni quotidiane.
La Standard Hillside è una scelta pratica per chi vuole assaporare l’atmosfera de The Sanctuary a un prezzo accessibile, senza rinunciare a calma e comfort. La disposizione essenziale favorisce il relax dopo le attività di benessere della giornata, lasciando spazio al riposo, alla rigenerazione e alla piena esperienza del ritiro. Un rifugio discreto, perfetto per rallentare e ritrovare equilibrio.
Mala Bungalow
Lasciati accogliere in un bungalow tradizionale, semplice e raccolto, pensato per farti sentire subito più vicino alla natura e all’energia concreta della terra. Il suo stile essenziale, senza eccessi, crea un’atmosfera calda e sincera, ideale per concedersi riposo, introspezione e un profondo senso di rilassamento.
Immerso nella quiete della giungla che circonda il resort, questo spazio intimo offre un rifugio sereno in cui rallentare davvero e ritrovare il proprio centro. Qui è facile mettere da parte le distrazioni quotidiane e lasciarsi guidare dal ritmo lento dell’ambiente circostante, in un contesto che invita alla calma e alla presenza.
È una scelta confortevole per chi desidera un soggiorno più essenziale, autentico e in armonia con il paesaggio naturale, con la sensazione di vivere un’esperienza genuina e profondamente tranquilla.
Twin sulla collina
Perfetta per amici o familiari che viaggiano insieme, questa camera accogliente è pensata per un soggiorno all’insegna del benessere condiviso. Situata in una tranquilla posizione in collina, regala un’atmosfera calma e riposante, ideale per due ospiti che desiderano rilassarsi, ricaricarsi e vivere momenti piacevoli in totale comfort.
Arredata con cura e organizzata in modo funzionale, dispone di due letti matrimoniali separati, offrendo uno spazio pratico e armonioso per una permanenza serena. Il contesto silenzioso favorisce il riposo tra le attività del ritiro, rendendola una scelta ideale per chi cerca equilibrio tra convivialità e quiete.
Che si tratti di partecipare a un ritiro o semplicemente di concedersi una pausa rigenerante, questa camera offre la privacy, la comodità e la tranquillità necessarie per sentirsi subito a proprio agio durante tutto il soggiorno.
Bungalow in stile Thai
In un’atmosfera autentica e rilassante, questo bungalow in stile thailandese accoglie gli ospiti in un rifugio pensato per chi desidera vivere pienamente la calma naturale e culturale di Koh Phangan. L’ambiente unisce il fascino rustico al comfort, offrendo un soggiorno semplice ma piacevole, caldo e profondamente in armonia con il contesto circostante.
Ogni spazio conserva una personalità propria, pur mantenendo ovunque il caratteristico charme Sanctuary. Qui l’esperienza va oltre il semplice pernottamento: è un invito a rallentare, a lasciarsi alle spalle i ritmi frenetici e ad abbracciare una quotidianità più serena, ispirata alla vita dell’isola. Immerso in un ambiente tranquillo, il bungalow è il luogo ideale per distendersi, rigenerarsi e vivere un soggiorno autentico, all’insegna del benessere e della quiete.
Insegnanti
The Sanctuary
Luogo
153/14 M3WG+G75 หมู่ที่ 6 Tambon Ban Tai, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ban Tai
Mappa del luogo
Categorie
Informazioni di contatto
Prezzo
61.650,00 ฿
Durata
6 notti / 7 giorni
Disponibile in qualsiasi data