Pacchetto benessere ayurvedico di 21 giorni

Il programma di 21 giorni propone un’esperienza completa di trasformazione in Kerala, firmata Elephant Pass: un percorso profondo di Panchakarma pensato per chi desidera un vero reset di corpo, mente e abitudini quotidiane. È una proposta di benessere medico vicino a Kochi, ideale per chi è pronto ad affrontare un ritiro classico, un’educazione intensiva allo stile di vita e un cambiamento duraturo, andando oltre ciò che soggiorni più brevi riescono spesso a risolvere.

Questo percorso è adatto a chi cerca:

• detox completo basato sul Panchakarma e ringiovanimento sistemico
• un supporto per interrompere schemi legati a stress, peso, metabolismo e salute articolare
• una rieducazione approfondita su alimentazione, sonno, movimento e abitudini emotive
• un’esperienza seria di ritiro salute per ospiti internazionali e locali orientata a risultati stabili

Struttura in tre fasi (21 giorni)

Il programma segue l’impianto classico dell’Ayurveda: Purva Karma, Pradana Karma e Paschat Karma con Rasayana. Ogni fase prepara la successiva e viene adattata giorno per giorno in base alla risposta clinica, alla tolleranza e ai progressi individuali.

Fase 1: Giorni 1–7 – Purva Karma (Preparazione profonda)

Giorno 1 – Arrivo e valutazione clinica

• Arrivo all’Aeroporto Internazionale di Cochin (COK) e trasferimento verso Elephant Pass lungo il fiume, in circa 45–90 minuti
• Accoglienza medica completa: Nadi Pariksha, valutazione dei dosha, esame fisico e parametri iniziali
• Revisione di referti e farmaci inviati in precedenza; definizione del percorso terapeutico
• Abhyanga leggero introduttivo con olio di sesamo, briefing su Snehapana
• Cena sattvica, orientamento all’igiene del sonno e luci spente alle 20:00

Giorni 2–7 – Oleazione interna ed esterna

• Introduzione e progressione di Snehapana con ghee medicato
• Abhyanga, Marma, Mardana, Pizhichil e trattamenti di preparazione al sudore
• Supporto a digestione, idratazione e tolleranza del trattamento
• Yoga, pranayama, Yoga Nidra e sessioni di educazione ayurvedica
• Monitoraggio clinico quotidiano, inclusi vitali, risposta intestinale e adattamenti terapeutici

Fase 2: Giorni 8–15 – Pradana Karma (Procedure principali)

In questa fase entrano in gioco le procedure centrali di Panchakarma, come Virechana o Basti, con monitoraggio stretto e assistenza continua. Nei giorni successivi si aggiungono terapie mirate per intestino, sistema nervoso, articolazioni e chiarezza mentale, fino alla stabilizzazione del percorso.

Fase 3: Giorni 16–21 – Paschat Karma e Rasayana (Integrazione e ringiovanimento)

Gli ultimi giorni sono dedicati alla ricostruzione dei tessuti, alla stabilizzazione metabolica e all’integrazione dei risultati. Entrano in programma Rasayana interni, terapie delicate per il sistema nervoso, lavoro su sonno, alimentazione, movimento e confini digitali, oltre alla preparazione concreta al rientro a casa.

Ritmo quotidiano: sveglia alle 6:30, yoga e pranayama mattutini per 60 minuti, terapie per 90–120 minuti, tre pasti al giorno, sessioni educative di 30–45 minuti, visite mediche e chiusura serale entro le 20:00.

Ogni giornata viene personalizzata in base alla risposta clinica, ai livelli di tolleranza e agli obiettivi di salute, con sicurezza e attenzione individuale al centro di tutto il percorso.