Peace and Freedom: Un ritiro di meditazione di una settimana

Pace e libertà sono parte della nostra natura, ma stress, ritmi incessanti, ferite emotive e inquietudine abituale spesso ne offuscano la presenza. Questo ritiro di meditazione offre un modo antico e potente per tornare insieme a quella dimora interiore. Attraverso la meditazione shamatha, ci si stabilisce nella quiete, nel riposo e in una mente più stabile. Con la visione liberante della meditazione vipashyana, si apre la porta alla libertà. Nel percorso, c’è spazio per rigenerarsi, guarire, elaborare e addolcirsi.

Cosa aspettarsi

Durante questo ritiro, faremo:

• Pratica di meditazione per almeno 4–6 ore al giorno in un ambiente dolce e di sostegno
• Tempo per il riposo e per godere della natura
• Approfondimento di shamatha e vipashyana
• Possibilità di ricevere sessioni individuali con un insegnante esperto
• Apprendimento di come lavorare con emozioni bloccate, approfondire la meditazione e rafforzare la pratica
• Apprendimento e pratica di un semplice esercizio di yoga, breve e pensato per purificare il corpo e sostenere la meditazione

Se hai domande per capire se questo ritiro è adatto a te, puoi chiedere indicazioni oppure informazioni sulla struttura e sulla logistica del DMC.