Partecipa a un fine settimana rigenerante dedicato al rinnovamento ayurvedico, con un’attenzione speciale al ripristino di ojas: l’essenza vitale descritta in ayurveda come fonte di energia, resilienza, forte immunità, creatività, chiarezza mentale, compassione e forza spirituale. Quando ojas si impoverisce a causa dello stress, può manifestarsi con stanchezza, digestione più debole, minore concentrazione, ansia, raffreddori frequenti o una generale mancanza di entusiasmo. Questo ritiro è pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, leggerezza e benessere attraverso il riposo, la conoscenza e pratiche delicate.
Nell’arco di questo ritiro di 3 giorni / 2 notti, scoprirai in che modo ojas si costruisce e si mantiene grazie a uno stile di vita nutriente ed equilibrato. Il programma unisce relax, massaggi e incontri pensati per ridurre lo stress, con pratiche semplici di respiro, rilassamento e meditazione che favoriscono la quiete di corpo e mente. Avrai anche l’occasione di osservare i tuoi schemi personali — ciò che sostiene la tua vitalità e ciò che invece la consuma — per iniziare a ristabilire armonia in tutto il sistema.
Il ritiro include:
Extra disponibili durante il ritiro:
Il programma inizia con l’orientamento del venerdì sera e termina con il pranzo di domenica. Oltre alla lezione programmata, al practicum e al massaggio, avrai accesso alle lezioni di yoga del mattino, a tre pasti vegetariani al giorno, a esplorazioni di consapevolezza di sé, alla meditazione nel Sri Vidya Shrine, a 400 acri di sentieri boschivi e panorami, al MarketPlace Bookstore and Giftshop e al Wi‑Fi illimitato.
Date: venerdì 29 maggio 2026 @ 19:00 – domenica 31 maggio 2026 @ 12:30
Quota: $299 a persona + alloggio
Il ritiro si svolge presso l’Himalayan Institute Retreat Center, da tempo luogo di incontro per chi cerca ispirazione, equilibrio interiore e connessione con la tradizione dello yoga. Immerso nelle dolci colline dei Poconos, il campus offre un ambiente semplice e accogliente, pasti vegetariani nutrienti, un santuario tranquillo per la meditazione e spazi naturali ampi, ideali per il riposo e la riflessione.
Judy Moulton è E-RYT 500 certificata dall’Himalayan Institute e riconosciuta da Yoga Alliance, Ayurvedic Health Counselor e Ayurvedic Yoga Therapist registrata presso la National Ayurvedic Medical Association (NAMA). Ricopre inoltre il ruolo di direttrice dei programmi di certificazione professionale dell’Himalayan Institute.
Immersa ai margini del bosco, all’interno del campus dell’Himalayan Institute, questa cottage offre un rifugio sereno nel cuore delle Pocono Mountains. Gli spazi ampi e ben distribuiti creano un’atmosfera accogliente, ideale per chi desidera rallentare, ritrovare equilibrio e vivere un soggiorno a contatto con la natura.
La disposizione open space unisce soggiorno, cucina e zona pranzo in un ambiente luminoso e funzionale, perfetto per momenti di relax e per la pratica personale. La camera da letto è un angolo allegro e riposante, arredato con un letto matrimoniale full size e una cabina armadio, mentre il divano letto singolo aggiunge una soluzione pratica per un ospite in più.
La cucina è completa e ben attrezzata, con lavastoviglie e lavatrice/asciugatrice, per garantire comfort anche nei soggiorni più lunghi. Il bagno, spazioso e curato, dispone di vasca e doccia. A disposizione anche una scrivania con wifi, per chi desidera alternare quiete, lavoro e benessere in un contesto naturale e rigenerante.
Accogliente e raccolto, questo cottage è pensato per chi desidera una pausa all’insegna della quiete e del comfort. Immerso nella bellezza delle Pocono Mountains, offre un’atmosfera riservata e appartata, perfetta per lasciarsi alle spalle i ritmi frenetici e ritrovare un senso di calma autentica.
La disposizione su un solo livello include una camera da letto, una cucina, un bagno con doccia e il wifi, con un pratico spazio open space che collega in modo armonioso cucina, zona pranzo e area living. La camera da letto diventa un piccolo rifugio personale, con un letto matrimoniale full size e una scrivania posizionata vicino alla finestra, ideale per scrivere, leggere o semplicemente fermarsi a osservare la natura.
All’esterno, il patio privato invita a godere della serenità del contesto circostante, offrendo un angolo perfetto per respirare a fondo e vivere il soggiorno con un ritmo più lento e rigenerante.
In stile chalet, la Guest House Suite offre un’atmosfera accogliente e conviviale, perfetta per chi desidera condividere il soggiorno senza rinunciare alla propria privacy. Il cuore della struttura è un’ampia area living comune, pensata come punto d’incontro per le 4 suite private con due camere da letto.
Ogni suite dispone di bagno privato, zona soggiorno con salottino e angolo cottura attrezzato con frigorifero, senza possibilità di cucinare. Al piano terra si trova una camera privata con letto matrimoniale full-size, mentre il soggiorno include un divano letto. Al piano superiore, un soppalco spazioso ospita un letto queen-size, offrendo una sistemazione versatile e confortevole.
La Guest House Suite può accogliere fino a 4 adulti e 2 bambini piccoli, risultando una soluzione ideale per famiglie o gruppi di amici in cerca di comfort, praticità e un ambiente caloroso.
Judy Moulton è una professionista di grande esperienza nel mondo dello yoga e dell’ayurveda, capace di unire una formazione approfondita a un insegnamento attento e consapevole. La sua preparazione comprende la certificazione E-RYT 500 riconosciuta da Yoga Alliance e dal Himalayan Institute, oltre al titolo di Ayurvedic Health Counselor e di Ayurvedic Yoga Therapist registrata presso la National Ayurvedic Medical...
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ven 29 mag