Un ritiro di cinque giorni dedicato al breathwork in Scozia, pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e connessione profonda con te stesso.
Questo percorso ti accompagna a scoprire come il respiro possa aprire uno spazio di maggiore calma, presenza e serenità, offrendo un approccio incarnato alla trasformazione e alla crescita, sia personale sia professionale.
Se sei counsellor, coach o therapist e desideri un modo più olistico di sostenere il processo di guarigione, per te e per i tuoi clienti, questo ritiro ti invita ad andare oltre il solo lavoro cognitivo. Qui il breathwork diventa una pratica che coinvolge mente, emozioni, corpo e dimensione spirituale del benessere.
Il ritiro si svolge a Dundarroch House, nel cuore del Loch Lomond and The Trossachs National Park: una dimora vittoriana ampia e luminosa, immersa tra antichi boschi, fiumi e vedute montane, in un contesto ideale per riflettere e rigenerarsi.
Date: da giovedì 6 agosto a lunedì 10 agosto 2026
Arrivo: da giovedì dalle 16:00; il ritiro inizia con la cena alle 18:00.
Partenza: lunedì alle 10:00
Prezzo: da £1195
Gruppo ristretto: massimo 10 partecipanti
In Breathe and Begin esplorerai il Conscious Connected Breathing come base per coltivare crescita, presenza e intenzione. Che tu voglia approfondire la tua pratica, integrare il breathwork nel tuo lavoro come coach, therapist o counsellor, oppure riconnetterti con la tua interiorità, questo ritiro offre tempo, guida e spazio per farlo.
Conoscerai anche i Cinque Elementi del Breathwork e il loro potenziale nel favorire trasformazione, resilienza e connessione con sé, nelle sessioni e nella vita quotidiana. Tra una pratica e l’altra, potrai concederti nuotate nel lago, escursioni tra colline e foreste, oppure momenti di relax nella vasca idromassaggio esterna.
Questa esperienza immersiva non è pensata solo per liberare e ripristinare le energie, ma anche per offrirti strumenti concreti di respirazione da portare con te ben oltre la fine del ritiro.
Questo ritiro fa per te se:
Non è necessaria alcuna esperienza precedente con il breathwork: servono solo apertura e curiosità.
La tua esperienza nel ritiro
Programma tipico della giornata
Che cos’è il breathwork?
Il Conscious Connected Breathing è una pratica dolce ma intensa di respirazione continua e ritmica, senza pause tra inspirazione ed espirazione. Favorisce un rilassamento profondo, aiuta a calmare la mente, può sciogliere tensioni, sostenere l’elaborazione emotiva e integrare esperienze difficili. Può inoltre contribuire a depurare il corpo, sostenere i principali sistemi fisiologici e aumentare la vitalità.
I tuoi guide
John Paul Mason è Breathwork Facilitator, musicista e fondatore di Breathing Journeys in Scozia. Con una formazione ampia nel Regno Unito e a livello internazionale, ha accompagnato molte persone oltre il trauma verso una connessione più profonda, senso e significato.
Fabiana Legradic è insegnante di danza, practitioner certificata di breathwork, coach certificata e Embodiment Facilitator. Con 18 anni di esperienza nelle pratiche di crescita personale e guarigione, porta calore, cura e presenza accogliente nello spazio del ritiro.
Incluso nel pacchetto del ritiro
Bonus
Non incluso
Tutte le camere sono ensuite e adatte a uso singolo o in coppia. I prezzi variano in base alla sistemazione:
La prenotazione è confermata con un acconto non rimborsabile di £250. Il saldo finale è da versare entro il 25 giugno 2026.
Con base a Comrie, nel Perthshire, John Paul Mason guida Breathing Journeys come un’organizzazione “più che profit”, dedicata a percorsi spirituali di guarigione e trasformazione per persone che hanno vissuto abusi sessuali nell’infanzia. Attraverso il Rebirthing Breathwork, accompagna singoli e gruppi con sessioni individuali, workshop di giornata e programmi residenziali più lunghi. Il suo lavoro è pensato per offrire uno spazio...
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LL.M, HCA, Fabiana Legradic è insegnante di danza e practitioner certificata di breathwork, con un approccio radicato, autentico e centrato sul cuore, dedicato alla crescita personale e al processo di guarigione. La sua formazione comprende anche la certificazione come coach presso l’International Coaching Institute (ICI Paris – Geneva) e un percorso approfondito con Embodiment Unlimited, dove ha ottenuto la qualifica...
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gio 6 ago – lun 10 ago