Ngondro (18:00) e meditazione silenziosa (18:30)

All’Olmo Ling Temple vi attende una serata dedicata alla pratica contemplativa, pensata per accogliere sia chi desidera partecipare a un solo momento, sia chi preferisce restare per l’intero incontro. Il Ngondro, cioè gli insegnamenti preliminari del Bon buddhismo, inizia alle 18:00 EST, mentre la meditazione silenziosa prende il via alle 18:30 EST. Per prendere parte alla sessione di meditazione non è necessario praticare il Bon buddhismo.

Questo appuntamento del mercoledì è gratuito e aperto a tutti, offrendo un contesto accogliente e sostenuto per meditare in gruppo. Condividere la pratica con altre persone può aiutare a sviluppare costanza, stabilità e una presenza più profonda nel proprio percorso meditativo.

Il silenzio verrà mantenuto per tutta la sessione, a partire dal secondo suono della campana dopo il canto iniziale. La meditazione prevede due periodi di seduta di 20 minuti, intervallati da 10 minuti di meditazione camminata, per un ritmo equilibrato tra immobilità e movimento consapevole.