Respirazione incarnata, visione chiara, cuore liberato

Un’attenzione raccolta al respiro, nello spirito delle istruzioni originarie del Buddha, offre una via di pratica profondamente incarnata. Attraverso un’indagine paziente e curiosa, i partecipanti possono accedere a un ampio ventaglio di intuizioni sulla realtà del corpo, della mente e della vita. In questo percorso possono emergere temi familiari alla pratica vipassanā, come l’impermanenza, l’equanimità e il lasciar andare. Allo stesso tempo, la comprensione può approfondirsi anche grazie al rilassamento corporeo, alla gioia, al benessere, alla fiducia, all’ispirazione e a un’apertura verso il vuoto.

Questo ritiro sarà incentrato sulle sedici pratiche basate sul respiro dell’ānāpānasati, con un’attenzione particolare a come l’intuizione incarnata venga sostenuta in ogni fase. La visione chiara si sviluppa insieme al raccoglimento e alla quiete (samatha). Man mano che l’attenzione diventa più unificata e abile (samādhi), la contemplazione cresce in modo naturale, diventando più forte e più sottile. Le quattro basi della consapevolezza si coltivano attraverso queste sedici pratiche e, a loro volta, danno origine ai sette fattori del risveglio (bojjhaṅga). Questa via matura fino alla conoscenza autentica (vijjā) e alla liberazione (vimutti).

Ogni giornata prevede meditazioni guidate pensate per sostenere un’esplorazione completa dell’ānāpānasati e delle sue numerose possibilità. Gli insegnamenti metteranno in luce le dimensioni contemplative e di guarigione della pratica, mentre i discorsi di Dhamma approfondiranno i principi essenziali del Buddha-Dhamma che aiutano ad allentare la sofferenza e a liberarci dall’afflizione. Il qigong porterà nel corpo-mente movimento ed energia di guarigione, in armonia con il lavoro sul respiro. Anche l’ambiente sicuro, accogliente e splendido di Cloud Mountain favorisce la consapevolezza e la visione chiara. I partecipanti potranno beneficiare di un vivere semplice e sano, di cibo salutare, del nobile silenzio e dell’energia condivisa della pratica comunitaria. Santikaro sarà disponibile per colloqui individuali e in piccoli gruppi.

Lettura consigliata:

• Mindfulness with Breathing: a manual for serious beginners, Buddhadāsa Bhikkhu (Wisdom, 1988)

Requisito di esperienza: è richiesta un’esperienza pregressa nella meditazione sul respiro, insieme alla partecipazione ad almeno un ritiro buddhista residenziale in silenzio di 6 giorni, oppure a diversi ritiri più brevi.

Non è prevista la partecipazione parziale. Si invita inoltre a considerare questo appuntamento solo se le proprie circostanze di vita attuali consentono di prendere parte a un’importante pratica moderna di rinuncia: restare offline ed evitare comunicazioni telefoniche e messaggi per l’intera durata del ritiro, con limitate eccezioni per urgenze familiari.

PROTOCOLLI ATTUALI DI SALUTE E SICUREZZA PUBBLICA:

Cloud Mountain continua a mantenere misure di tutela per la salute e la sicurezza pubblica. I requisiti variano a seconda della stagione, ma una qualche forma di mascheramento resta parte del protocollo del ritiro.

INFORMAZIONI SULLE BORSE DI STUDIO

Sono disponibili fondi per borse di studio per tutti i ritiri, a sostegno dei partecipanti che si trovano in difficoltà economica. Per i dettagli, si rimanda alla sezione dedicata nelle informazioni generali.

NOTE SPECIALI

Questo ritiro è pensato per studenti esperti.

COSTO DEL RITIRO

Generosity Tier : $ più offerte di dāna per insegnante/i e staff

Base Tier : $ più offerte di dāna per insegnante/i e staff

Subsidized Tier : $ più offerte di dāna per insegnante/i e staff

In linea con la tradizione buddhista, nessuna parte della quota di iscrizione va agli insegnanti. I partecipanti sono incoraggiati a offrire dāna agli insegnanti durante l’evento, a sostegno del loro sostentamento. Dāna significa generosità, cioè un dono offerto liberamente; ulteriori informazioni su questa economia basata sul dono sono disponibili nella pagina dedicata alle donazioni.